積極心理學視域下的中小學幸福觀教育

郭穎

摘要：積極心理學是致力于研究人的發展潛能和美德等積極品質的一門科學，認為幸福是人類的終極目標。而教

育也是對幸福的追求，在基礎教育課程改革中，學校教育應該注重將積極心理學的有關理念應用于教育教

學中，對學生進行幸福觀教育。注重對學生積極情緒的培養，引導師生正確看待成功，營造積極向上的人際

交往環境，并實施賞識教育和挫折教育，提高學生追求幸福的能力。

關鍵詞：積極心理學 中小學生 幸福觀

每個人都有對幸福不同的看法。亞里士多德認

為，幸福即是善，即生活的完滿和自我的完善，包括

人的才德的充分實現和健康發展。羅國杰、唐凱麟

等人認為，幸福就是人們在物質生活和精神生活

中，由于感受到或意識到實現了自己的生活目標或

理想而產生的一種精神上的滿足和愉悅。華中師范

大學涂艷國教授認為，幸福是快樂而有意義的生

活。南京師范大學金生鉉教授認為幸福是人生的實

踐，即美善生活。可以看到，從心理學、倫理學、哲學

等角度對幸福的解讀各有特色。這不僅僅說明“幸

福”概念的不確定性、模糊性，更為重要的是揭示了

其復雜性和多樣性，及其與多學科的緊密相關。

一、基于積極心理學的幸福觀

積極心理學（PositivePsychology）是上世紀90年

代末出現的一個新的研究領域，它認為近百年心理

學的研究越來越多地傾向于“消極心理學”，側重于

“病理心理學”的研究，但人類絕大多數是心理健康

狀況正常的一般人，心理學的研究重心應該面向這

部分人。積極心理學正是一門研究人類“美好品質

和心靈”的科學，也被稱為“幫助人類發揮潛能和獲

得幸福的科學”，它主張心理學要以人固有的實際

潛在的具有建設性的力量、美德和善端為出發點，

提倡用一種積極的心態來對人的許多心理現象作

出新的解讀，從而激發人自身的積極力量和優秀品

質，并利用這些積極力量和優秀品質來幫助有問題

的人、普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘

自身的潛力并獲得幸福生活。

積極心理學的研究表明，人的幸福感主要取決

于三個因素：“遺傳基因、與幸福有關的環境因素以

及能夠幫助我們獲得幸福的行動”。積極心理學的

創始人之一美國哈佛大學泰勒·本·沙哈爾博士在

《幸福的方法》一書中提出幸福是人類的終極目標，

幸福是快樂與意義的結合；除去那些極端貧困和政

治上受迫害的人之外，每個人追求幸福的能力是平

等的，與金錢和名利沒有關系；幸福可以通過積極

人格的建立、積極情緒的培養而獲得。

二、基礎教育改革背景下對中小學生幸

福觀教育的理解

幸福（happiness）既是個人、社會的本能體現，也

是個人和社會所追求的終極目標，而教育是培養人

的一種社會活動，二者在人的層面得到了統一，所

以教育必然與幸福關聯。在費爾巴哈看來：“一切的

追求，至少一切健全的追求都是對幸福的追求。”因

此，中學教育也是對幸福的追求。鄭金洲教授指出：

“教育對幸福的關注是有現實的觀照，事實的依據，

經驗的基礎。其次，關注幸福的視界應多學科化，幸

福不僅僅是哲學、社會學、倫理學和心理學的事，也

是與教育學和其它學科相關。”追求和提倡和諧正

是因為不和諧，追求和提倡公平正是因為不公平，而

教育追求和提倡幸福也正是教育有太多的不幸福。

隨著新課改的實施，國內幸福觀教育的研究開

始出現了理論和實踐雙管齊下的局面。秦志勇在

《如何引導加強“幸福觀”》中認為，幫助中學生樹立

健康良好的“幸福觀”，要加強對中學生進行理想教

育、素質教育及勵志教育。代玉啟在《現今青少年如

何培養正確的幸福觀研討》、《幸福觀教育：當前德

育工作的重要內容》中指出榜樣教育是實施幸福觀

教育的重要途徑。戴雙祥在《論基礎教育改革中的

學生幸福》中指出新課改背景下的基礎教育應該切

實關注學生的生理幸福、心理幸福和倫理幸福的實

現，促進學生幸福應該作為基礎教育的根本著力點。

積極心理學的研究的核心就是普通人的幸福，

它強調關注人自身的美好品質和積極潛力，這樣可

以讓人們提高自己改正缺點的能力，而且可以激發

自己發掘自身潛力的能力，這對于構建基礎教育中

的幸福觀教育都有著很大的意義。

三、積極心理學對中小學幸福觀教育的

啟示

1.注重對全體學生積極情緒的培養，增強幸福

體驗

《積極心理學》指出，積極情緒能使人釋放由消

極情緒造成的心理緊張，從而使人的機體保持健康

和活力。長期的消極情緒體驗會給人造成嚴重的心

理緊張，這種心理緊張能使人長期處于應激狀態，

這對人的身體健康非常有害，從而影響人的幸福

感。積極心理體驗是培養學生積極情緒的主要途endprint

徑，中小學可以通過組織豐富多彩的集體活動加強

對全體學生進行集中的心理健康教育。在組織中小

學生團體心理活動中要注意活動的“趣味性”、“實

用性”和“針對性”原則，并重視學生的心理體驗，在

活動中營造一種輕松愉快的氛圍，使學生“樂”于參

加，活動結束后能夠激發他們“勤”于思考。組織心

理健康知識講座也應該注意講座內容的通俗性、生

動性和針對性。除此之外，還可以引導學生創造性

地組織設計以心理健康為主題的社會實踐活動、演

講比賽、辯論賽、知識競賽等，充分發揮學生的積極

性，讓學生做自己心理健康教育的主人。

2.引導師生正確看待成功，拓展對幸福的理解

積極心理學指出人類的終極目標是幸福，如果

每個人真正把幸福當做畢生追求的目標，那么內心

能夠體驗持續的幸福感便是一個人最大的成功。教

育的本質和最終目的就是促進人的全面發展，我國

基礎教育也一直致力于培養“德智體美勞”全面發

展的人，真正做到使學生全面發展的教育才是能給

學生帶來真正幸福的教育，任一方面嚴重缺失，都

不能稱為真正的教育。因此，在中小學進行成功教

育，教師必須真正理解成功的含義，摒棄視成績為

成功與否的功利思想，做到不偏不倚，平等對待每

一位學生，在課內外學習活動中注意引導學生發展

自己的興趣愛好，并根據不同學生的性格特點及興

趣愛好與學生一起制訂不同的成長目標，目標要涵

蓋德智體美勞所有方面，無論學生在哪一方面有好

的表現都應該得到認可和鼓勵，以提高他們的自信

心，鼓勵他們不斷發展自己的興趣愛好。另一方面，

要根據學生能力的不同確定不同層次的目標，能力

強的目標可以略高一些，能力差的目標低一些，只

要達到自己的目標就要進行認可和鼓勵。在基礎教

育新課改的背景下，可以探索新的評價學生的模

式，比如評選“學習進步獎”、“小小發明家”、“環保

小衛士”、“運動之星”、“愛心之星”等等，爭取讓每

個學生都能在自己真正喜歡的領域中感受到“成

功”的滋味，增加其積極情緒體驗，從而增強主觀幸

福感。

3.營造積極向上的人際交往環境，創設幸福氛圍

良好的人際關系是人生幸福的必要保證。中小

學生的主要人際交往的環境包括學生與教師的交

往環境，學生與學生之間的交往環境。讓學生建立

良好的人際關系，這兩個環境是否健康至關重要。

首先，教育工作者與學生建立民主、平等、和諧

的師生關系。新課程改革要求教師必須更新觀念，

轉變自己的角色，教師要從知識的傳授者轉變為學

生學習的組織者、引導者和合作者。課堂從以教師

為主體轉變為以學生為中心，教師通過組織引導促

使學生完成自我學習。新型的課堂結構要求建立新

型的師生關系，教師應該更加深入學生生活，了解

學生的心理，尊重學生的人格。教師要與學生積極

互動、共同發展，要著重培養學生的獨立性和自主

性。在課堂上，教師不能把自己的意見強加于學生，

而是要引導學生充分與課本對話，在研究的基礎上

自由發表意見，師生間的對話應該是思想與思想的

碰撞、心與心的交流、情與情的交融。教師在教學中

應把信任的目光投向每位學生，把尊重的話語送給

每位學生，把溫馨的微笑灑向每位學生。生活中學

生需要幫助時，要從內心真正尊重學生的人格，學

會傾聽，做到共情，學會站在學生的角度思考問題，

從學生的利益出發思考問題，不能把自己的意見強

加于學生，要引導學生積極思考從而盡量獨立解決

問題。在與學生相處過程中，教師應該放下自己的

威嚴，溫和地對待學生，避免在公共場合指責學生，

并要了解學生的興趣點，尋找共同語言，爭取走進

學生的內心，做學生的朋友。在輕松、積極、無壓力

的環境中，學生才敢于突破常規，勇于發揮自己的

創造力。

其次，要指導幫助學生共同創造健康向上、具

有凝聚力的班級氛圍，這樣才能使學生有安全感，

愿意融入班級，與其他成員建立良好的關系，擁有

較強的集體幸福感。要發揮全體學生的集體智慧和

力量，根據學生的建議，引導學生自行組織類型不

同的團體活動，使學生在活動中形成團隊合作的意

識與能力，體驗到團隊的力量，形成良好的人際交

往能力。

4.實施賞識教育，提高幸福感受

積極心理學從傳統心理學研究生命中最不幸

的事件變化到研究生命中最幸福的事件。它主張研

究人的心理的積極方面，包括愛的能力、對美的感

受、寬容、具有責任感和有職業道德等。

在課堂教學中，可以對學生實施賞識教育。賞

識教育是生命的教育，是愛的教育，是充滿人情味、

富有生命力的教育。賞識教育的特點就是注重孩子endprint

的優點和長處，讓其在“我是好孩子”的心態中覺

醒；相對而言的是抱怨教育，只盯著孩子的弱點和

短處，使孩子自暴自棄，在“我是壞孩子”的意念中

沉淪。但真正的賞識教育是有原則和底線的，它并

不提倡無節制的獎勵。它要求教師在日常教學中，

尊重學生，欣賞學生，但并不放棄對學生錯誤的糾

正，乃至必要的懲罰。

在教學中使用賞識教育時教師要學會發掘，善

于捕捉孩子身上的閃光點，并進行不斷的贊賞并反

復激勵，使孩子有一種被發現、被認可、被重視的感

覺。賞識教育的核心就是愛與尊重，教師在教學管

理中要正視學生的個體差異，真正做到“因材施

教”，“因材評價”，而不是“一刀切”。在準備教學的

過程中，應充分考慮學生的差異性，使自己的課堂

教學能夠惠及所有層次的學生。在課堂提問環節

中，對于發言并不理想的學生，教師不能敷衍地回

應，或者馬上提問其他同學，要有春風化雨、點石成

金的功夫，對學生進行及時積極的啟發、引導、點

撥、疏導，在平和而又樸素的語言中，給予學生一定

支持，讓其能夠進一步思考，對知識獲得新的領會，

從而從中獲得成就感。課后評價也要分類進行，可

以針對不同層次的學生提出不同的要求，不要將學

習相對落后的學生與優等生相比，他們只要有進步

都要及時進行鼓勵，從而激發和調動其學習積極性。

在使用賞識教育的過程中應該注意，賞識教育

并不是“表揚教育”、“鼓勵教育”，它提倡在教育過

程中重視正面的賞識激勵，但并不排斥批評，不能

對學生的缺點和錯誤視而不見。教師發現學生的錯

誤時應該及時指出，不能遷就，但是要注意語言的

藝術，要在不傷害學生自尊心的基礎上進行批評，

能夠讓學生意識到自己錯誤的同時仍然能以感激

的心態接受。另外，對于學生的優點和進步，教師都

應該作出及時合理的反應，不能抓大放小，要讓學

生在不斷的享受賞識中獲取愉快的情緒。

5.實施挫折教育，提高中小學生追求幸福的意

志力

一位著名的兒童心理衛生專家說：“有十分幸

福童年的人常有不幸的成年”。幼年生活環境過于

舒適、很少遭受挫折的孩子長大后會因不適應激烈

競爭和復雜多變的社會而深感痛苦。

積極心理學告訴我們，幸福是一種主觀情緒體

驗，存在于人們生活的每一天。人的一生總會遇到

困難和挫折帶來的負面情緒，獲得幸福的秘訣不是

避免這些負面情緒，而是坦然接受并且擁有快速消

解這些情緒的能力。近年來，在積極心理學的推動

下，西方國家興起了一種旨在提高孩子對挫折的心

理承受能力的教育，這種教育的核心是培養孩子的

自信心和樂觀精神。中小學生已經普遍懂得幸福感

的建立要靠個人的不斷努力，但從實際行為來看，

還是有部分學生安于現狀，缺乏奮發向上的動力，

沒有理想，沒有目標，不愿意努力學習，或者在學習

生活中遇到挫折就停滯不前。比如有的學生在考試

中有作弊行為，不是不了解作弊的嚴重后果，而是

僥幸心理和不良成就動機的驅使，或者是為了避免

成績落后而受到老師和家長的指責。因此，可以通

過生存訓練、團體心理活動等加強對中小學生意志

力的培養，使他們正面對待挫折，懂得痛苦和挫折

并不能影響人生對幸福的追求，反而是享受幸福人

生的“催化劑”。endprint