女性比男性更易患老花眼等2則

　　女性比男性更易患老花眼
　　看書、玩游戲時，用眼距離越近，對眼睛的傷害就越大。《眼科學研究和視覺科學》刊登美國加州大學一項新研究發現，女性閱讀時，眼睛會喜歡湊近讀物，更容易傷害眼睛。
　　新研究發現，女性配戴眼鏡的年齡比男性更早。加州大學研究人員表示，男性和女性在雙眼近距離聚焦能力方面沒有差別。這表明，“女性比男性更早戴上老花鏡”可能是其他因素所致。其中一種原因是，女性手臂比男性更短，手捧書本的時候，書本距離眼睛更近，因而女性更容易較早出現視力模糊等眼部問題。
　　因此，女性更應注意提早預防和緩解老花眼。比如，經常遠眺，選擇一個最遠目標，目不轉睛地看10分鐘左右；經常眨眼，每次15下左右；經常做眼保健操，轉動眼球，增強眼肌功能，延緩衰老。另外，看書讀報及看電視時，保持適當的距離，時間不宜過長，也可防止眼疲勞和過早出現視力模糊。
　　少吃主食傷心腦
　　現在很多女性減肥都會采取一種方法：少吃甚至不吃主食，取而代之是富含蛋白質的食物。這正是源于美國阿特金斯教授的理論：低碳水化合物飲食能減肥。
　　但是近日發表在《英國醫學雜志》上的哈佛大學公共衛生學院的最新研究結果卻指出這一理論的弊端——富含碳水化合物的主食吃得相對越少，肉蛋等富含蛋白質的食物吃得相對越多，心肌梗死和腦卒中的發病風險最高可達其他女性的1.6倍。
　　中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員杜松明解釋，主食中富含的碳水化合物是紅細胞唯一的能量來源，也是神經系統和心臟等的主要能源。谷物類不能滿足大部分能量需求，就會吃很多動物性食物來滿足。若不控制總能量，則會增加心血管疾病的風