古漢字折射的養生理念

楊+瀾?申屠菁?張+麗

【摘要】伴隨著生活水平的提高，人們的健康意識也逐漸增強。各種養生節目和養生書籍紛紛涌現，受到大眾的追捧。然而，通過研究中國的傳統文化，我們可以發現，養生觀念并非新鮮事物，而是古來有之，這一點在中國漢字字形上就有明顯的體現。本論文結合養生之術，分析相關漢字的起源，探究漢字內涵，揭示漢字在養生文化中的意義，從而達到頤養生命、預防疾病、延年益壽的目的。

【關鍵詞】健康；養生；漢字

【中圖分類號】H109.2 【文獻標識碼】A

傳統的中國是一個祖先崇拜的國家，人們尊崇長者，敬畏祖先，因此自然而然地對長壽以及以長壽為目的而進行的養生有著高度的推崇。漢字凝聚了中華五千年文化的精華，要想了解養生，不僅可以從身體入手，去傾聽五臟六腑的交流，而且可以從承載其文化的古漢字入手，通過對漢字字形的研究，來了解養生之道。

本文從漢字的構造著手，將養生分為飲食養生、運動養生、精神養生、起居洗漱養生和中醫養生五個方面。

一、飲食養生

飲食養生是指通過合理搭配食物、均衡飲食來調胃健脾，達到滋補養生的目的。

“活”字，舌頭旁邊三點水，也就是說人離不開水，要想健康長壽，需常保持舌下津液不斷。人類的生命在于血中，而血漿的85%都是水，生命其實就是一個水容器。據統計，人還是受精卵狀態時，99%是水，兒童體內占有86.6%的水，因此兒童的皮膚特別可愛，有如水蜜桃，彈指可滴。長大后僅占有71%的水，成年人則降到61%，而八十一歲的老人就只剩下49.9%是水了。……