淺談大學生體質與身體自尊及體育鍛煉的關系

陳猛

摘 要 大學生體質健康、身體自尊與鍛煉堅持之間是相互影響相互促進的，一方面，體質健康影響著身體自尊水平，而堅持體育鍛煉能夠提高體質健康，促進身心發展；另一方面，體質健康和身體自尊水平也影響著鍛煉堅持性，較好的身心健康狀況能促進和維持大學生體育鍛煉的堅持行為。

關鍵詞 大學生 體質健康 身體自尊 鍛煉堅持性

中圖分類號：G8 文獻標識碼：A

0前言

學校體育工作中，無論采用何種手段，其終極目標都要落實到增強體質上，這是提高民族素質之必需，也是素質教育之根本。隨著我國體育事業的蓬勃發展，學校體育工作取得了很大進展，學生的體質健康得到了很大提高。但是，近期國民體質健康監測表明，由于片面追求升學率，社會和學校存在重智育、輕體育的傾向，學生課業負擔過重，休息和鍛煉時間嚴重不足；再加之體育設施和條件的限制，正常體育課和課外體育活動難以保證，大學生的身體機能、身體素質呈明顯下降趨勢，肥胖和營養不良的學生逐年增多，多種重大疾病的檢出率也越來越高。“長此下去，則民族虛弱，國缺可用之才，軍無可用之兵”，直接影響國家和民族的未來。因此，關注學生體質健康問題，重視體質科學研究，有助于學校體育的可持續發展。

1體質、身體自尊、體育鍛煉的定義及內涵

在不同的研究領域，由于側重角度不同，對體質的定義也有所區別。醫學上認為，體質是人體在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的功能和狀態上相對穩定的固有特性。體質人類學認為，人類體質是人群中的個體在遺傳基礎上，在環境影響下，在生長、發育和衰老的過程中所形成的結構、機能和代謝上相對穩定的特殊狀態。這種特殊狀態往往決定著他的生理反應的特異性及其對某種致病因子的易感性以及所產生病變類型的傾向性。體育學認為，體質是人類有機體生命活動的基礎。人的體質是人體各生物因素在遺傳和變異的矛盾斗爭中形成的一種相對平衡狀態。

體育鍛煉是人們主動改造和完善主體自身身心健康狀況的一種有意識的活動，一般以身體練習和運動負荷為手段，以健身健美、娛樂休閑、保健康復、心理智能鍛煉為活動內容，為增強體質、增進身心健康、提高和保持機體能力而進行的一類體育活動。

2鍛煉堅持性與體質健康及身體自尊的關系

鍛煉堅持性作為反應鍛煉堅持情況的另一個主要因素，用來描述人們在體育鍛煉時間方面的特征，說明人們是否長期堅持規律性的體育鍛煉，是衡量體育鍛煉能否產生良好鍛煉效果的一個重要中介變量。隨著近年來鍛煉心理學領域研究的深入，人們開始對鍛煉堅持性問題進行了理論和實踐方面的探討。

2.1鍛煉堅持性與體質及身體自尊相關分析

有研究表明：身高、體重、體型、身體運動能力等有遺傳決定的先天因素，是影響學生體育鍛煉經歷和養成體育鍛煉習慣的先天條件因素之一。另一方面動機理論認為，個體對自我的知覺可以影響動機、從而影響其體育鍛煉參與。CaruSo等的研究證實自尊作為一種心理指標，它是反映經常性體育鍛煉心理效益最具潛力的因素。身體自尊不僅對健康的發展至關重要，而且這種身體確認與我們的身體活動的選擇以及同參與或回避參加競技運動、休閑活動、體育鍛煉或減體重的策略訓練等與健康相關的行為有關。因此，分別對鍛煉堅持性與體質健康各指標、身體自尊各維度進行簡單相關分析，有助于理清它們之間的關系。

2.2體質對鍛煉行為心理因素的影響

體質與鍛煉堅持行為之間有密切的聯系，體質好的大學生鍛煉堅持性得分高，體質差的大學生其鍛煉堅持性得分低，差異有統計學意義。然而，就體育鍛煉行為來說，影響個體行為的主要因素不僅有生理因素，還有社會環境、行為環境、心理因素這幾個方面。鍛煉堅持的認知決策模型提出：個體和社會環境因素是通過認知過程，將個體的和外界的信息轉變為認知到的個體信息和社會環境信息，傳遞給動機、評價和預測三個心理決策過程進入心理機制的，通過鍛煉動機、鍛煉效果評價和鍛煉自我效能等心理決策變量的中介作用，影響個體的堅持體育鍛煉的實際行為。因此，體質健康作為個體因素應該對鍛煉動機、鍛煉效果認知和鍛煉自我效能有影響作用，從而影響學生體育鍛煉堅持性的，以此為假設，驗證學生體質與鍛煉行為的關系，以提高學生體質狀況作為干預學生鍛煉行為的途徑，為促進大學生體育鍛煉參與提供參考。

3結語

增強大學生體質健康對身體自尊有促進作用。第一，在身體形態上，男女生均偏好高挑的身材。但男生更趨于強壯的身軀，認為身材粗壯運動技能更強；女生更喜歡苗條身材，但認為身體強壯的人身體狀況會更好。第二，在身體機能方面，心肺功能的強弱影響對自身運動技能的評價。男生肺活量水平與身體狀況、身體吸引力、身體素質等變量呈正相關，女生肺活量水平與身體素質和身體價值感等維度呈正相關，兩者均具顯著性的統計學意義。第三，在身體素質方面，較好的身體素質能夠使大學生對身體各方面能力有著較高的評價。其次，體質測試綜合得分高的大學生，身體自尊各維度的得分明顯高于得分低的學生。可見，身體健康與心理健康是相互聯系、密不可分的，同時也反映身體自尊具有較為敏感的心理健康意義。

參考文獻

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