女子運動員身體素質(zhì)與專項成績相關性探討：以“天津體育學院女子100m”為例

張瑜

(天津體育學院 天津 300381)

女子百米運動員各類型素質(zhì)的協(xié)同發(fā)展,高質(zhì)量地改善和發(fā)展各類型身體素質(zhì),可以提高運動員的專項成績。因此,有必要對運動員身體素質(zhì)與專項成績的相互關系進行探討。希望通過本研究可以為我院女子100m運動員訓練提供理論支持,同時可以為我院女子100m運動員專項成績的提高提供參考和借鑒。

1 研究對象

天津體育學院2011級、2012級、2013級8名女子100m運動員作為測試對象。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

查閱了有關100m專項運動員身體素質(zhì)訓練等相關文獻,為本研究提供理論支持。

2.2 調(diào)查法

確定女子100m專項運動員身體素質(zhì)初選指標,對運動訓練學、短跑運動訓練等方面的專家進行問卷調(diào)查。

2.3 現(xiàn)場測試法

對我院女子100m專項運動員的身體素質(zhì)指標以及專項成績進行現(xiàn)場測試。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

用SPSS統(tǒng)計軟件對測試的身體素質(zhì)指標以及專項成績進行主成分分析,對身體素質(zhì)指標與專項成績的關系進行探討。

3 結(jié)果與分析

3.1 天津體育學院女子100m身體素質(zhì)指標的建立

經(jīng)文獻查詢確定女子100m專項運動員身體素質(zhì)初選指標,對運動訓練學、短跑運動訓練等方面的專家進行問卷調(diào)查,最終確定我院女子100m專項運動員身體素質(zhì)的9項評價指標。(見表1)

3.2 天津體育學院女子100m運動員專項成績與身體素質(zhì)關系探討

通過現(xiàn)場測試法,對我院女子100m運動員專項成績及身體素質(zhì)進行現(xiàn)場測試,由表2反映出天津體育學院女子100m運動員專項成績都達到國家二級水平。通過現(xiàn)場測試記錄以及電腦分析數(shù)據(jù),對天津體育學院女子100m專項成績與各項身體素質(zhì)指標進行相互關聯(lián)分析。

由表2可以看出,速度素質(zhì)指標,包括行進間30m、30m跑、60m跑、150m跑。力量素質(zhì)指標,包括深蹲。耐力素質(zhì)指標,包括800m跑。柔韌素質(zhì)指標,包括坐位體前驅(qū)。跳躍素質(zhì)指標包括立定跳躍、立定三級跳。就這些素質(zhì)指標的標準差分析,柔韌素質(zhì)指標的離散程度大,說明運動員之間的成績差距大。其次是力量素質(zhì)指標,運動員之間成績差距較大。最后是速度素質(zhì)指標、跳躍素質(zhì)指標。離散程度小,運動員之間成績沒有明顯差異。各類型身體素質(zhì)在天津體育學院女子100m運動員專項成績的關聯(lián)系數(shù)中可以發(fā)現(xiàn)，其中速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)與100m專項成績成正相關,隨著速度素質(zhì)與耐力素質(zhì)的提高,100m專項成績也隨之提高。跳躍素質(zhì)、力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)與100m專項成績成負相關,過多練習這些素質(zhì)有可能會對100m專項成績的提高造成影響。說明對女子100m運動員來講速度素質(zhì)極其重要,其次是耐力素質(zhì)。

3.2.1 爆發(fā)力、速度爆發(fā)力和速度耐力應并重發(fā)展

行進間30m、30m跑、60m跑、150m跑與100m專項成績關系緊密,說明速度素質(zhì)對運動員的運動成績有很大的影響。作為100m運動員,如何在短時間內(nèi)盡可能地保持最大速度,減小后半程最大速度下降的幅度是該項目速度素質(zhì)訓練的核心。而良好的速度素質(zhì)是天津體育學院女子100m運動員普遍欠缺的。因此,要提高天津體育學院女子100m成績,必須重視其速度素質(zhì)的練習,尤其要重視略低于100m的30m以及60m的絕對速度練習。

表1 天津體育學院女子100m專項運動員身體素質(zhì)指標

表2 天津體育學院女子100m運動員專項成績與身體素質(zhì)相互關系系數(shù)

3.2.2 力量素質(zhì)是一切素質(zhì)的基礎,柔韌素質(zhì)、耐力素質(zhì)和跳躍素質(zhì)不可忽視

力量素質(zhì)排名最后,說明力量素質(zhì)指標對于運動成績,其影響程度最小。力量素質(zhì)是人體神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在工作時克服或?qū)棺枇Φ哪芰?是跑速的一個重要因素,因為使人體的運動達到和保持最高速度需要有足夠的力量。任何身體素質(zhì)都是通過肌肉收縮—肌肉力量來實現(xiàn)的,因此,力量素質(zhì)的好壞勢必影響其它素質(zhì)的發(fā)展。而跳躍素質(zhì)、耐力素質(zhì)和柔韌素質(zhì)的訓練不僅能提高運動員的力量,對改進跑的技術產(chǎn)生促進作用,更重要的是使運動員肌肉的代謝能力增強,防止訓練過程中受傷。因此,在訓練的小周期中,應保持如800m跑和立定三級跳這樣的訓練手段來發(fā)展力量爆發(fā)力,改進輸氧功能,提高和增大運動員短時間內(nèi)無氧運動的能力。

4 結(jié)語

(1)綜合評定結(jié)果證明:30m跑、60m跑對天津體育學院隊女子100m專項成績影響最高,說明100m女子運動員需要具備兩種反差很大的身體素質(zhì)——爆發(fā)力與速度,也印證了100m運動是體能類競速爆發(fā)性項目。

(2)行進間30m跑、150m跑對天津體育學院女子100m專項成績影響較高,這說明提高加速能力、速度耐力保持最高速度的持續(xù)時間以及跑動動作技術也是一個不可忽視的因素,它對運動成績的好壞有一定影響,表現(xiàn)在比賽中就是持續(xù)加速的能力。

(3)立定跳遠和立定三級跳等跳躍素質(zhì)對天津體育學院女子100m專項成績影響相對較低,力量素質(zhì)對天津體育學院女子100m專項成績影響最低,也就是說絕對力量的練習方式對成績影響最小。

(4)由于各身體素質(zhì)間的相互滲透與相互影響較大,我們在平時的身體素質(zhì)訓練中,要重視這些同一類項群的各身體素質(zhì)指標之間的滲透性、遷移性、轉(zhuǎn)移性,摸索它們之間的相互規(guī)律,使訓練和成績的提高得到事半功倍的效果。

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