論網球運動技術基本規格

柳青

摘要：本文總結自身多年的打球經驗與網球教學，觀察國內外優秀網球運動員打球與比賽，分析網球運動的本質特點，探索少年兒童學習網球技術的基本規律，首次提出了網球技術基本規格這一命題與概念。

關鍵詞：網球運動技術 基本規格

近年來，我國參與網球運動的少年兒童顯著增加，親睞網球運動的中老年更是不少，關注網球運動的家庭不計其數，群眾的網球熱情有增無減，各種賽事接踵而至，網球形勢從未有如此之欣欣向榮和一派大好。但存在的問題也是不少的，不足之處也是顯而易見的。我們要真正意義上明確認識網絡運動的本質特點，正確理解網球運動的技術規范，真正打好網球堅實的基礎，全面練好網球基本功，為以后網球運動的長足發展與技術水平的快速提高創造條件、奠定基礎，還缺乏明確共識和積極思路。

體育運動實踐告訴我們，不管什么體育運動項目，打好基礎，練好基本功，都是不可或缺并十分重要的。因此，強調網球技術基本規范，重視網球運動基本功，探討網球技術基本規格，就更顯得十分重要和具有特殊意義了。

1 要想打好網球必須打好基礎，練好基本功

為什么有的人對網球開始興趣那么大，積極性那么高，卻“沒有后勁”呢？為什么開始那么多的人打球，最終卻沒有多少人堅持下來和沒有幾個人打出來呢？為什么有的人時間沒少花、功夫沒少下、汗沒少流，網球水平卻沒多少長進呢？為什么有的人對自己的技術總是不滿意、沒信心呢？筆者通過長期觀察和思考，并認真總結自己多年的打球經歷及其經驗教訓，特別是認真總結自己多年的網球教學，發現一開始從事網球運動，就明確網球運動的本質特征，遵循網球運動的基本規律，特別是在不斷提高綜合身體素質，全面打好身體基礎的同時，充分了解網球技術規范，高度重視網球技術基本規格，練好網球技術基本功，打好網球運動基礎，是問題的關鍵所在。

2 提出具體的網球技術基本規格，對于提高網球技術水平具有十分重要的意義

觀察和分析當代國際頂尖網球運動員打球，可以說技術繽彩紛呈，爭奇斗艷，各有千秋，各領風騷；動作五花八門，奇招迭出，各具風格，各有特色。而觀看打球和欣賞比賽的人，也一個個如癡如醉，常常不能自已。在網球運動中，從技術角度講，有沒有“打好基礎，練好基本功”這一說？或者說，“打好基礎，練好基本功”到底有沒有意義？相信絕大多數人會說，練好基本功就是打好基礎。這一點是沒有什么人會懷疑的。但是，這個基本功究竟是什么？表現在哪里？怎樣才是練好基本功？衡量基本功和練好基本功的標準又是什么？估計沒有多少人去關注和回答這個問題了。只有真正弄清網球運動基本功是什么，才能真正明白什么是打好網球運動基礎。

在網球場，常聽人們議論這個運動員技術如何如何好，想怎么打就怎么打，怎么打都好看；那個運動員動作如何如何漂亮，怎么打都漂亮，越看越漂亮。實際上，說誰技術好、動作漂亮，就是指運動員緊緊結合自身實際情況，找到了表現自己網球天賦的最佳途徑和方法，日積月累最終形成了具有自身特色和風格的網球技術動作。重視網球技術基本規格，可使網球運動技術掌握事半功倍、少走彎路，尤其是可有效防止和減少一開始就造成錯誤的動作定型。

完全可以說，不重視網球技術基本規格，不苦練網球技術基本規格，不掌握網球技術基本規格，就是沒有網球基本功，以后也很難形成自己的特色和風格，也永遠掌握不了一流技術和成為一流高手。

網球技術基本規格的極端重要性由此可見一斑。

3 網球技術基本規格的基本內涵

所謂網球技術基本規格，是指遵循網球運動基本規律和特點，結合網球運動實際需要，根據比較合理的網球技術規范，系統提出各技術動作空間軌跡和主要節點相對具體而明確的指標與要求。

網球技術基本規格的內涵包括了下面幾層含義：①作為網球運動基本功，是任何網球運動員入門應學習和掌握的網球技術基本動作。②作為網球運動基礎，能為運動員以后形成任何技術特色和風格提供有力支持。③作為網球技術基本規格，能為網球技術動作各環節及其節點提供相對精準和明確的具體要求或指標。④作為網球技術基本規格，它所推崇和倡導的技術應該是先進、合理、經濟、實用的，它所提出并要求的動作應是流暢、舒展、大方、美觀的。⑤作為網球技術基本規格，它應符合絕大多數網球運動員的技術要求，具有共性特點；同時能為任何網球運動員的技術發展提供支持，具有基礎作用。⑥作為網球技術基本規格，它是網球運動中能被絕大多數人認可并接受的技術規范，普遍希望達到，普遍能夠做到。

這些東西既是網球技術基本規格的重要含義，無疑又是確立網球技術基本規格的重要原則和主要前提。

總體而言，網球技術基本規格是網球運動員掌握網球技術最核心、最基本、最起碼的技術要求，也是以后提高網球運動水平，最終形成自己風格與特點的必由之路，亦是網球運動員厚積薄發、快速成長的法寶。當然這也是網球運動的一條基本規律。

應該說，符合或達到網球技術基本規格的技術是比較成熟、比較合理、比較規范的網球技術。真正掌握了網球技術基本規格，才算真正掌握了網球基本功，才算真正打下網球基礎。只有這樣，才有可能最終練就上乘的、一流的網球技術，才有可能最終成為超級的、頂級的網壇高手。這是毋庸置疑的。

參考文獻：

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[2]卡羅爾·馬薩斯基.圖說網球技術[M].北京體育大學出版社，2007.

[3]陶志翔.網球運動教程[M].北京體育大學出版社，2009.

課題項目：西安體育學院院管課題資助項目。