“課課練”與體育課堂有機整合的四個路徑

顧振峰

新課改的推廣和展開強調讓學生積極主動、活潑地進行體育學習，學生的“主體性”發揮受到更多的關注，而帶有一定強迫性且比較枯燥和辛勞的“課課練”在主、客觀上受到輕視。“課課練”是體育課中有效鍛煉學生身體的一個有效手段，但是，如何科學合理地實施之，卻不是易事。它需要對體育課程和教學有正確和全面的理解，同時也要有正確的方法論。筆者認為：“課課練”要重新回歸于體育課堂，一方面應繼承以往“課課練”的實踐經驗，另一方面應立足體育常態課堂，以教學內容、方法為切入點進行創意和發展。

一、“課課練”與體育教學內容相結合

“課課練”的實施形式很多，集體練習是教師在課堂教學中常用的組織方法。在教學實踐中，根據練習目標又有兩種不同形式：一種是在課前準備活動中或為了完成主要教學內容，在教師的統一指揮下，按照規定練習內容和順序進行的集體練習。另一種是在教師的設計和監督下，學生參照教室布置的練習手段及其要求，依據自身的近期鍛煉目標或者個人的需要選擇的部分練習。“課課練”在安排內容時應考慮全面性，如教材內容是排球墊球，主要是手臂練習，在“課課練”時就應該考慮安排下肢的練習內容以求平衡和身體全面發展。同樣“課課練”的運動負荷大小應該和教學內容相結合，如果本節課的練習密度和強度較大，“課課練”的負荷安排就不宜太大，避免學生疲勞。相反，學生參與練習主教材練習負荷不大，這時在“課課練”中就要彌補強度不夠的不足，讓學生在體育課中有適度的疲勞感，以求達到增強體質的目的。因此，“課課練”除了具有很強的針對性和實用性之外，還具有補充性的特點。

二、“課課練”與體育游戲相結合

“課課練”的內容明確地指向有效的身體鍛煉，練習的內容往往是比較常規的練習動作，而這些動作越規范，鍛煉效果也就越好，但其實施卻有很強的科學性和技巧性。“課課練”做得好可以成為體育課的有機內容和精彩看點，反之，也很可能成為體育課的累贅和干擾因素。“游戲和比賽”讓學生在愉快的環境下不知不覺地承受運動負荷，從而達到鍛煉的目的。例如：主教材籃球傳接球技術。“課課練”可以安排“半場人盯人傳接球比賽”，只允許傳接球不能運球和投籃，在半場內任意傳接球看哪一組在有防守的情況下連續傳接球次數多，且可以多組同時或輪換進行。這樣的游戲在與主課內容相關的同時又確保學生在興趣的驅動下去領悟傳接球的動作技術。“課課練”以“游戲化”和“娛樂化”出現，使學生在“玩”中學習，既促進了體育課中主教材內容的教學，又提高了學生的身體素質。

三、“課課練”與學生自主鍛煉能力相結合

體育課教學的重心應放在鍛煉方法的指導方面，使學生掌握科學有效的身體鍛煉方法，這是學生從事自主鍛煉的前提和基礎，只有學生經常參加體育鍛煉，并成為日常生活中不可分割的內容之后，才能養成健康的生活方式和自覺鍛煉的習慣。因此，“課課練”在教學內容選擇方面應突出各項練習技巧、技術要領、練習步驟、負荷控制、安全事項等方面的指導，尤其要突出身體鍛煉方法的應用能力和獨立處理身體鍛煉中出現問題的能力。例如：在籃球教學中，“課課練”我們將學生分成若干興趣小組，采用“傳、幫、帶”形式交流式練習，一方面保證身體素質和運動技術的練習效果，另一方面促進學生樹立終身鍛煉的意識。在這種自主學習和合作學習的過程中，學生既夯實了基礎，達到了交流的目的，又學會了與人交流的技巧，還培養了關心他人的意識。

四、“課課練”與學生掌握運動技能相結合

要將“課課練”與“掌握運動技能”有機地結合起來，我們必須堅決反對“要體質就不要技術”、“要健康就不要技術”的極端偏執。要認識到身體素質和專項運動素質的發展都是運動技術學習的必要條件，反過來，技術學習過程也是提高身體素質和專項素質的途徑，要認識到體育對健康的促進主要是通過提高身體素質而實現的。而這一點上運動技術學習與健康的促進并不矛盾，而且有用的運動技術學習正是為了學生的終身體育鍛煉和身體健康服務的。所以我們認為：“課課練”和“掌握運動技能”相結合起來的途徑就是要加強“運動素質練習”和“專項性體能鍛煉”，要大力開發既有利于學生身體鍛煉，又有利于運動技能增強的那些練習，包括各種組合性練習，小比賽和專項性素質游戲，以增強“課課練”對這兩方面的實效性。例如：結合籃球傳接球技術，“課課練”內容可以安排仰臥起坐傳接球練習；結合投擲實心球教學技術，“課課練”內容可以安排些肩部、腰部柔韌性練習；結合立定跳遠教學，“課課練”內容可以安排多個跨欄架跳躍等等。這樣的練習開展方式簡單，實效性都是很好的。

綜上所述，提高學生的身體素質是當前學校關注學生健康的首要任務。筆者認為：體育教學“課課練”是體育課教學提高學生身體素質和有效鍛煉身體的重要手段，同時為學校體育教學提供了新思路。“課課練”的設計和實施必須建立在教學整體觀上，將學生問題作為設計的出發點，通過對教學內容的合理選擇與安排，最終實現預訂的教學目標。在這個過程中，教師要發揮教學機智，采用靈活、多變的工作方法，這樣“課課練”才能發揮應有的作用。