增加體育課時是增強學生體質的好舉措

范麗英

（大連海洋大學體育部，遼寧 大連 116023）

多年來，我國青少年學生體質問題一直受到各界人士的關注和相關部門的高度重視和警覺。然而，隨著經濟的發展和社會進步，學生的體質和健康意識越來越被他們特殊的生長環境和條件所忽略。國家教育體制的不健全，重智育輕體能以及獨生子女怕吃苦所表現出來的他們在速度、耐力、力量、靈敏等身體素質方面的欠缺，由此帶來肥胖、身體機能水平低下嚴重地影響到他們身體的全面健康。

全國政協委員、北京體育大學校長楊樺在全國政協12屆一次會議小組討論中建議將“每天鍛煉一小時”改為“每天一節體育課”，以便黨中央國務院關于加強青少年體育、增強青少年體質的意見和要求得到更好落實。當青少年學生們還不能真正地認識到身體健康對人一生的積極影響、還不能主動進行鍛煉的時候，作為學校的管理者和教育者就有必要在改變多年的教學模式上做文章，將增加體育課課時編入教學大綱，納入今后體育教學改革的重點范疇，進一步改進傳統學校的體育教學模式：做到中小學學生每天一節體育課、大學生每周2次體育課。將學生自主的體育活動變成正式的體育課程，從根本上將學生消極的不良習慣轉換成積極有序的鍛煉課程來完成。對我國學生多年來偏低的體質現狀的增強和素質的提高，都將是最為積極有效的方法。

1 學校體育教育現狀

多少年來，受傳統教育思想的影響與應試教育的束縛，對終身體育認識存在偏差，學校體育教學存在著實踐課程不僅時間少、次數也少，內容單一、老化；加之體育教師的嚴重缺編以及場地器材的局限，體育課時數少，內容陳舊、乏味，對學生缺少吸引力；體育成績的考核與評定基本上采用競技評價方法，混淆了教學成績考核與運動競賽成績測試的不同概念，出現了好的學生不認真學也能及格，而差的學生再努力練也過不了關的現象；在教學過程中，教師與學生之間機械地進行著教與學的任務，忽視了學生在體育教學中的主體作用，表現在學生喜歡體育而不愿意上體育課；無形中影響了學生對終身體育鍛煉思想的建立；尤其是編制少，在校生與教師比例嚴重失衡，缺少對體育教師業務素質的培訓和提高機會等制約學校體育教學發展多方面問題，影響學生接受足夠的體育教育的機會。為了我們未來的學生都有一個良好的健康習慣，基礎課程是關鍵。

2 改革舉措

2.1 首先要轉變思想觀念，了解深化教育改革全面推進素質教育的意義。要明確“學校教育要樹立健康第一的指導思想?！薄敖】刁w魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提?！睆娬{體育在素質教育中的重要地位，了解體育與其他學科中的互助關系，確信健康的身體是一切活動的保證。對于正處在身體發育時期的學生，此刻對他們施以科學的體育教學內容和方法，注重能力和精神的培養，引導學生主動、自覺地參與鍛煉，將為他們獲得一生的健康體質打下良好的身體基礎。

2.2 體育教學內容要根據人體發展規律 (人生的三個時期：發育生長期、成熟期、衰老期)進行設置。培養學生必要的運動技術、技能要考慮到終身體育的要求，將體育教學內容與未來的社會生活結合起來，培養健身意識和參與意識，使學生了解和掌握人體各時期的生理和心理特點以及接受各種體育鍛煉項目的能力，建立學校體育為學生終身體育服務的宗旨。

2.3 增加體育課的趣味性能夠更好地吸引青少年參與鍛煉。其實，我國與國外一些發達國家的學校體育設施的種類是接近的，但是在吸引學生方面還是非常欠缺的。要抓好青少年體質健康問題，關鍵是要培養學生體育興趣，而不是上體育課就是跑圈。學校應向學生開放體育設施的使用，并配有專業教師指導，降低鍛煉的費用。體育課要和興趣相結合，采取一些歡快、有趣的鍛煉內容吸引學生運動，而不是被迫去做，培養他們主動的、滿足興趣的又有足夠的時間和空間鍛煉的意識。

2.4 學校體育在選擇適宜學生個性終身體育鍛煉的運動項目，隨時隨地進行體育鍛煉的同時，還應向學生增加一些理論教學的內容。要根據學生的年齡、性別以及心理、生理、知識水平等特點，開發學生未知的體育知識領域，并重視理論教學的實用性，使學生真正懂得運用體育理論知識來科學地進行體育鍛煉的方法，了解身心健康的綜合知識，為一生的鍛煉和健康打下一個良好的身體基礎。

2.5 學生根據自己的興趣和運動特長，有目的的選擇自己喜愛的運動項目，通過一定時間的學習和鍛煉，獲得提高運動特長的能力，既增加了學生學習的熱情和內容，又提高了學生喜愛體育項目的愿望。在教與學的過程中不必過于教條和技術化，學生只要了解該項目的基本知識和基本規則，初步掌握基本技術技能即可，以后通過自練或競賽達到不斷提高和完善的目的。使學生充分發揮運動才能，在實踐中真正體驗到運動的樂趣。

2.6 在校學生正處在學習的顛峰時期，他們頭腦靈活，思維敏捷，極易接受新生事物，對于學習和掌握集休閑、健身、娛樂為一體的運動項目的積極性非常高。由于這些項目多為高消費項目，而目前學校體育經費的投入又極為有限，對這些項目實施有償教學，既能滿足學生學習的渴望，還彌補經費的不足。

2.7 提高體育教師的文化素養，增強師資力量的整體水平。根據教育部的數據，目前義務教育階段國內專職體育教師缺編達30多萬，其實我國的體育生不少，由于招聘門檻過高，（其實是收費過高)限制了不少青年學生從事體育教師職業的愿望。為此，嚴格執行招聘教師的考核機制，做到進人的高尺度和透明度，凈化教師隊伍，為學生提供良好的教師隊伍環境。因為，體育教師在教學過程中不僅是一位運動技能的傳授者和教學過程的組織者，還應是一位對學生進行健康鍛煉的指導者和接受學生咨詢的體育健康專家。要讓體育教師樹立愛崗敬業、教書育人的奉獻精神，不為外物所奴役的主體精神；敢于探求真理、堅持真理的求是精神；以人和社會全面發展為目的的創新精神。以飽滿的工作熱情和對學生無私的愛，贏得學生的信任，真正地為國家的教育事業服務。

2.8 要以學生的綜合表現進行全面的考評，合理、有效的體育成績評定是調動學生學習熱情的主要方面。對學生的體育成績應從學生掌握三基情況、運用各項技能的熟練程度、在比賽中反映出的技能、體能狀況和體育道德作風與意志品質方面、并配以學生學習態度、成績提高幅度和自我鍛煉的能力以及《國家體育鍛煉標準》測定等多方面綜合地、全面地進行評定。深化體育考試內容和形式的改革。在學生的綜合素質評價中，要將學生日常體育成績、體質健康狀況、參與體育活動的表現作為重要評價內容。使學生不僅增強了體質，強健體魄，還學會了運用所學體育知識，在今后人生的各個時期根據外界環境和條件的變化形成適合自身的體育鍛煉方法和習慣，不斷提高和維護自身的體質和健康狀況。

3 結 語

學校體育是提高青少年健康素質的關鍵環節，是促進青少年全面發展的重要內容。提高學生健康素質，是學校教育全面落實科學發展觀、堅持以人為本、促進青少年學生全面發展的必然要求。各級、各部門行政領導和體育教育工作者應按照國家實施素質教育的要求，完善和審定學校教育教學內容和升學體育考試制度，強調體育課是體育工作的中心環節，積極推進體育教學改革，不斷提高教學質量。有效增強學生體質，使學生掌握科學鍛煉身體的基礎知識和基本技能，養成良好的體育鍛煉習慣，為終身體育打下堅實基礎。力求培養德智體美等方面全面發展的社會主義建設者和接班人。

[1]范麗英.女大學生健康學.北京：中國農業出版社，2009.

[2]范麗英.論提高大學生健康體質的有效途徑.北京：青少年體育，2013（2）.

[3]沈躍進.21世紀高校體育教育的改革探討.武漢體育學院學報，2001.