讓孩子們大聲喊出：咱們跑步吧

謝鋒（天津市薊縣燕山中學，301900）

讓孩子們大聲喊出：咱們跑步吧

謝鋒（天津市薊縣燕山中學，301900）

第一，創造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發學生學習的熱情。選擇節奏明快，催人奮進，鼓舞斗志的音樂用于耐久跑教學，誘發學生的無意注意。

第二，在堂課教學安排中，筆者有意識地把耐久跑的內容列入其中，并不斷變換跑的形式，因此，課堂上確立了兩個教學目標和多種教學手段使學生掌握耐久跑時發展學生保持勻速跑的能力。通過小組合作，學生能夠以均勻中等的速度，跑完設計的路線，有克服“極點”的堅強意志力。在六分鐘定時跑過程中，進行變速跑、追逐跑、障礙跑，提高學生參與興趣，利用這幾種形式，激發學生興趣的同時，提高學生耐久跑的能力。極點的體驗與克服中，學生通過明快的音樂與不同的障礙跑相結合，體會身體在不同形式下的感官變化。

第三，情景導入教學。教師分別帶領學生體會在“爬山”過程中的上山、下山和圍繞平坦道路進行跑的練習，使學生分別體會到步幅加大，步頻加快，擺臂有節奏的感覺。在上課中，筆者打破傳統的以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的教學模式，代之以學生的興趣為主線，通過創設情景吸引學生的注意力。在各種練習中，教師適當引導，給學生以足夠的發展空間，培養學生創造性思維。如，分組討論和設計跑動路線這個環節，充分體現學生的主體地位和教師的主導作用，從中發現問題，并通過演示，解決問題啟發學生思考。合理開發學生的體育能力，體現了學生的主體性，培養了學生的創新精神，能夠通過這一環節，為終身鍛煉打下堅實的基礎。使學生在集體練習中建立一種和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。達到了預計的教學目的。使學生真正發自內心地喊出：咱們跑步吧！