PBL訓練模式在青少年運動員技術訓練中的應用

趙 杰，何 勇

（四川省南充市青少年兒童業余體校，四川 南充 637000）

PBL訓練模式在青少年運動員技術訓練中的應用

趙 杰，何 勇

（四川省南充市青少年兒童業余體校，四川 南充 637000）

長期以來，青少年運動員訓練過程中教練員多注重專項素質能力的培養，忽略了對青少年運動員在掌握技術上的思維能力培養。當前，部分青少年教練員還在采用“注入式”的訓練方法使運動員在訓練中形成依賴，較大程度上限制了青少年運動員自主獲取和靈活運用知識的能力。傳統的訓練模式是教練員掌握的運動理論知識和專項技能，不斷積累和傳授，這種方法可以使運動員少走彎路，使運動員一步一步、完完整整地把專項技術動作學好，但是這樣培養出來的運動員“膽子小，教練沒講過的不敢想，教練沒教過的不敢做”[1]。而且這種訓練模式是把教練員放在主體地位，運動員放在被動接受技術動作的客體地位，單純注重技術動作的傳授，忽略了運動員獨立思考和靈活運用知識能力的培養。改變這一現狀的有效途徑就是要探索出新型的訓練模式，改變傳統的訓練方法，完成從以往的知識-能力型訓練，向知識-能力-素質型訓練轉變[2]。

本文通過在青少年運動員技術訓練中采用PBL（problem based learning） 即“以問題為基礎”的訓練模式，探索新的訓練模式，改變傳統的訓練模式，充分發揮青少年運動員在訓練中的主導地位，激發青少年運動員訓練的積極性，增強青少年運動員對技術動作的理解力，加快青少年運動員掌握技術動作的速度，縮短技術訓練周期，從而達到功效性訓練的目的。

1 PBL在技術訓練中的具體應用

1.1 教練員掌握PBL內在精髓，靈活應用到訓練中

PBL是以問題為基礎的學習，1969 年由美國神經病學教授Barrows 在加拿大多倫多的麥克馬斯特大學首創，目前已成為國際上流行的一種教學方法[3]。伴隨體育事業的發展，傳統訓練模式已不能滿足當前訓練的需求，筆者長期將PBL應用到青少年運動員技術訓練中，取得了良好效果。教練員需認真學習PBL相關知識，領會PBL的實質內涵，掌握其精髓，轉變“以教練員為中心”的傳統訓練理念，樹立以“以問題為基礎”的訓練理念。這就要求教練員不僅要掌握專項技能，而且還要完善自身綜合知識；同時，要求教練員培養自身靈活運用知識的能力、良好的邏輯思維能力、提出問題及解決問題的能力以及調動運動員討論熱情和學習興趣的能力[4]。這樣才能在訓練過程中由過去單一的“教”轉變為又“教”又“導”，同時訓練中多鼓勵運動員，對運動員懷有高期望值和高信任度，讓運動員充滿自信，從而感受到自身的價值。

1.2 技術訓練應“以運動員為中心”

在開展PBL訓練過程中要注重青少年運動員個體特點，根據自身生理周期和身體特點選擇適宜的訓練項目，制訂符合自身身體特點的訓練安排，把過去的被動訓練轉變為主動訓練，從而提高青少年運動員的訓練節奏。在訓練過程中，要把運動員作為問題的構建者和解決者，充分發揮運動員自主獲取知識、靈活運用知識的能力及獨創性，同時還要培養運動員團隊合作精神，與小組其他同項目隊員共同探討解決問題的方法。從而讓青少年運動員意識到自己是訓練的主角，需要充分調動自身的主動性，改變過去的被動訓練，從而提高運動員的訓練積極性。

1.3 糾正錯誤技術動作應發揮青少年運動員的主導地位

在技術訓練過程中，運動員難免會出現不同的錯誤技術動作，教練員不應該見錯就糾，更不能急躁地責備，而需要微笑著鼓勵，除采用傳統教學法一對一耐心地講解、示范外，還應采用PBL訓練模式。通過組織運動員觀看各類教學視頻、比賽片段、高水平運動員比賽視頻，與同項目運動員之間相互觀摩的方法，要求運動員找出自身及他人出現錯誤技術動作的環節、原因；通過查閱相關文獻，以團隊的形式協同教練員共同找到糾正錯誤技術動作的訓練方法和手段，從而達到快速解決問題的目的。教練員也可通過在訓練場上、視頻觀看時提問，讓運動員自己尋找解決問題的途徑、方法，通過自主學習讓運動員了解正確的技術環節，掌握正確的技術動作。同時對有錯誤技術動作的運動員應多鼓勵，增加運動員糾正錯誤技術動作的信心，同時增強運動員在技術訓練過程中的快樂感、趣味感、成就感和成功感，從而推動運動水平的提高。

1.4 注重教練員與運動員的溝通，了解青少年運動員的訓練心理

在青少年技術訓練過程中，由于運動員領悟、掌握技術動作的速率不同，因而教練員更應注重與運動員之間的溝通，特別應注意與掌握技術動作較慢的、經常出錯的運動員溝通，及時了解運動員對技術動作的領悟水平及訓練的心理感受。此過程中絕不允許出現不尊重運動員、粗暴命令、嘲諷謾罵、動手打人的現象，相反，教練員應該關心運動員，與這些運動員拉近距離，成為他們的朋友，耐心地進行交流與溝通，及時掌握其內心的想法和心理狀態，并進行深層次地互動。而且在訓練課中以攝像、拍照等形式，讓運動員自己剖析存在的問題，再與運動員共同尋找解決問題的訓練方法與手段，從而糾正運動員的錯誤技術動作。

2 PBL在技術訓練中的意義

2.1 改變傳統的訓練模式，建立新型的訓練模式，有效縮短技術訓練周期，提高訓練功效

PBL訓練模式改變了傳統“以教練員為中心”的訓練模式，建立了“以問題為基礎”的訓練模式。教練員在訓練中不再是主導者，而是指引者和協助者，根據青少年運動員的個體特點選擇符合自身特點的訓練項目，制訂個性化的訓練計劃。同時在訓練中不是單純地教會運動員技術動作，而是指引運動員自己思考問題、解決問題，自己會學技術動作。PBL訓練模式是真正意義上讓青少年運動員從依賴逐漸走向獨立，教練員也從以往的主體轉變為設計者和引導者，極大地激發了青少年運動員深入探討問題的興趣，充分發揮了青少年運動員的主觀能動性，開發了青少年運動員的智力和潛能，促進青少年運動員不斷地思考，發揮青少年運動員在訓練中的主體作用，讓青少年運動員從“學會”轉變為“會學”，從而加快了技術動作掌握速度，縮短技術訓練周期，為后期進行的高、難運動訓練打下良好的基礎。

2.2 充分發揮青少年運動員的主導地位，提高青少年運動員訓練積極性

PBL訓練模式以訓練過程中出現的技術動作問題為中心，出現了問題，教練員不急著糾正運動員的技術動作，而是用拍照或攝像的形式記錄運動員的問題，讓運動員自己剖析技術動作，發現存在的問題，自己思考應如何去糾正技術動作。在這過程中，充分發揮了青少年運動員的主導地位，讓運動員意識到自己才是訓練的主角，需要發揮自己的主觀能動性，通過自己觀看教學視頻、比賽片段、查閱文獻或者與隊員討論來尋找糾正錯誤技術動作的方法，培養了青少年運動員訓練的興趣，提高了青少年運動員的訓練積極性。

2.3 有利于培養青少年運動員的創新精神和協助能力

PBL訓練模式不再是教練講、運動員聽、教練講什么運動員就學什么的傳統訓練模式，而是以訓練中出現的技術問題為中心，教練員作為引導者，運動員作為主角，出現問題后教練員向運動員指引思考問題的方向，運動員通過發揮主觀能動性，自己發現問題和尋找解決問題的方法。在發現、解決問題的過程中，運動員需要不斷學習，不斷思考，通過思考與練習，利用自身優勢，創造出具有自身特點的技術動作。同時PBL訓練模式強調運動員在訓練時相互學習，共同解決遇到的問題，在這過程中學會了怎樣更好地處理人際關系，如何與大家進行經驗交流，如何進行意見的溝通和怎樣依靠團隊的力量解決問題，從而使運動員的“內發”過程更加有效，更好地培養了運動員協助能力。

綜上所述，PBL訓練模式運用到青少年運動員技術訓練中，強化了運動員的主導地位，轉變了教練員的訓練理念。通過教練員設計問題情景和引導運動員訓練，運動員自我發現問題、分析問題和解決問題，讓運動員在訓練中成為主角，發揮自己的主觀能動性，從而調動了訓練積極性，開發了創新意識，提高了協作能力，加快了技術動作掌握速度，縮短了技術訓練周期，促進了訓練功效的提高，達到了提高運動成績的目的。

[1] 翟靜賢.PBL教學法在教學過程中的效果探討[D].山西：山西醫科大學，2009.

[2] 丁國芳.談PBL在我國的應用[J].醫學教育，1991（1）：27.

[3] Oreill PA.The role of basic sciences in a problem based learning clinicalcurriculum[J].Med Education，2000，34（8）：608- 613.

[4] 郝吉慶. PBL教學法在臨床醫學教學中的應用與探討[J].安徽醫藥，2011（1）：129-131.

G808.12

A

1674-151X（2014）01-068-2

2013-11-12

趙杰（1980 ～），初級教練員，教研部主任，本科。研究方向：運動訓練研究。