高校體育教育中健身瑜伽課程的創新設計與嘗試

張雪

(撫順師范高等專科學校 遼寧撫順 113122)

高校體育教育中健身瑜伽課程的創新設計與嘗試

張雪

(撫順師范高等專科學校 遼寧撫順 113122)

隨著教育領域新課標改革的不斷深化,改革的足跡遍布教育活動進行的各個階段和各個科目,在高等教育這一中國教育領域的前沿陣地,教育改革形式的多樣性和教學內容改革的多元化體現的淋漓盡致,一些從未踏足大學教學的社會性科目開始步入大學課堂。健身瑜伽課程就是在這樣的教育改革背景下被引入大學體育教育中的。該文從大學體育教學的本質出發,結合當代大學生多樣化發展的需求,對高等體育教育中健身瑜伽課程的創新設計與嘗試過程進行深入的研究和探討。

高校體育教育 健身瑜伽 創新設計 研究

在教育領域，我國的大學教育起步比較晚，一直在追隨歐美國家大學建設的腳步，同時也結合國情的需要對大學教育的科目進行創新，健身瑜伽課程就是在這樣的教育嘗試背景下被引入大學體育教育，因為健身瑜伽和大學體育教育是“第一次合作”，在合作過程中必然會進行創新設計和新模式的嘗試，該文將對這些創新與嘗試進行詳述。

1 開設大學生“健身瑜伽”新課程的背景

1.1 大學體育課程建設和群體活動創新的需要

伴隨著改革開放的腳步，我國教育領域也開始見識到國際上的先進教學方式方法，尤其是在大學教育領域，因為我國大學教育起步較晚，在很多課程設置和學校管理上沒有經驗，所以會更多的借鑒國外大學教育的成功經驗，學習國外先進的大學管理理念[1]。隨著國際經濟的大繁榮大發展和國際社會文化的進步，學生尤其是高等學府的學生對社會的接觸程度越來越高，對大學教育中群體活動的質量提出了越來越高的要求，與此同時適時而生的新的體育項目發展迅速，像登山、街舞、瑜伽等集健身與娛樂性于一體的活動越來越多的受到社會精英人士的歡迎，教育高等學府為了適應時代的要求和教育社會化的客觀需要，開始在大學體育教學中設置登山、街舞和瑜伽等“一線運動”，健身瑜伽科目就是在這樣的教育新形勢下得以進入大學體育教育領域。

1.2 大學生實踐體育人權和終身體育的新探索

《體育運動國際憲章》規定，參與體育運動是所有人的一項基本權利。體育運動對人身心健康發展的作用是不容置疑的，所以從歐洲中世紀時期開始人類各個文明的政權都以各種形式鼓勵民眾積極的參與體育運動，其中又尤以希臘城邦的奧林匹克運動會和奧林匹克精神著稱于世，時至今日奧林匹克運動會還仍然是全人類的跨文明的跨種族的跨地域限制的體育盛會。由此可見，在人類文明存在的歷史中體育運動已經伴隨我們并將會繼續伴隨人類文明的成長，在人類文明中成為一個始終積極向上的不可或缺的重要文化。也因此在人類精英階層培養的集中地——大學中，體育教育備受重視，尤其在中國的教育體制中，可能更加注重文化的教授與傳承的教育體制，在進行到大學時也都意識到了體育在教育中重要性，而紛紛加大體育教育的課時和對體育教育的支持力度，注重培養學生社會化的體育能力和全球化的體育精神，健身瑜伽教育在這樣的一個備受矚目的領域和時期加入大學體育教育行業，并不是偶然的，而是大學教育向社會化靠近的必然[2]。

1.3 加速普及和推廣瑜伽健身運動的需要

近年來不光在高等教育領域，在全民健身的熱潮中瑜伽也展現了它獨特的優勢。隨著改革開放政策的不斷深化，經濟建設領域喜訊不斷，人民群眾在腰包鼓了以后開始在生活環境和身體素質方面提出了更高的要求，在這樣的現實需求下，瑜伽健身運動開始逐漸興起，并以其老少皆宜，健壯體魄、驅除疾病、塑形健身的獨特優勢，在全民健身運動中占據了重要位置。政府和教育領域都看到了瑜伽健身方式對國民身體素質和心理素質的巨大促進作用，都不遺余力的推動瑜伽健身方式的傳播和發展，在大學體育教育中加入健身瑜伽課程也是對健身瑜伽的一種推廣方式，同時由于健身瑜伽本身即是一種鍛煉人的身體的健身方式，也是一種鍛煉人的身心，使人平靜鍛煉心性的優秀方式，所以在大學體育教育中的推廣不僅能加強大學生的身體素質，也能促進大學生的心理健康，讓大學生在這個經濟繁榮的吵雜的社會靜下心來專注于學習。

2 健身瑜伽新課程實施過程中的創新設計與瑜伽課程嘗試的效果

2.1 健身瑜伽課程加入體育教學的基本實施方法

2.1.1 教學內容的選擇

根據教育部在大學教學大綱中的要求和國際上健身瑜伽教育的慣例，首先對健身瑜伽的教材進行選擇，同時結合大學生體育教育中的實際情況，和大學生對健身瑜伽教育的期望，選擇健身瑜伽課程的主要教授內容，在內容選擇的過程中在現有教學條件下認真征集學生們的想法，對健身瑜伽教育內容進行科學的民主的設置，這樣學生的積極參與也能夠保證這一課程能夠對準學生的需要，能夠引起學生的興趣，也保證課程的開課量不至于中途夭折[3]。

2.1.2 教學方式的選擇

在健身瑜伽課程的教學方法上要積極的考察國外瑜伽教育的成功經驗，也要主動考慮社會上的瑜伽教育機構的成功運行模式，不能因為是高等教育體制內就端架子，“聞道有先后，術業有專攻”要積極的放下身段，對國外的和社會上的只要是先進的健身瑜伽教育方法就要積極的學習，并結合大學的體育教育實踐做到積極學習、為我所用。

2.1.3 教學考核方式的選擇

在健身瑜伽教學中考核方法一直是一個難題，因為瑜伽本身并沒有爭勝的文化內涵，而是一種包容性的文化活動，但是在教育模式下的體育課程中必須要有一個評價模式對學生的學習程度進行一個評價，那么我們就要積極的運用新課標對課程評價的要求和建議，通過開放的民主的測評方式對健身瑜伽課程進行評價。

2.1.4 教學效果的評價

在健身瑜伽課程開設之后，學生在一定時期內的健身瑜伽學習后，對健身瑜伽課程有了一定的認識，基于這些客觀的認識對健身瑜伽課程做出客觀的評價，在這些評價中，學生普遍認為健身瑜伽課程豐富了大學體育課程的內容和形式，對大學生的身體和身心健康起到了積極的作用，通過健身瑜伽課程學生認識了瑜伽了解了瑜伽，在積極參與健身瑜伽活動的過程中既鍛煉了身體也凈化了身心，同時也接觸到了外國優秀的文化，真正是受益匪淺。

2.2 高校體育教學中健身瑜伽課程的不足與建議

2.2.1 健身瑜伽課程教學過程中的不足

首先健身瑜伽作為一種歷史悠久的養生健身運動在國際上久已流傳，但是在我國國內相對來說還是新的健身項目，而作為大學生的體育科目更是近幾年才出現的新的體育教學形式，許多大學生對健身瑜伽也并不了解，對健身瑜伽課程存在的意義和健身瑜伽課程能夠對大學生身體和身心的助益認識不夠清楚。其次，在大學體育教學中推出健身瑜伽教育是一個新的體育教學形式，作為一個新事物來講，在大學中的初來乍到，肯定無法在相關的師資、場地、設施上做到完美，這就造成了許多熱愛健身瑜伽運動的學生對學校的健身瑜伽課程認可度低，不能滿足學生學習健身瑜伽的要求。

2.2.2 對健身瑜伽課程教學過程中不足的建議

作為高等教育機構中的一個正式的體育教育模式，健身瑜伽資歷尚淺，也正是因為這樣校方更是要積極主動的貫徹教育改革、教育創新的精神，對健身瑜伽教育過程中出現的問題，遇到的困難給予細致全面的幫助，在健身瑜伽面臨的學生不夠了解的情況，要發動一切優勢資源進行宣傳，把健身瑜伽的優勢，對大學生身體和身心發展的積極作用告知給廣大學生，讓廣大學生能夠從心里理解健身瑜伽課程設置的積極意義，并主動參與到健身瑜伽課程中來。對于健身瑜伽課程開設后出現的師資力量和場地設施的困難，我們要放低姿態積極主動的到社會上尋求幫助，在民間的健身瑜伽教育機構中積極吸收優秀的健身瑜伽教師，學習民間瑜伽教育機構的成功辦學經驗，并在學校內部培養自己的健身瑜伽教練保證健身瑜伽課程的正常進行。在場地和設施方面校方要對新開設的教學科目給予一定的教學資源傾斜，保證健身瑜伽課程這一利國利民的優秀活動又好又快的發展。

3 結論

中國的教育體制改革從我國建國以來一直伴隨著國家前進的腳步逐步深化，到如今高等學府引進健身瑜伽課程標志著我國的教育體制真正進入到了一個開放性的多元化的時代，在這樣的大好形勢下我們更要積極主動的把改革的成果做大做強，把高校體育教學中健身瑜伽課程的有力創新和積極嘗試保存下來、繼續下去。在未來我們還要結合我國的實際結合教育體制改革和新課標對大學體育課程的要求，對健身瑜伽課程進行現代化、規范化和本土化的改造創新，讓健身瑜伽這一優秀運動在中國大學生中發揚光大，在全民健身的大潮中迎風破浪！

[1]翁潤潔.北京市高等院校開展健身瑜伽課程的現狀調研[J].科技信息，2012，11(10)：21-25.

[2]鄧毅明.大學生健身瑜伽體育新課程的設計和嘗試[J].山東體育學院學報，2012，11(10)：11-21.

[3]張鑫.山東省普通高等學校瑜伽課程開展現狀與對策分析[D].曲阜師范大學，2013.

G806

A

2095-2813(2014)12(b)-0103-02