足球游戲在足球訓練中的運用①

耿亮

(鄭州輕工業學院體育系 河南鄭州 450002)

米盧提倡的所謂“快樂足球”于本文題目中所涉及的足球游戲在足球訓練中運用是一個意思。在第十七屆世界杯亞洲預選賽中,有米盧帶領的中國男足以僅僅一負戰績提前兩輪就早早出線,成為當時全國上下人們熱議的話題,完成了中國幾代足球人的夢想。有人說這是中國足球發展職業聯賽的必然結果,也有人說在預選賽中中國隊太過幸運,抽簽抽的好。這樣的結果與主教練米盧提倡的“快樂足球”有很大的關系。其實細心分析,當時中國男足國家隊整體實力在王杰男足整體實力中不是最好的,但成績確實是目前為止最好的,歸根結底,原因只有一個,那就是這屆男足對待世界杯的心態與以往不同,顯的要輕松多。

1 足球的歷史和訓練的現狀

1.1 足球的歷史

足球運動是一項古老的運動,早我國有著悠遠的歷史,早在我國戰國時期,就已經有了關于足球的記錄,名為“蹴鞠”但是當時“蹴鞠”是個什么形式,跟今天的足球運動有哪些差異,這些都已經無從考證,但是可以確定的一點是當時的“蹴鞠”已經成為平民話的一項體閑娛樂活動。其中在歐洲,也有關于足球的記錄,當時所記錄的足球是一種用于軍事訓練的足球游戲,叫做:蘇李特游戲、薩伊游戲等。種種文獻記錄表明足球是最為古老而且普及范圍最廣,群眾基礎最為廣大的一項體育運動。

1.2 足球訓練的現狀

在我國的幾大足球隊中,其中包括北京國安、山東魯能、上海申花等。這些對在訓練時大部分情況都是采取高強度、重復煩躁的訓練模式,亦或者分組進行對抗訓練,在這種訓練方式下,很難調動隊員的積極性,以至于訓練效果不理想。在我國大部分學校中,不論是高校還是中學,都開設有足球課。體育課的目標是培養人、提高學生的綜合素質,然而從實際的教學中我們看到體育課已經背離了這一最初的目標。在開展足球教學中,老師將教授足球知識當作一項任務,而漸漸的學生也就沒有了興趣。這教學形式上,僅僅是老師演示之后就是學生模仿,進行機械化的訓練,一遍又一遍的進行著顛球、傳球等項目。同時收到場地、器材等方面的影響,足球課的開展很不得力。然而在高中大學期間是培養我國未來足球人才的最好時機,提供著優秀的足球資源。體育課開展不利,對于我國足球發展有很大的負面影響。

2 足球游戲在足球訓練中的具體運用

2.1 足球游戲的特點與種類

首先足球游戲沒有嚴苛的各類條件與約束,可以隨心所欲的玩。它不受場地、人數、時間、氣候條件等條件約束,參與的人數越多就越加強了游戲的趣味性與訓練強度?？梢院芎玫脑鰪婈爢T的活躍性,幫助隊員在賽場上增加積極。

足球游戲具有目的性。足球游戲的目的性就在于鍛煉隊員對某些技能的掌握熟練程度,對于提高隊員的個人綜合素質起到良好的作用。由于游戲內容與比賽內容在大體上很相似,所以可以在日常足球游戲中對于可以達到對創造性、方位判斷等方面起到重要作用。其中游戲中激烈與對抗,需要隊員們專心致志、全力以赴在協調中取得勝利。足球游戲具有趣味性與娛樂性。足球運動深受世界人民所喜愛的,其中原因就在于足球運動其實就是從游戲中發展而來的,其中自然具備著趣味性與娛樂性。足球游戲的內容具有活潑性、趣味性、對抗性、競爭性,并且在足球游戲中有機的融合著,對于提高對于對足球事業的熱情具有積極的推動作用。

足球游戲的種類可謂是多種多樣,由于足球游戲受到外界因素的影響較小,所以足球游戲的種類根據不同的氣候環境、不同的場地設施、不同的文化差異,也相應有著不同的游戲種類。不同的游戲類型重點鍛煉隊員的足球技能也有不同,但是每一種游戲類型中都包含有多種足球技巧,因此在足球訓練中運用足球游戲的同時需要結合多種足球游戲,交叉進行。

2.2 在訓練中的具體運用方法

對于訓練計劃的制定需要教練從多方面進行考慮,既要達到訓練的目的,又要照顧隊員的精神面貌。運用游戲法進行足球訓練,要有針對性、目的性,對于游戲內容的選取方面要有明確的鍛煉目的重點,同時要善于發覺隊員的技術薄弱點,在訓練中多加注意。為了避免枯燥乏味,可以在一個訓練周期內加入不同的游戲內容,但是內容重點應該一致。

同時在內容的安排上要注意循序漸進,注意訓練重點的連貫性。因此要做到游戲訓練內容與日?？茖W訓練的方法相匹配,逐步進行鍛煉以達到最佳的比賽效果?？傊趯ρ擦钟媱澋闹贫ㄉ?不但要選擇內容豐富、娛樂性強的游戲項目,同時也要做到因地制宜,因人而異,以達道最佳的訓練效果。

熱身階段,在以往的訓練中在正式訓練開始前都要進行熱身運動,其中熱身運動的內容為:慢跑三圈、進行操、定位操等。這些內容由于每天都會重復很容易讓隊員產生一種抵觸枯燥的心情,以至于在進行熱身運動時敷衍了事,甚至不積極參與。而我們所謂的運用足球游戲進行足球訓練，在熱身階段內容為:可以開展一些群體性游戲來代替以往的枯燥乏味的熱身項目,例如我們可以引用一些奔跑項目,如蛇形跑、螺旋跑等,也可以在奔跑中進行“聽號抱團“、”拉網捕魚“。除此之外進行跳繩、踢皮筋等小游戲,同樣可以達到熱身的效果。同時通過豐富多彩的游戲內容,不但可以達到熱身效果,同時還可以很好的調動隊員的額積極性,使其集中精力,提高訓練效果。

在對于隊員的技能進行訓練中,要保證再訓練中所應用的游戲符合隊員自身特點以及自身情況,在加強隊員馴良興趣的同時,加強對隊員動作定型的培養。同時也要注意模擬真實比賽情況,是隊員熟悉比賽的氛圍以及形勢,利用游戲模擬可以很好的鍛煉隊員的情緒控制能力。

2.3 游戲訓練對于比賽訓練的作用

游戲訓練有利于增進隊員之間以及隊員與教練之間的情感交流。足球運動是一項充滿激情的運動,在足球比賽中我們隨處可見來自民族、宗教的偏執與對抗。同時足球運動是一項集體運功,需要每個人有著共同的目標與追求。所以從這兩點來看,隊員之間、隊員與教練之間就需要充分的感情交流,而通過在日常訓練中引用足球游戲,對于增進隊員之間的感情具有十分重要的作用。因為在游戲中彼此之間都會很輕松,有笑聲、有快樂。

2.4 足球游戲訓練對于調節運動員心態具有重要作用

作為一名足球運動員,緊張的比賽、壓抑的氛圍、身體上的傷病枯燥乏味的訓練,使得隊員身心疲憊不堪,這些對于運動員影響是巨大的。因此應用足球游戲在日常訓練中,對于環節隊員的疲憊狀態具有重要的作用。在米盧任職期間,他就強調隊員的心態對于比賽來說是最重要的,往往擁有一個好的心態在比賽中才會發揮正常水平,或者超水平發揮。于是我們就看到“網式足球”、“橄欖足球”、“名人套圈”來到了我們國足隊員的日常訓練中。不僅達到了訓練的目標,同時對于隊員的心態調節起到了重要的作用。

2.5 游戲訓練有利于運動員的體能儲備

一個好的游戲對于運動員的鍛煉效果跟長時間大強度的訓練效果是可以一樣的。同樣也是在米盧任職中,開始應用“網式足球”和“橄欖足球”的游戲對運動員進訓練。在訓練中米盧自掏腰包買獎品,其中不僅僅是單獨的一場游戲,還有用人的考慮,我們看到一場游戲下來,隊員們都是滿頭大汗、氣喘吁吁。訓練量確實很大。我們要知道人在長期專注的情況下進行訓練是需要強大的體能做支撐的,沒有好的體能在游戲中是不可能取勝的。但是在游戲中時間畢竟不是很長,所以即不使隊員有疲憊感,可以在短時間內恢復,又達到了體能訓練的效果。

3 結語

足球在我國具有堅實的群眾基礎,我們也熱切的期待著中國足球有朝一日能夠在世界足壇有一席之地,所以在隊員的訓練上要積極進行探索,借鑒好的訓練經驗,虛心學習,不斷努力。

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