基于新規則探析古典式摔跤運動訓練思路變化

劉三孩

(徐州市少年兒童業余體校 江蘇徐州 221000)

基于新規則探析古典式摔跤運動訓練思路變化

劉三孩

(徐州市少年兒童業余體校 江蘇徐州 221000)

對于古典式摔跤項目比賽規則,國際摔跤聯合會2005年對其進行了修改,這一修改對于古典率先運動的訓練思路也產生了很大的影響。本文從對新規則內容進行淺析入手,在闡述了新規則帶來的影響后,對古典式摔跤運動的訓練思路變化進行了分析。

新規則 古典式摔跤 訓練思路 變化

隨著古典式摔跤新規則的適用之后，許多傳統的摔跤訓練方法以及無法適應新的摔跤競技需求，因此在這一前提下古典式摔跤運動的訓練思路自然也會產生較大的變化與革新。并且可以預見，這一訓練思路的變化與革新也必然會促進古典式摔跤的運動性和競技性持續提升。

1 新規則內容淺析

新規則相比之前的古典式摔跤運動的變化是巨大而明顯的，這主要體現在了比賽時間變化、得分動作變化、反抱軀干摔判定變化、勝負條件判定變化等環節。以下從幾個方面出發，分析古典式摔跤項目的新規則。

1.1 比賽時間變化

比賽時間的變化是規則變化的重點。通常來說在新規則的比賽中每局比賽需要進行三局并且每局時常兩分鐘，在每局之間存在半分鐘的休息間隔。除此之外，在每局兩分鐘結束后需要宣布該局比賽的獲勝者，因此，采取的是三局兩勝的賽制。另外需要注意的是，無視比賽時間和比賽進程，在比賽中無論何時當出現了雙肩著地時即意味著該場比賽的結束。在場次間隔時間方面，同一名摔跤運動員前后兩場比賽的時間減少到十五分鐘，并且在同一天之內應當完成所有同一級別的比賽。

1.2 得分動作變化

在能夠得分的動作上新規則也存在著很大的變化。舉例來說，比賽中如果一方運動員前一分鐘一個五分動作或者雙肩著地動作或者兩個三分動作沒有完成，雙方比分相差六分，那么后一分鐘該運動員可以進行反抱軀干摔。如果站立摔持續了一分鐘，在結束時，雖然一方運動員所處的狀態比較危險，但要繼續進行比賽。

1.3 反抱軀干摔判定變化

國際聯合摔跤會對于反抱軀干摔的判定出現了較大變化，并且對動作做出具體要求。比如：警告次數少的隊、得分多的隊、后來得分的隊，這是反抱軀干摔的順序。這意味著如果比賽雙方的比分為零時，則會由比賽裁判通過判拋幣的方式來判定比賽雙方誰先來進行反抱軀干摔。還有，如果某方運動員在反抱軀干摔比賽中出現了危險狀態，那么該局比賽要正常進行，直到結束。而如果某方運動員在該比賽持續的半分鐘時間內沒有得分，那么裁判要判定另一方得一分。

1.4 勝負條件判定變化

勝負條件判定變化對于古典摔跤影響的重要性是不言而喻的。通常來說如果參賽兩方獲得的分數一樣，那么裁判會根據警告次數少、得分多、后來得分的順序判定獲勝方，與此同時無論處于比賽進程的任何時候，如果比賽中的某一方被比賽裁判判罰三個警告則其比賽資格會被取消，并且判定對方獲勝。

2 新規則帶來的影響

新規則給古典摔跤運動帶來的影響是極其顯著的，這主要體現在了比賽激烈程度增加、對抗性大幅度提升、比賽進攻性提升等環節。以下從幾個方面出發，對新規則給古典摔跤運動帶來的影響進行了分析。

2.1 比賽激烈程度增加

比賽規則的變動，增加了比賽的激烈程度，這要求運動員要提高自身的專項素質，例如：運動員要提高自身的運動速度、無氧耐力、肌肉抗酸能力、呼吸系統能力和心血管系統能力。另外，由于比賽時間和比賽判定的變化，加快了古典摔跤運動的比賽節奏，這就要求摔跤運動員要提高自身的閱讀能力和瞬間比賽適應能力，這些都使得比賽的激勵程度得到很大增加。

2.2 對抗性大幅度提升

對抗性對于競技體育的重要性是不言而喻的，在新的競技規則下古典摔跤運動開始更加強調運動員處于危險狀態下的訓練。例如反抱軀干摔中跪撐直接給于靶位的情況下的訓練。除此之外，古典摔跤運動越來越鼓勵大幅度動作和高級技術的運用也使得整場比賽競技性和對抗性的提升變得極為必然。

2.3 比賽進攻性提升

比賽進攻性的提升較為集中的表現在了古典摔跤運動開始變得鼓勵進攻，這與此同時也很大程度上使得先得分者可以進行防守等傳統的戰術指導思想受到了影響，從而極大程度上增加了產生大分值動作的可能性，這也意味著古典式摔跤比賽也隨之提高了其勝負判定的科學性，把摔跤運動崇尚進攻的宗旨體現得淋淋盡致，并且比賽進攻的提升能夠帶給觀眾積極的人生觀和動作的美感，從而在很大程度上提高了觀眾觀看比賽的意愿度。比賽進攻性的提升使得比賽競爭規則更加公平、公正，使得比賽勝負判定更具有說服力，在現實意義上推動了古典式摔跤運動這一項目的快速發展。

3 古典式摔跤運動訓練思路變化

古典式摔跤運動的訓練思路也隨著新規則的出現也有了很大程度上的變化，這主要體現在了訓練針對性的提升、訓練重心的改變、跪撐技術重要性增加、大動作的使用得到鼓勵、訓練系統性提升等環節。以下從幾個方面出發，對古典式摔跤運動訓練思路變化進行了分析。

3.1 訓練針對性的提升

通常來說，與舊規則相比較，新規則自身最大特點就是具有千變萬化的比賽形式，比賽形式的變化使得古典式摔跤比賽的激烈程度加強，與此同時，這也意要求運動員肯定會承受強度更大的比賽。所以在這一前提下古典式摔跤運動的運動員的在訓練過程中對于身體素質尤其是專項身體素質的要求也必然會提升，這最終導致了古典式摔跤的訓練思路變得更有針對性和穩定性。

3.2 訓練重心的改變

訓練重心的改變對于古典式摔跤運動訓練思路變化的重要性是不言而喻的。通常來說站立摔中搶奪耙位等手法的訓練是基礎古典式摔跤的重中之重。但是隨著新規則的出現，在比賽中，如果不能成功運用站立摔動作，那么互插等專項競技手法的練習對于古典式摔跤運動員搶奪耙位特別重要，因此，在這一前提下古典式摔跤的日常訓練重心必然會產生變化，例如：在站立摔中，第一分鐘的節奏較快，與其他的連接技術相比較，站立狀態下得分的有效途徑是技術動作與手法的連貫性訓練，因此，在日常的訓練中則需要對手法和技術動作的訓練進行一定程度的傾斜。

3.3 跪撐技術重要性增加

新規則對于古典式摔跤運動帶來變化的重要內容之一是跪撐技術重要性增加。在新的比賽時間影響下，雖然比賽的判定是從站立開始，但是與此同時需要注意的，古典式摔跤的運動員比賽中跪撐角斗的得分能力不容忽視。因此，在這一前提下整體的訓練思路應當從技術訓練本身的角度出發，即訓練思路中應當多考慮到跪撐技術的連貫性。跪撐技術的連貫性這一環節在古典式摔跤運動員技術訓練中十分關鍵，從而能夠有效提高古典式摔跤運動員在新規則帶來的競技節奏變化中的應變能力。

3.4 大動作的使用得到鼓勵

為了有效增強古典式摔跤比賽的整體觀賞性，國際聯合摔跤會在其制定的新規則中極大幅度的提升了大動作在競技比賽中的地位，因此，這意味著比賽雙方在處于得分相同的情況下，比較大動作分值是判定雙方運動員勝負首選方式。因此在新規則條件下的古典式摔跤訓練應當住址培養運動員在比賽中成功使用大動作的能力，從而在此基礎上更加有效的強化其專項運動素質以及大動作運用技術。

3.5 訓練系統性提升

古典式摔跤訓練的系統性提升能夠使得運動員能夠從技戰術的角度出發，其中最主要的一個訓練思路是“站立突破對抗能力，跪撐加強得分能力”。系統訓練運動員，提高運動員專項素質儲備，使其能夠更好地匹配上古典式摔跤的比賽結構和賽程。把素質訓練和技術訓練結合起來，利用專項素質訓練穩定和完善運動員的技術和戰術的訓練，以技術和戰術提高運動員的專項素質訓練，從而加強運動員的對抗能力，實現提升訓練系統性的重要目標。

4 結語

隨著我國摔跤運動的不斷發展和新規則在古典摔跤運動中適用性的持續提升，新規則對于古典摔跤訓練思路帶來的影響也日益深刻，因此在這一前提下古典摔跤運動員和訓練師都應當對這一規則變化的內容有著清晰的了解，從而能夠在此基礎上通過不斷完善訓練思路和訓練方式來促進我國古典摔跤運動整體水平的持續提升。

[1]楊進.從新規則論古典式摔跤運動訓練思路的變化[J].遼寧體育科技，2008，2(15)：35-38.

[2]于輝.內蒙古男子古典式摔跤隊體能訓練的實驗研究[D].北京體育大學，2013.

[3]崔聰穎.古典式摔跤項目技戰術統計系統的開發與應用[D].首都體育學院，2013.

[4]張慧超.對古典式摔跤運動損傷特征及其誘發因素的研究[D].中北大學，2011.

[5]韓夫苓.我國優秀女子自由式摔跤運動員專項體能評價與診斷研究[D].上海體育學院，2010.

[6]肖軍川.新規則對我國古典式摔跤技術的影響[D].北京體育大學，2011.

G8

A

2095-2813(2014)12(b)-0223-02