“業群式崗位體育”之靈巧主導類業群概述
——以XX高等職業學校為例

侍麗萍

(江蘇省揚州商務高等職業學校 江蘇揚州 225009)

“業群式崗位體育”之靈巧主導類業群概述
——以XX高等職業學校為例

侍麗萍

(江蘇省揚州商務高等職業學校 江蘇揚州 225009)

在“業群式崗位體育”概念的基礎上,將本校(XX高等職業學校)專業(準職業)進行業群劃分,劃分為三大類業群,本文主要從靈巧主導類業群的基本特征、模塊內容分析及練習項目的羅列等方面著重對靈巧主導類業群進行闡述。

業群 業群式崗位體育 靈巧主導類業群

“業群式崗位體育”從理論上來說是把千差萬別的專業與對應的職業勞動崗位,劃分三大類,即體能主導類業群、心智主導類業群和靈巧主導類業群,達到簡化節約體育教育資源之效,可操作性強。從實踐上來說針對學生未來職業崗位的需要,設計體育教學內容,為直接應用于勞動崗位做好體育教育的對接工作。其中,靈巧主導類業群是所涉及專業較多的一類業群。

1 業群式崗位體育的基本概念

1.1 業群

任一職業勞動崗位的勞動者,為了完成規定的勞動任務,所有的人體活動都要承受一定的運動負荷,表現出一定的身體活動特征。根據職業勞動崗位所承擔的運動負荷和身體活動特征,找出他們之間存在的某種規律性,我們把勞動時所有表現出來的相似運動負荷屬性的和具有相似的身體活動特征的,歸屬為同一類別的職業崗位群。從而,對當前職業技術院校所設置的專業(準職業),對應未來的第一職業崗位,劃入對應的職業崗位群,稱為“業群”。

1.2 業群式崗位體育

是指在“業群”的理念指導下,從體育學視角,面向未來職業崗位群,對當前職業技術院校所設置的專業(準職業),按照對應未來的勞動崗位劃分,把他們在勞動時,具有相似身體活動特征和運動負荷相似的準職業組合到一起,以專業群形式,對他們進行各種體育教育活動,及保障其正常運行的手段和機制等統稱為“業群式崗位體育”。

2 業群式崗位體育的業群類型

2.1 體能主導類業群

即把勞動時表現較大負荷的,如對力量、耐力或力量耐力混合型等體能性素質要求比較高的,以體力勞動為主的職業勞動崗位歸為體能主導類。

2.2 靈巧主導類業群

對于其中有一類職業,工作時運動負荷介于腦體中間,又明顯表現出靈敏特征的職業勞動崗位歸為靈巧主導類。

2.3 心智主導類業群

把相對于體力勞動,運動負荷非常小的,對力量、耐力等體能性素質要求不高,以腦力勞動為主的職業勞動崗位歸為心智主導類。

3 靈巧主導類業群基本特征

靈巧主導類業群是以局部肢體靈敏、協調、柔韌素質為主。發展走、站肌肉工作所承擔必須夠用的負荷能力,特別是手指、手腕、前臂、肩、軀干肌肉收縮與舒張能力,柔韌和靈活協調性,關節伸張、外展和內旋、上下活動范圍耐力能力,發展機體中中低強度的有氧代謝能力。運動中的本體空間感覺、平衡穩定與準確性,應急應變,神經系統傳導反應能力,提高目測和注意力集中,心理耐疲勞和手眼身法步結合,腦體并用配合能力,注意持之以恒的優良品質,樂觀心態培養。

4 靈巧主導類業群模塊內容分析

4.1 靈巧主導類業群模塊崗位應用性內容分析

靈巧主導類業群從工作身體姿態看,以伏案型、站立型為主,參與工作的肌肉群多為中小肌肉群,以上肢手臂、手指運用為多,輔以腿腳腰的靈活性,對局部肌肉靈敏協調、柔韌、中小力量耐力和動作速度等身體素質要求較高。例如:人物形象設計、美容美體、美發與形象設計、中醫保健康復專業對手腕力量和手指協調性,動作的準確性要求較高;電子技術應用、烹飪相關專業要求快速做動作的準確性、靈敏性和協調性,對上肢力量、肩背肌力量和下肢耐力要求較高;寶玉石鑒定與加工、計算機應用技術,其職業特點要求:發展腰背肌肉靜力性耐力、手指協調性、動作的準確性、觸覺的敏感性、注意力的專注及反應能力;家政服務與管理要求動作速度、反應速度,耐力、協調性、動作準確性及良好的體形和品格,對軀干肌肉和四肢耐力要求較高;物流管理及物聯網技術與應用等專業要求上下肢協調,反應靈敏,要求發展肩背肌、軀干肌和下肢肌肉。

因此,靈巧類業群對身體素質的要求主要是以局部肢體靈敏、協調、柔韌素質為主。特別是手指、手腕、前臂、肩、軀干肌肉收縮與舒張能力,柔韌和靈活協調性,關節伸張、外展和內旋、上下活動范圍耐力能力,發展機體中中低強度的有氧代謝能力。運動中的本體空間感覺、平衡穩定與準確性,應急應變,神經系統傳導反應能力,提高目測和注意力集中,心理耐疲勞和手眼身法步結合,腦體并用配合能力,注意持之以恒的優良品質,樂觀心態培養。

下面就靈巧類業群崗位應用性練習項目進行簡單羅列。

4.1.1 專門性靈敏素質訓練

(1)上肢靈敏素質練習:手指靈活操。

(2)腰部靈敏素質練習:旋轉呼啦圈、腰功練習。

(3)下肢靈敏素質練習:腿部健美操、腿功練習。

4.1.2 綜合靈敏素質訓練

(1)球性練習(籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球)。

(2)毽球起球技術練習:武術(少林拳:羅漢十八手、武術健身操:功夫青春)。

4.1.3 靈巧類相關素質訓練

(1)平衡素質訓練:初級訓練(坐姿平衡、單腳站立、腳尖站立、平衡板上站立);中級訓練(頂物走、跳華爾茲舞、走平衡木、不倒翁);高級訓練(蒙眼走、倒走、拿橫桿走平衡木、平衡木旋轉臥倒)。

(2)柔韌素質練習:靜力性素質練習、動力性素質練習、各肢體柔韌素質專門性練習。

4.2 靈巧主導類業群模塊崗位補償性內容分析

我校現設有烹飪工藝與營養、商務英語、旅游管理、寶玉石鑒定與加工、人物形象設計、應用電子技術、動漫設計與制作、商務管理、計算機應用技術、會計電算化、電子商務、物流管理、工藝設計等13個高職專業和烹飪類、旅游類、服務類、商務類、電子信息類等30多個中職專業,其中屬于靈巧主導類的專業有以下幾個(五年制高職與三年制中專合并):中餐烹飪(面點方向)、美容美體、美發與形象設計、中醫保健康復、電子技術應用、珠寶玉石加工與營銷、物流服務與管理、機電技術應用等。

總結以上專業共性,我們不難看出,這些專業大多離不開電腦日常運用,手腦并用,對于注意力及手指的靈巧、準確要求較高,可加強注意力的鍛煉和小肌肉群的鍛煉。對于工作時身體狀態而言,以長時間保持站姿或坐姿為主,腰背部、頸椎、肩關節易緊張,容易導致腰肌勞損、肩頸部勞損、下肢靜脈曲張、腕管綜合癥等等癥狀,可加強肩、頸、背、下肢的力量練習,保持關節和肌肉靈活和力量以及柔韌。對于工作環境而言,部分未來從事工作的環境以高溫、高噪音、粉塵多為主,容易產生皮膚病、肺部疾病,可加強戶外運動以及有氧運動,以增強人體對不同環境的適應能力和耐力。

因此,崗位補償性內容:第一,預防靈巧主導類常見職業病，如肩周炎、噪聲性耳聾、視力疲勞綜合征、頸椎病。現代信息化和智能化發展,很多靈巧類工作離不開電腦日常運用,程序性操作,是一種手腦并用的活。從工作姿勢、體位特征來看,其職業病與體能主導類和心智主導類必然有所交叉,譬如,體能主導類的靜脈曲張病、電腦帶來的綜合癥等同樣會發生。但是,一些廠房企業的機械化生產,特殊工作場所中存在粉塵、高溫、強輻射熱等物理性危害因素,易污染皮膚,引起毛囊炎或粉刺等皮膚病,甚至是心肺病,卻是靈巧主導類職業病的另一源頭。在體育內容上,多注意保健性內容、放松降低疲勞性內容安排。第二,防止崗位應用性之外的肌肉關節能力的退化,也應該適度發展其力量、耐力、速度素質,提高機體器官大負荷適應能力,如跳躍、攀爬、快速跑、絕對力量的訓練,刺激心肺器官,提高其工作適應能力。

學習項目羅列如下。

4.2.1 防止非工作肌肉群、關節力下降項目

(1)頸、肩、腕關節處小肌肉群力量素質訓練:軟式排球站姿點頭、抓下落物體(壘球)、手持啞鈴直臂胸前繞環、頸部繞環。

(2)腰背肌力量素質訓練:V字運動、反橋支撐、仰臥拱橋。

(3)下肢力量素質訓練: 蛙跳練習、原地豎直跳、負重蹲起、弓箭步。

4.2.2 靈巧主導類常見職業病及預防保健

(1)頸椎病的體育保健方法:毛巾頸椎伸展、毛巾頸椎旋轉、按摩球放松風池穴、自我活動頸椎。

(2)腰肌勞損的體育保健方法:倒退走。

(3)靜脈曲張的體育保健方法:下肢保健操。

4.3 靈巧主導類業群模塊崗位拓展性內容分析

在體育與健康課程中,如何拓展性學習內容，主要是本著三個任務進行。一是興趣拓展。主要在于培養靈巧主導類專業學生對體育的學習興趣,特別是與靈巧類相關的體育項目的學習。通過學習能掌握一兩項體育技能,在未來工作崗位中,自覺地參與運動,促進身心健康,促進崗位發展。二是特殊技能拓展。對于學校靈巧主導類專業,有的體育與健康技能掌握是能有效服務于工作崗位的,如中醫保健康復、美容美體的保健按摩。三是職業素養拓展。當代職業崗位是分工、合作、競爭、公平等綜合元素集于一體的,而體育精神很大程度在于其競爭合作、意志品質、行為和思維習慣等文化元素的蘊涵性。如體育比賽可以提高我們的競爭與合作能力,體育規則運用可以提高學生的公平意識等。學習內容有:乒乓球、羽毛球、武術套路、健美操等。

5 結語

職業學校學生(準職業人)需要具備專門的身體素質,必須對其進行針對性體育教育,這一思想已經成為共識。本文進行了職業院校“業群式崗位體育”的靈巧主導類業群的基本特點及其應用模塊、補償模塊、拓展模塊的內容分析,可以使學生認識到業群式崗位體育對自己的專業學習和未來工作的作用,選擇適合自己專業特點的體育鍛煉項目,讓他們在體育鍛煉中感受到身心快樂,體驗運動的成功感,就會把運動內化為自我需要,變為長久性自覺運動行為,健康第一的理念自然得到了貫徹。

[1]馬克思.資本論(第1卷)[M].北京:人民出版社,2004:404.

[2]運動訓練學編寫組.運動訓練學[M].4版.北京:高等教育出版社,2003.

[3]周文來.職業技術院校“業群式”崗位體育研究[J].體育科技文獻通報,2012(4):48-50.

G807

A

2095-2813(2014)04(a)-0186-02