美國：兒科學會建議推遲第一堂課以保障睡眠

美國大多數學校第一堂課的開課時間都在早上7：30甚至更早，因此，美國青少年普遍處于睡眠不足的狀態。日前，美國兒科學會公布了一項關于美國青少年睡眠不足原因和結果的研究報告。研究指出，慢性睡眠缺乏是美國兒童和青少年群體中最普遍的健康問題之一。導致青少年睡眠不足的原因種種，但第一堂課的開始時間太早是首要原因。美國兒科學會在其官網上撰文，建議初中和高中將第一堂課開始時間推遲至8：30或者更晚，使學校的課程時間安排和青少年的自然生物鐘相協調，以便滿足青少年充足的睡眠需求，從而保障青少年的身心健康發展。

（中國教育報）