中小學教師職業倦怠的應對策略

王琪榮 羅翠清

中小學教師的職業倦怠就是指教師對從教工作缺乏事業的動機和興趣，勉強維持教學工作，在教師內心產生一種對教書育人的厭煩和心力交瘁的狀態，導致教學工作能力和工作業績降低的一種現象。中小學教師的職業倦怠的應對策略，主要分析歸納為以下幾個方面。

一、重視教師教育培訓

在教師教育中，要注重提高教師教育理論知識和專業知識，引導教師樹立堅定的職業信念，確立對教育事業的信仰，這是中小學教師職業倦怠的最好“解毒劑”。要提高教師的智力品質，加強教師的非智力品質教育，提高教師承受挫折的能力，把處理職業壓力的技巧教給教師。培訓教師如何從事教學工作，維持教師對本職工作的興趣，傳授人際交往技巧。

學校應定期組織教師參加心理健康教育學習和輔導活動，開展學校心理咨詢和治療服務，借助各種平臺對教師進行心理健康知識教育，引導教師冷靜地看待自己的心理狀況，提高自身運用心理學知識的能力，具有反思和調整自己心理狀況的能力。學校應建立教師心理測評制度，及時發現問題和解決問題。

二、合理控制考試次數

就一所學校而言，教學質量是學校的生命線。講素質教育并不等于不要升學率，不要教學質量。素質教育與升學教育不是對立的，但升學教育不能違背黨和國家的教育方針和政策，不能違背學生身心發展規律。素質教育不是不要考試，也不是不要分數，而是目前中小學教育中考試太多、太爛，學校應該合理控制考試次數，合理控制過于張揚分數對學生發展帶來的負面影響。學校組織的考試沒有必要完全與科任教師進行考核掛鉤，而應該選擇重要的考試與教師考核掛鉤。同時，考核掛鉤的考試次數也不宜過少，而應該使用多次考試成績，否則就會形成教師的考核是“碰運氣”，運氣好的時候考核成績就好，運氣差的時候考核成績就差。實踐證明，學校只有教學質量提高了，才會有社會聲譽，才會有好的生源和師源，才能夠長期立足和生存，才能夠向良性方面獲得發展。如果一所學校教學質量很差，那么這個學校的校長離離任的日子也就不久了。

三、營造良好的學校組織氛圍

學校要營造公平、民主，寬松愉快的工作環境。學校要堅持以人為本，關注教師的發展，為教師提供公平發展的機遇和平臺，讓教師都能獲得發展的樂趣。要關心、愛護、尊重、理解教師，幫助教師解決生活中的實際問題。要加強教師之間、師生之間以及教師與領導之間的交流和溝通，緩解人際關系的緊張狀況，滿足教師的精神需要。學校要賦予教師更多的專業自主權和自由度，為教師提供參與學校決策的機會。學校的支持與關心，教師之間互相幫助，互相交流心得體會，共同解決教學中出現的問題，有助于減少教師的工作壓力，緩解身心疲憊。

學校應形成科學的聘任制、考評制和篩選制等配套措施，讓所有教師都能在公平、公正、公開的環境下展開競爭，并在競爭的同時加強交流溝通合作。引導教師學會自我激勵，形成內在激勵。改革教師教學評價體系，以形成性評價代替終結性評價。考核教師的工作不能以學生的考分作為唯一標準，要綜合考察，兼顧教師平時的工作態度、狀態、師德修養、教育科研等，從而促使教師全面、健康地發展。

四、實行正高級職稱制度

國家將中小學教師職務統一設置為正高級教師、高級教師、一級教師、二級教師、三級教師五個等級，并逐步完善與之相配套的評價標準和評價辦法。中小學教師正高級職稱制度的設立，為教師的終身教育和終身發展奠定了堅實的基礎，增強了教師的不斷進取的意識，廣大教師必須樹立終身學習、終身拼搏的理念。中小學教師正高級職稱制度的設立，使教師發展的空間更廣闊了，使廣大教師有了新的“奔頭”，特別中學高級教師和小學高級教師有了新的“奔頭”，為教育教學工作注入了全新的活力，充分調動了教師從教的積極性和專業發展的內在動力。中小學教師正高級職稱制度的設立，提高了中小學教師的社會地位，為我國建設高素質的教師隊伍、推進教育事業的科學發展作出了新的貢獻。

五、依靠教師自我調適

教師的自我調適、自我努力是應對職業倦怠的有效措施。教師把壓力看作是一種挑戰，在解決壓力的過程中體驗到勝利的喜悅，做一個充滿朝氣的人。培養廣泛的興趣，建立寬松和諧的人際關系，增強心理承受能力和耐壓能力。及時宣泄自己的不良情緒，努力加強個性修養，培養良好的個性特征。把教書育人當作自己的職業使命，就能在教學工作中產生樂趣，感受教育教學的幸福，達到享受工作的最高境界。善于發現自己的潛能，巧設職業生涯發展目標，著力改善自己的知識、能力結構，提高教育教學水平，形成獨特的教學風格。

六、引導教師進行教學研究

蘇霍姆林斯基說過：“如果你想讓你的教師的勞動能夠給教師帶來一些樂趣，使天天上課不致于變成一種單調乏味的義務，那你就應該引導每一位教師走上從事教育研究的這條幸福的道路上來。”進行教學研究，可提高教師工作興趣。教師把教學工作當作創造性的、充滿活力的工作來做，教學就會很有吸引力，就會充滿樂趣。不斷研究教育教學中的問題，就會使“課”常上常新。教學研究給教師帶來成就感、充實感、滿足感，使教學工作變得充滿挑戰性和樂趣。如果教師關注學生的成長，探究學生成長發展規律，那么無論在課堂教學、班級管理和教學研究方面，都會發現有很多教育問題需要深入研究。當教師的專業水平發展到精湛之時，教師就會被學生和社會強烈的需要所吸引，成功的愉悅使教師的工作熱情源源不斷。

七、鼓勵教師進行教育寫作

教師職業是很容易讓人產生倦怠的職業。當教師時間長了，不免從心里產生一些厭倦，日復一日“重復著昨天的故事”。每天家庭、學校兩點一線的奔波，備課，上課，批改作業，輔導學生，處理瑣碎事務……沒完沒了，毫無新意。天天面對著學生，面對著課堂，面對著教材，如果不與思考、研究、寫作聯系起來，那剛踏上三尺講臺時的激情和憧憬將很快消失殆盡，毫無快樂、幸福可言，教師職業便成了一件苦差事。教育寫作是教師體驗人生快樂，追求高尚精神生活的源泉。教育寫作要求教師每天善于用心觀察學校生活的全部，能夠從平凡的、瑣碎的、司空見慣的現象中探尋出科學的規律和方法，體驗到教育的獨特感受，并用筆把這份收獲和感受記錄下來。這個過程就是體驗人生快樂、感受職業幸福的源泉，它充滿著興趣和愉悅，使得精神生活無比地富足和充實。

八、加大對教師的表彰獎勵的力度

各級教育行政部門和學校在現有的基礎上，要加大對教師表彰獎勵的力度和頻率，擴大受表彰獎勵的面。不但要表彰獎勵在教學上作出突出貢獻的教師，而且要表彰獎勵在教育科研方面作出突出貢獻的教師，還要表彰在師德方面具有表率作用的教師。對于絕大部分教師而言，要想獲得國家級、省級、市級、縣級的表彰獎勵是很困難的，有的教師甚至是終生都是不可能的。為此，學校就應該多做表彰獎勵教師的工作，每學期都對教師進行表彰獎勵，而且獎勵面達到教師總人數的一半左右，并且在受表彰的教師中，也要分出等級層次，如首席教師、骨干教師、優秀教師等。師德方面可以設立“我最敬佩的教師”、“師德標兵”等榮譽稱號。

以上幾個方面的中小學教師職業倦怠應對策略，涉及到教育行政部門、學校管理、教師本人等幾個方面，只要能做好這些工作，中小學教師職業倦怠就能得到有效緩解和消除，就一定能辦好人民滿意的教育。