如何培養大學生對體育鍛煉的興趣

【摘 要】高校體育教學是學生接受系統體育教學的最后一個環節，它不僅為學生終身體育打好體質基礎，更重要的是培養了學生終身體育的意識、能力和習慣。隨著高校體育改革的不斷深化、健康教育觀在學校體育中的確立，越來越多的學者關注終身體育。終身體育不僅僅是人們個體發展的需要，也是提高全民族體質的需要，更是全人類社會發展的共同需要。

【關鍵詞】終身體育 體育意識 意識培養 大學體育

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2014）24-0090-01

大學生正處于從青少年發育成熟向青壯年時期過渡，身體形態、機能發育日趨完善，為人一生中精力和體力最旺盛、最充沛的時期。正確的體育引導，經過長期系統的體育鍛煉，不僅能改善人體器官的功能，而且為人一生的健康和延年益壽打下了良好的基礎。由于在青少年的初、高中學習階段，學生負擔過重，余暇時間較少，每天忙于學習和考試，而現代家庭獨生子女多，家長只重視飲食方面的營養，缺乏營養攝取的均衡性，忽視體育鍛煉，所以肥胖兒童少年明顯增多，身體形態、機能發育失調，身體素質明顯下降。

一 體育鍛煉能培養大學生的意志品質

學生在參加體育活動時需要個體做出一定的意志努力，這其中包括自覺地克服主觀和客觀上的困難。體育活動具有受限于氣候變化、動作難度和意外障礙等客觀特點，以及機體在力量與耐力等項目訓練時承受生理反應等主觀因素。體育活動還充滿著失敗和挫折，因此，它常常與意志聯系在一起，意志努力的積極程度愈高，也就愈能培養良好的意志品質。因此，人的優秀意志品質也是在不斷克服困難與挫折的過程中培養與形成的。

二 體育鍛煉對大學生的心理健康具有積極作用

參加體育鍛煉的學生不可避免地要同其他參加鍛煉的學生接觸，甚至是協作，這樣，他們就會對自己的行為、形象、能力等比較注重。學生一般都會選擇自己感興趣、擅長的體育項目作為鍛煉的內容，這有利于增強學生的自信心和自尊心。體育鍛煉能促進社會交往，有利于改善人際關系，這有利于學生忘卻學習、生活帶來的煩惱，消除精神壓力和孤獨感，并在體育鍛煉中找到志趣相投的知音。

三 學生體育興趣不高的原因

1.學生的主動參與性不高

第一，由于學生自身的體育意識淡薄，可以說學生就沒有主動參與體育訓練的想法；第二，由于應試教育一直占有主導地位，學生平時絕大部分時間被占用，想玩不會玩；第三，身體發展的性別差異大于智力發展的性別差異，男女學生在身體發育的不同時期，身體形態、機能水平、運動素質、運動功能等方面具有明顯的區別和各自的特點。

2.教師因素

傳統教育是“師本教育”，其核心是以教師為本，過分突出教師的主體作用，重視由教師單向傳授知識，再加上教師業務水平不高、教學方法不科學新穎、責任心不強等因素，對學生沒有吸引力。有些體育教師經常諷刺、挖苦、斥責學生，甚至侮辱、體罰和變相體罰學生，于是學生對體育的學習興趣和信心、樂觀豁達的態度、創造力等，往往就這樣被泯滅了，甚至造成師生公開對抗。

四 大學生體育鍛煉興趣的培養方法

1.改進新的教學方法

備場地、器材是體育課堂教學的前奏，是上好一節體育課的前提，場地、器材安排得適當與否是激發學生學習的動機和興趣、建立快樂氛圍的前提，是學生完成技術動作、掌握技能的序曲，這就要求體育教師要緊緊抓住學生心理特征，充分利用場地、器材，運用無意注意的規律，將學生的注意力吸引過來，從而使他們產生參與練習的需要和興趣。

2.利用競賽方法，激發學生的興趣

競賽的方法特別能激起學生學習的積極性。但應注意競賽的方式要使各類學生都有獲勝機會，不然會使不善于此項目的學生常因失敗而喪失信心。

3.改進體育課程的評價方法

學生的成績評定過程要重視學生在學習過程中的基礎差異和發展進步及努力程度，對學生運動能力評價的所有指標都應該與健康有關，以健康原則制定彈性指標。在實施上，以學生體育基本知識、基本技能的掌握、身體機能、平時表現以及參加鍛煉的出勤等內容作為考核的基本依據，然后再以學生參加各項比賽的名次或掌握技戰術水平能力的提高作為進一步評價的標準。

五 結論與建議

學生對體育活動是否興趣，是關系到終身體育的大事。高校體育應從學生的實際情況、興趣特點出發，對癥下藥進行改革，樹立新的教學觀念，在體育教學中除了培養學生必要的運動技能外，要培養學生的健身意識和參與意識。因此，在體育教學中應充分挖掘學生對運動的內在樂趣。要重視激發學生體育學習興趣、調動學生參與運動的積極性，讓學生在運動中充分表現自己的才能，感受到參與運動對自己身體的益處和心理上的滿足，從而使學生能長期熱愛體育運動，使之成為日常活動中不可缺少的內容。

參考文獻

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〔責任編輯：李錦雯〕