淺談高職院校健美操課程的教學改革

摘要：健美操運動是一項優美、輕松的體育項目。它不僅可以鍛煉身體各部位動作的協調性、柔韌性，還能培養正確的審美觀、高尚的品質和高雅的氣質，因而受到很多人的喜愛。高職院校普遍設立了健美操課程，但由于高職學生健美操基礎較弱，如何讓學生更好適應健美操教學，如何運用有效教學方法與手段，使學生盡快學習健美操運動，本文對健美操教學改革提出一些建議。

關鍵詞：高職院校；健美操 ；教學改革

中圖分類號：G712 文獻標識碼：A 文章編號：1671-864X（2014）08-0153-01

隨著社會的發展，我國高等職業教育也在不斷改革與進步，從而對高職學生的要求也在逐漸提高。培養高素質技能型人才已經成為各高職院校人才培養的重要目標。在人才培養的過程中，素質教育作為一種新的教育理念對高職教育提出了新要求。因此，許多高職院校相繼開設了與素質教育有關的課程，健美操課就是其中之一。

健美操是在音樂旋律的配合下，以身體練習為基本手段，以有氧運動為基礎，達到增進健康、塑造形體和娛樂目的的一項體育運動。健美操具有高度的藝術性、強烈的節奏性和廣泛的適應性等特點。學生通過健美操的運動練習，不但發展身體柔韌、力量、協調、靈敏等身體素質，促進人體全面發展，而且使學生陶冶情操，提高審美，培養正確的節奏感，糾正不良身體姿勢，深受廣大學生們的喜愛。

一、高職院校健美操課教學中存在的問題

1.健美操教學內容枯燥，單一。目前高職院校中健美操教學主要以成套動作為主，主要采用的成套動作是國家體育總局推出的《大眾健美操1-6級》等級動作或是兩操協會成套動作。由于考慮高職學生以前沒有沒有接觸過健美操運動，所以，在健美操教學內容安排中，只學習一套固定的成套動作配上固定的音樂作為考核內容。由此可見，健美操教學內容上稍顯枯燥、單一，復習課多，周期長，勢必影響學生的學習興趣。大部分學生只是為了考試而去學習成套動作，復習成套動作，他們并沒有通過學習其他類型的健美操，或者不同的鍛煉方法，來體會學習健美操的樂趣。

2.健美操教學方法缺乏多樣性。健美操教學中教師一般都采用導入式教學方法，教師完整示范、分解教學、分組練習、指導練習，學生一直處于被動學習的狀態，忽視了學生的主體作用，并影響了學生的積極性及創造能力，教學過程比較死板[1]。由此可看出，健美操教師仍然以傳統的教學方法為主，并沒有引進新的教學方法。造成這樣結果的主要原因就是教師缺乏創新觀念及思想，仍然受著傳統教學模式的影響，因此導致學生不能充分發揮其主體作用，缺乏對學生自編、自學和自練的能力培養，從而學生的創新能力更無法被激發出來。所以說，傳統的教學理念及方法不僅影響了學生主觀能動性，也影響學生的創新能力，隨著時間的推移，學生會失去學習的興趣，也影響教師的教學熱情。

3.健美操考核方法單調。多數教師圍繞考試內容教授動作，學生圍繞考試內容進行學習，考核結果是依據學生完成健美操成套動作的學習效果進行成績評價。在這個過程中，教師只重視學生學習成套動作的進度，以及動作效果，完全忽視學生對健美操理論知識的運用、學習態度、學生之間的合作及交流，忽略了學生能力及個性的培養。考試形式多集中在“一對二”或“一對三”的形式，較少出現以小組形式自編動作

進行考核。所以說，高職健美操的考核內容及方法比較單一，僅憑學生所學動作完成的情況是體現不出學生的學習效果，同時學生也很難達到終身體育的目的。

二、高職院校健美操課的發展對策

1.正確引導與激發學生健身意識。培養學生學習健身意識，應該從其目的性教育入手，并根據學生心理、生理特點，把握積極因素，使他們深知：“德智皆寄于體，無體是無德智也”的道理。從學習體育的近期目標來看，做到“三好”之身體好不僅能為將來從事的事業做出更大更多貢獻，也使生命的質量更高[2]。從而把培養學生學習體育的興趣與國家、社會乃至現代化事業對他們提出的體育要求聯系起來，并變成學生的自覺行為，使他們建立穩定的學習興趣。相反，如果學生缺乏正確的引導，那之前建立起的興趣也容易喪失。

2.豐富教學內容。健美操課程的教學任務和目標是要求學生的身心得到全面的鍛煉與發展。所以說，只教授學生一至二套健美操成套動作是完全不夠的。因此，教師在以實踐教學內容為主的同時，還應加入一些比較流行的健身操教學內容，如：有氧搏擊操、形體舞蹈、瑜伽、健身街舞、有氧拉丁健美操、普拉提等。這樣既調動學生學習興趣，又使學生學習到不同類型的健身操。讓他們在掌握基本技能的同時，將所學動作自編組合動作進行展示，不但使健美操教學具有開放性，而且對學生綜合能力的培養具有重要作用。

3.健美操教學方法多元化。高職學生健美操基礎普遍薄弱，不同學生身體素質、運動能力等均有差異。因此，要求教師在教學過程中，不能一味采用傳統的灌輸式教學，教師教授學習內容，學生被動學習的形式。教師可根據學生個體情況的不同，進行因材施教，分層教學。在教學過程中，常會出現有學生掌握動作快，有學生掌握慢；有學生協調性好，有學生協調性較差，學生個體之間差異較大。為此，教師首先培養學生的自學能力。教師在教授完動作后，讓學生自己研究，根據教師講解示范動作，回憶每個細節動作，結合自己的肢體對著鏡子反復練習，最終達到自己滿意的成度。對于學習能力較差的學生，可采取“一對一”或者小組的方式進行帶動式學習，既培養學生教與學的能力，又培養團隊協作意識。

其次，學生團隊協作的培養。根據班級學生人數，進行平均分組，在規定時間內，每組自行組織練習，學生互相交流、互相切磋、互相幫助，最后以小組為單位進行對比表演，從而整體提高教學質量的目的。這種方法不但打破傳統的灌輸式教學，在教學過程中營造了寬松的課堂氛圍，形成了良好的教學氣氛和積極向上的團隊精神，從而激發學生學習的欲望和參與學習的積極性和主動性，使學生學在其中，樂在其中，動在其中，進而形成良好的開放式教學環境[3]。

最后，注重學生創編能力的培養。在教學過程中，不僅向學生教授健美操，還應積極創造條件與機會，向學生講授健美操相關的理論知識，不斷激發學生的創造性思維，加強學生創編能力的培養，使學生具有自編、自導、自演的能力。在這一環節中，教師要求學生根據所學的動作，進行自由組合，以小組為單位進行集體創作，學生可從動作編排、動作造型及隊形變換進行創編，每組的學生積極思考，用心編排動作、反復推敲、大膽使用高難動作，創編的整套動作力求整齊一致，隊形復雜多變，使本組表演精彩絕倫。通過每組的展示，學生們進行互相評價，總結優點與不足，進而培養學生的思維、評價能力和創新精神以及團隊協作和競爭意識，較好帶動了小組學生學習積極性，提高學生審美能力，增強了學生的自信心和表現力。

4.自編動作與考核相結合。考核成績不能僅憑期末的一次考試成績評定學生體育成績的優劣。應將學生自編成套表演、身體素質等融合在一起，這樣才能全面反映出學生真實的學習成績與效果。因此，學生期末成績的評定由四部分組成，平時成績20%，自編成套20%，身體素質10%，期末考試占50%。平時成績包括學生出勤情況、課堂表現。自編成套主要是小組創作表演。期末考試主要是教師教授的成套動作。

三、小結

現代高職健美操教學應在深入傳統教學方法與手段的同時，開創新的教學模式；在學習成套動作的同時，加入有氧搏擊操、有氧拉丁健身操、健身街舞、瑜伽等輔助健身操教學內容；在保留傳統考核方法的基礎上，加入身體素質及自編動作表演，這樣不僅充分調動學生的積極性、主動性，還使學生養成良好的鍛煉習慣，形成終身體育的意識，更好地促進學生身心全面發展。

參考文獻：

[1]朱麗娜.高職院校健美操教學改革初探[J].中州體育·少林與太極，2011（2），42-43.

[2]關健.對高職健美操課的教學思考[J].黑龍江生態工程職業學院學報，2010（6），142-144.

[3]吳克，楊剛.高職健美操教學方法的研究與實踐[J].遼寧高職學報，2009（4），24-25，110.

作者簡介：于暉（1988-），女，黑龍江哈爾濱人，助教，碩士研究生，從事體育教學研究。