三位一體式大學生心理健康教育課程設計與實驗研究

摘 要：雖然目前我國的教育教學改革在進一步推進，但是大學生的學習壓力卻越來越大，造成精神上的萎靡不振，失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩、考試焦慮等。長期的不良心理狀態(tài)會導致大學生潛在心理疾患的出現(xiàn)，如何引導和緩解大學生心理壓力是目前大學教育的關(guān)注點。根據(jù)2011—2013年開設該課程的教學反饋意見，嘗試采用“講解、體驗、分享”三位一體的教學模式，通過日常的教學實踐可以看出，大學生在焦慮、自卑、抑郁等方面的心理健康有了明顯的改善，效果顯著。

關(guān)鍵詞：三位一體；大學生心理；健康教育；

文章編號：1674-3520（2015）-05-00-02

引言

大學時代是人成長發(fā)育的關(guān)鍵階段，良好的心理健康狀態(tài)會促使學生健康發(fā)展，但是當代一個特殊的學生群體，身體處于快速的生長發(fā)育期，心理的發(fā)展滯后于身體的發(fā)展，存在性心理不成熟、意志薄弱，對挫折承受力差、自信心不強等缺陷，如何對學生心理健康改善融合進行干預是教育面臨的問題之一，本研究通過查閱文獻資料等研究方法，對已有的相關(guān)的研究成果進行歸納總結(jié)，在此基礎上從理論探討“三位一體”心理健康教育課程的設計對學生心理健康的調(diào)節(jié)改善作用，為學校管理層重視“三位一體”心理健康課程的設計和實踐提供一定的理論依據(jù)，對于促進大學生心理健康教育具有一定的理論和實踐意義。

一、“三位一體”式大學生心理健康教育課程內(nèi)容

二、目前大學生心理健康教育現(xiàn)狀

雖然目前我國的教育教學改革在進一步推進，但是大學生的學習壓力卻越來越大，造成精神上的萎靡不振，失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩、考試焦慮等。長期的不良心理狀態(tài)會導致大學生潛在心理疾患的出現(xiàn)，如何引導和緩解大學生心理壓力是目前大學教育的關(guān)注點。

由于學習壓力，現(xiàn)在大學生每天都要面對不同形式的學習和作業(yè)，幾乎沒有了獨立的交往時間，人際交往能力進一步弱化，導致心理孤僻，以自我為中心等不良心理狀態(tài)的出現(xiàn)。

講座式心理健康教育課因為缺少互動或互動不到位，學生缺乏熱情，無法自覺主動地投入到學習過程中，為隱性逃課提供了可能。

三、開展“三位一體”式大學生心理健康教育課程的重要意義

采用“講解、體驗、分享”三位一體的教學模式是人與人之間相互交往的較好形式，可以使大學生社會交往的需要得到滿足，能增獨立個體之間，個體與社會之間的交往，提高大學生的人際交往能力，消除學習、人際交往等精神壓力和孤獨感。

有研究表明，團體輔導在提升大學生的自信心、改善大學生人際關(guān)系、促進大學生時間管理、生涯規(guī)劃等方面具有積極的作用。有利于教學目標的實現(xiàn)。為進一步提高大學生心理健康教育課程教學的實效性，根據(jù)三年來（2011-2013）開設該課程的教學反饋意見，嘗試采用“講解、體驗、分享”三位一體，策略開展大學生心理健康教育課程的學習。期望利用團體動力學原理，以增進大學生的心理資本為目標，把理論和實踐有機結(jié)合，把抽象的知識轉(zhuǎn)化成能深入心靈的心理技術(shù)，使學生在親身體驗中，領(lǐng)悟心理技術(shù)所蘊含的深刻道理，幫助大學新生走出認識自我、完善自我、拓展自我的第一步。實踐證明，將“三位一體”式教學模式應用于大學生心理健康教育課程教學是高效的，有利于“優(yōu)化大學生心理素質(zhì)，提升大學生心理健康水平，開發(fā)心理潛能”這一教學目標的實現(xiàn)。在團體輔導過程中，團隊中出現(xiàn)了獨特的成員，如沉默者、專家和攻擊者、團隊領(lǐng)導者，針對這些成員及時進行個別咨詢，不僅沒有影響到團隊的發(fā)展，還成為團體輔導中收益最大者。在“三位一體”式心理健康教育課堂中，深入心靈的心理技術(shù)以及成員間的互動與分享，使每個成員時刻感覺置身于被關(guān)注和關(guān)注他人的氛圍中，提升了學生對教學的投入度和關(guān)注度。有利于教學效果的提升。

四、結(jié)束語

目前大學生因為學習壓力和生活環(huán)境、方式的原因，心理方面存在一定的安全隱患，稍微遇到外界誘因可能會引發(fā)過激行為，如何緩解和改善大學生心理健康狀態(tài)是學校教育必須面對的問題之一。開展“三位一體”式大學生心理健康教育課程在改善和調(diào)節(jié)心理健康方面具有一定的積極作用，目前已經(jīng)得到了一定程度的應用，對于促進大學生心理健康具有重要的作用，正確的對大學生心理健康教育課程進行引導和組織，可以改善和提高學生心理健康，為大學生心理健康提供良好的基礎，調(diào)節(jié)大學生心理壓力，形成良好的情緒狀態(tài)，培養(yǎng)大學生良好的意志品質(zhì)和團隊協(xié)作精神，能增進大學生人際交往，提高社會適應能力。

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