影響大學生體育習慣養成的差異分析

摘 要：隨著社會的進步和體育運動的深入開展，學校體育教育面臨著越來越大的挑戰。培養大學生體育鍛煉的習慣是學校體育教育重要的組成部分，而影響因素是關系到能否養成體育習慣的關鍵。采用問卷調查的方式，對影響因素進行調研。結果表明，有運動習慣的大學生將習慣的養成歸結于內在驅動因素，無運動習慣的大學生將原因歸咎于外在影響因素。針對這種現象，提出了相應的對策和建議。

關鍵詞：大學生;體育習慣;內在驅動

中圖分類號：G807.4 ? 文獻標志碼：A ? 文章編號：1002-2589（2014）36-0174-02

前言

隨著經濟的不斷發展、社會的不斷進步，人們對于健康的重視程度在不斷提升。若想擁有健康，除了合理的膳食、有規律的生活方式以外，體育運動是不可或缺的一環。大學是培養人才的搖籃，是國家高等教育的前沿陣地。大學體育教育的開展對促進大學生身體和心理的健康發展起著十分重要的作用。在實際生活中，由于種種原因，大學生參與體育運動的積極性并不是很高漲，有相當一部分人尚未養成良好的運動習慣。造成這種現象的原因是多方面的，文章將影響因素分為內在和外在兩大部分，其中內在驅動因素包括興趣愛好、意志品質和運動能力，外在影響因素包括時間、運動場地、設施和他人影響。文章通過有無體育鍛煉習慣者的影響因素的對比，了解兩者之間的差異，為促進大學生體育習慣的養成提供參考依據。

一、體育習慣的內涵

關于體育消費概念的闡述，學術界尚未形成較為統一和權威的意見。從不同的角度出發，不同的學者都給出了自己的定義。游江波，李駿等人認為“體育習慣是人在后天長期地、主動地參加體育鍛煉而逐漸形成的、內在需要的、比較穩固的自動化行為模式”[1]。張厚臣認為“體育鍛煉習慣是指重復發生或動作鞏固而形成需要的體育行為方式，它的生理機制是一定的情境刺激和有關的動作在大腦皮層形成鞏固的暫時性神經聯系”[2]。尹博認為“體育鍛煉習慣是在體育鍛煉的過程中經過反復練習形成的，并發展成為個體的一種需要的自動化的行為模式”[3]。金昱認為“體育習慣指人們在日常生活工作中逐漸養成的相當穩定的參與體育活動的生活方式”[4]。本文將體育習慣界定為人們為滿足自身的內在需要，在體育運動過程中自覺養成的一種相對穩定的行為模式。

二、影響大學生體育鍛煉習慣養成的差異分析

本研究隨機抽取了南京市省屬本科院校的大學生1 200名，通過問卷調查法的方式了解大學生體育鍛煉習慣養成的影響因素并做了對比分析。調查對象中有體育鍛煉習慣者占到了35.2%，排在各種影響因素首位的是興趣愛好，得票率高達78.20%，他人的影響、時間、意志品質排在了二至四位。無體育鍛煉習慣的大學生占到了64.8%，影響因素排列順序（由高到低）為自身惰性，沒有興趣，缺少同伴或是體育運動的組織，沒有運動設施和場地，運動場地和設施收費過高，學業繁重，沒有時間，不知道怎么鍛煉。現在的大學生群體尚未形成積極參與體育運動的氛圍，有64.8%的人群尚未養成體育鍛煉的習慣，無鍛煉習慣有體育鍛煉習慣的大學生人數是有體育鍛煉習慣的兩倍[5]。影響因素是關系到大學生能否養成體育習慣的關鍵。

（一）內在驅動因素

1.興趣愛好。俗話說，興趣是最好的老師。人們采取某種行動、養成某種習慣，往往是從興趣開始的。興趣愛好是人們主動地去接觸、了解、認識、深入探索某種事物的一種心理傾向。只有對某種事物產生了興趣，才會促使人們去深入學習它、從事它。體育鍛煉也是如此，要讓大學生養成體育鍛煉的習慣，需要提高體育運動的關注度，提高他們對運動的熱情，培養他們對運動的興趣。數據顯示，在有體育習慣的大學生中，78.2%的人認為對體育的愛好促使其養成了運動習慣;在無體育習慣的大學生中，有36.80%的人認為對體育沒有興趣妨礙其付諸實踐。可見，興趣愛好與體育鍛煉效果之間存在正相關，在各項身體指標和運動技能水平一致的基礎上，有運動愛好者的運動效果要好于無運動愛好者。在此基礎上，良好的鍛煉效果又會進一步促進興趣愛好的養成。在這種良性循環的作用下，就更有利于運動習慣的養成。

2.意志品質。意志是人為了實現確定的目的，而支配自己的行動并在行動時自覺克服困難的心理過程。意志是人特有的和行動是不可分割的，意志支配著行動，同時也在行動中得以表現[6]。是否能養成良好的體育鍛煉的習慣，意志品質起著十分關鍵的作用。例如，倫敦奧運會兩塊金牌的主游泳運動員孫楊，在賽后采訪中提到，能戰勝所有對手依靠的是自身堅強的意識和頑強的拼搏精神，中國運動員比其他國家的運動員來說更能吃苦。意志品質在指導人們行為過程中的作用是不容忽視。意志品質主要包括自覺性、堅韌性、自制力等方面。自覺性強的人有著明確的目標，能聽取他人建議，取長補短;堅韌性強的人，不管遇到多大的困難和障礙都不會退縮，不達目的絕不罷休;自制能力強的人，能夠抵制各種誘惑，堅定目標，鍥而不舍。不管做任何事都需要有良好的意志品質，其在指導人們行為的過程中的作用是不容忽視的。特別是在參與體育鍛煉的過程中，運動是對自身的一種挑戰。眾所周知，要想提高自己的運動能力，必須對生理極限發起挑戰。運動過程中，只有克服了種種不適的生理反應，才有可能掌握運動技能。可見，意志品質是運動行為的內在驅動力。調查數據也說明了這一點，41.80%有運動習慣的大學生認為堅強的意志品質有助于體育運動的開展。有66.40%的無體育運動習慣的大學生認為意志品質的缺乏妨礙了運動習慣的養成。許多大學生表示，無法堅持參加運動，主要是自身的惰性在作祟。比起上網、睡覺或是逛街購物，運動更需要頑強的意志品質。

3.運動能力。能力的不同決定著社會分工的不同的，是人類生存的基本條件。能力是指順利完成某種活動所必須具備的、影響活動效率的某種個性特種，是從個性中固定下來的、概括化的心理活動系統[7]。排除先天身體不足的干擾，能力是在成長過程中不斷磨礪出來的。能力是順利完成某件事情的前提，會對人們的行為產生重要影響，甚至對事情成敗起著決定性的作用。運動能力主要是指人們參與體育鍛煉所需要具備的條件和素質的總和，是人們養成體育運動習慣的前提條件，主要包括身體的機能、運動技能、心理素質等方面。11.40%的有運動習慣的大學生認為自學能力和自我鍛煉的能力較強，19.40%的無運動習慣的大學生認為不知道怎么鍛煉。有一部分大學生表示不樂意參與體育運動，主要是因為運動能力較為薄弱，特別是一些對抗性的球類運動，這些項目依靠的是集體的實力，短板效應比較明顯（即每個人的能力是不同的，而整體實力往往取決于劣勢部分）。當自己由于運動能力不足，成了集體的短板，甚至可能遭到他人的排斥，就會大大地打擊他們運動的積極性。可見，運動能力培養對于是否養成運動習慣的作用是十分明顯的，而如何培養和提高運動能力是值得我們思考的問題。

（二）外在影響因素

1.空閑時間。要想參與體育運動，必須要有時間的保障。大學生除了完成學習任務以外，比起高中階段，有更多的業余時間，可以自主選擇生活方式。41.80%有運動習慣的大學生將時間看作是自身參加體育運動的影響因素，僅有14.20%的無體育習慣的大學生將不參加體育鍛煉的原因歸結于學業繁重，沒有時間。看來時間因素并不是阻礙大學生參與體育運動的重要原因。事實上，大學生可以自由支配的時間是較為充裕的。歸根結底，運動與否仍然在于主觀判斷和選擇。有體育鍛煉習慣的大學生即使再忙也會將一部分業余時間花在參與體育活動上。

2.場地設施。學校體育場館的主要用途是教學與訓練，而大學生進行體育鍛煉的主要場地都是依靠學校提供。“我國教育部門明確規定高校每200名學生應配備有1個籃球場，每250名學生應配備1個排球場，4 000人以下學校應備1個田徑場，4 000人以上學校應備有2個田徑場”[8]。但是實際數量與規定有一定的距離，以籃球場為例，在調查的5所高校中，籃球場地平均為18個左右，與高校動輒上萬的學生相比較，確實存在差距。另一方面，為了貫徹《全民健身計劃綱要》，合理配置資源，高校的體育場館對社會開放并少量收費。在實際操作過程中出現了許多問題，例如由于鍛煉人數不斷增多，設施場館嚴重不足，許多場館被社會人員擠占;為了追求經濟利益，某些場館收費過高。除此以外，隨著體育項目的不斷增加，體育場地的種類出現了不足;一些體育設備常年失修，場地老舊;體育場館的管理滯后等原因使得體育場館無法滿足學生的多元化的需求，嚴重阻礙了學生參與體育鍛煉的積極性。對于有運動習慣的大學生來說，場地和設施的影響較小，僅有4.20%的大學生認為是良好的運動場地和設施推動其積極參與，說明對于大部分有運動習慣的大學生來說，不管場地條件的好壞，都無法阻止他們對體育運動的熱情。另一方面，有33.40%的無體育習慣的大學生認為沒有運動設施和場地，28.60%認為運動場地和設施收費過高。說明將近三分之一的無鍛煉習慣的大學生將場地和設施視為絆腳石。事實上，無鍛煉習慣的大學生本來就對運動缺乏足夠的積極性，加之學校并沒有創造良好的運動環境，這就為參與運動增加了一份不確定性。

3.他人影響。每個人都生活在屬于自己的獨一無二的生活圈子里，與他人發生著或親密或疏遠的人際關系。家庭環境對于個人的成長起著潛移默化的作用，若某位家庭成員有著良好的健康意識，并可以長期堅持參加體育運動，會對其他成員的行為產生積極的影響。大學生生活是較為自由和開放的集體生活，在舍友、同學或是朋友的帶動下，自身積極參與體育運動，形成鍛煉習慣成了可能。與大學生自身產生關聯的人員（例如體育教師）有著良好的運動習慣，都會或多或少對其產生影響。大學生從年齡上雖已成年，但是在心理上仍然對他人有依賴，受到家長、同學以及名人的影響較大。有44.20%的有運動習慣的大學生認為是家人、同學或名人的影響促使其養成了運動習慣，有34.60%的無運動習慣的大學生認為缺少同伴或是體育運動的組織。所占比例都在40%左右這說明，比起單獨行動，大學生更喜歡集體活動，喜歡和其他人一起參加體育鍛煉。由此可見，他人的帶動對大學生養成體育習慣起著積極的推動作用。

綜上所述，有運動習慣的大學生將習慣的養成歸結于內在驅動因素，他們認為，內在驅動因素對運動習慣的養成起著關鍵作用，例如興趣愛好和意志品質。而無運動習慣的大學生雖然也認識到了自身因素，但將更多的原因歸咎于外在影響因素（詳見下圖）。認為許多客觀原因妨礙了運動習慣的養成，例如時間、場地設施等。

■

三、結論與建議

首先，充分激發大學生體育運動的動機，培養他們參與體育鍛煉的興趣。加強體育鍛煉知識的宣傳，努力提高大學生對運動健康的認識，注重大學生意志品質的培養，促使他們樹立正確的體育價值觀。對有體育運動習慣的學生進行相應的獎勵，激發學生參與體育運動的積極性。

其次，創造良好的體育運動的氛圍，努力使運動成為一種時尚，全面并免費開放運動場地和實施，豐富體育鍛煉所需的資源配置，為大學生養成良好的體育運動習慣提供保障。

再次，免費為學生進行體質測試，并提供有針對性的體育運動計劃，提供免費的體育運動指導，積極培養大學生體育運動運動的能力。

最后，體育教師發揮其應有的引導作用，豐富教學內容，改進教學方法;注重教授運動技術;激發學生興趣，重視情感體驗;充分發揮學生主觀能動性，鼓勵學生主動學習。

參考文獻：

[1]游江波，李駿，袁暉.體育教學有效促進學生體育習慣養成的研究[J].體育與科學，2009，30（5）：94-96，39.

[2]張厚臣.影響體育鍛煉習慣形成的社會心理因素分析[J].體育世界（學術），2010（3）：91-92.

[3]尹博.影響大學生體育鍛煉習慣形成的因素[J].體育學刊，2005，12（1）139-141.

[4]金昱.對蘇州市高職學生體育鍛煉習慣的調查研究[J].南京體育學院學報：社會科學版，2012，26（3）：73-77

[6]吳戈.在寧高校大學生體育習慣影響因素分析[J].體育世界（學術版），2012（11）：45-46.

[7]周國洋，宋良友，曲風，宋艷芳.意志品質[J].科技信息，2011（5）：409-410.

[8]張林中，高校體育場館產業化經營管理的研究[J].黑龍江教育，高教研究與評估，2007（11）：75-76.

收稿日期：2014-10-19

基金項目：2013年江蘇省體育局體育科技局管課題（ST13402321）作者為主持人

作者簡介：吳戈（1979-），男，湖北荊州人，講師，碩士，從事體育教育與訓練研究。