杭州市高校太極拳健身運動參與者的現狀調查與分析

劉樹洋，林小美

(浙江大學 教育學院體育學系，浙江 杭州 310028)

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杭州市高校太極拳健身運動參與者的現狀調查與分析

劉樹洋，林小美

(浙江大學 教育學院體育學系，浙江 杭州 310028)

摘要：太極拳運動在我國各地廣泛開展，成為全民健身的主要鍛煉內容，深受人們的喜愛。通過文獻查閱表明，太極拳運動在高校中的開展還存在著諸多問題。運用問卷調查、訪談等方法，對杭州市5所具代表性的高等院校太極拳參與者進行相關調查與分析。調查發現，當前杭州高校太極拳參與者的男女比例失調、練習內容單一、學生認知度偏低、學習興趣不濃、場地設施受限等問題，因此針對這些問題提出應提高師生認知程度、加強宣傳力度與活動的組織安排、強化活動管理體系等對策。

關鍵詞：太極拳;高校;影響因素

近些年來大量研究表明,大學生的心理健康狀況不容樂觀，大學生生活節奏加快，學習、就業等壓力增大，使得學生變得情緒煩躁、失眠、經期紊亂等影響學習的現象比較多。經大量研究證實:“太極拳健身運動可以豐富學生的心理生活,促進學生的個性發展,激發自主性和創造力,促進心理健康。高校開展太極拳是調整大學生身心狀態、增進其身心健康的一個很有效途徑[1]”。因此，進一步探討和研究高校太極拳參與群體的現狀及發現影響高校太極拳開展的主要因素，是很有必要的。

此外,印度的瑜伽、韓國的跆拳道、日本的空手道、美國的街舞等域外運動文化的沖擊,使得高校太極拳運動可持續發展倍受挑戰,若不主動迎接挑戰,太極拳就很難在新時代高校校園體育文化領域中占有一席之地。

1研究對象與方法

1.1研究對象

選取杭州市五所所處不同區域、不同類型且最具代表性大學太極拳練習群體的參與者作為研究對象。調查了浙江大學紫金港校區(西湖區)、浙江工業大學屏峰校區(西湖區小和山)、浙江理工大學(江干區下沙)、浙江中醫藥大學(濱江區)、杭州師范大學(江干區下沙)五所高校226名師生。由于杭州市工科類大學與下沙高教園區高等院校所占比例相對較大，故選取兩所工科類院校和兩所位于下沙高教園院校為調查對象。

1.2研究方法

1.2.1文獻分析法。本研究主要利用浙江大學圖書館網絡數據庫里的電子資源，進行搜集整理有關太極拳運動的資料；并閱讀關于太極拳健身養生、太極拳運動發展、太極拳運動在高校中開展的制約因素等等的相關書籍和電子資源資料。為本研究提供了理論依據。

1.2.2問卷調查法。根據調查目的與實際情況制定相應問卷，并發放到各校師生手中，及時獲取第一手資料。本次問卷的發放主要針對武術社團中太極拳習練群體、太極拳協會(社團)以及大、小規模的太極拳愛好者習練群體。共發放了250份，回收問卷250份，回收率100%，其中有效問卷226張，有效性96.6%。為了確保問卷的有效與一致性，該問卷已經得到此運動領域權威老師的驗證，并且對其中一所高校師生采取隨機取樣的方法抽查部分參與成員30人進行問卷重測法檢驗，剔除錯答、漏答、有規律性作答的問卷外，其有效問卷28份，效度性93.3%，符合社會統計學要求。

1.2.3訪談法。通過對五所高校太極拳參與群體隨機各選取2~3名學生或教師進行詳細訪談，獲取寶貴建議，為本研究提供了重要的實踐依據。

1.2.4數理統計法。對問卷調查、訪談的相關數據利用SPSS17.0統計軟件進行描述性分析。

2研究結果與分析

2.1高校太極拳運動參與者的基本情況分析

2.1.1調查對象的基本信息。本次調查對象的基本信息如下：總人數為226人，其中男性為130人，占57.5%；女性為96人，占42.5%。學校調查人數情況：浙江大學28人，占12.4%；浙江工業大學36人，占15.9%；浙江理工大學69人，占31%；浙江中醫藥大學47人，占20.8%；杭州師范大學46人，占20.4%。年齡分布情況：18~25歲有193人，占85.4%；26~35歲有11人，占4.9%；36~45歲有8人，占3.5%；46~55歲有5人，占2.2%；55歲以上有9人，占4%。職業狀況：本科生有187人，占82.7%；研究生(碩士、博士)有9人，占4%；教職工有19人，占8.5%；退休人員有11人，占4.9%。練習拳式情況：24式太極拳有171人，占75.7%；42式太極拳有80人，占35.4%；48式太極拳有32人，占14.2%；88式太極拳有11人，占4.9%；其他太極拳有72人，占31.9%。

從調查結果數據可以看出，杭州高校太極拳運動課余健身鍛煉男生比例高于女生，多數以15~25歲之間的本科生習練的24式簡化太極拳為主。另外從比例來看下沙區域要比杭州市區開展得更好，除了習練24式太極拳之外，42式太極拳與其他太極拳也較受歡迎，例如陳氏太極拳、傳統楊式太極拳等。因此，在推廣中太極拳的多樣化也是我們考慮的一項重要因素。

2.1.2參與者對太極拳的了解信息。通過調查以及隨機對個別學生進行訪談時發現：高校中大學生對太極拳文化內涵的了解并不深刻，一般了解太極拳占41.6%，略懂占27.4%，很了解與較了解才占總比例的16.3%，這些了解較深的多數是長期習練太極拳的教職工，還有部分學生完全不了解占14.6%。此外在訪談過程中有些大學生認為其動作緩慢不適合自己的個性，缺乏技擊性以及常見公園里老年人練習，普遍認為太極拳乃老年人的專利，自己年輕氣盛，更喜歡那種有挑戰性的項目，如散打、跆拳道項目，所以學習起來有些抵觸情緒[2]。另外，在對太極拳獲取了解的途徑上，大多數是在朋友介紹的情況下獲知占38.4%，其次是通過參與其它類健身運動或廣告、媒體有所了解，分別占25.8%、12.4%，還有部分參與者是通過其他途徑得知，比如從體育教師身上、公園里老年人練習者處等。因此，從調查數據結果中可以反映出，在高校中要加強傳播對太極拳認知意識，理性地了解太極拳內涵文化。每個人都有自己活動的圈子，有相同愛好的朋友、同學，相互之間的信息傳遞、交流在無形之中影響了身邊的人參與其中。同時，通過網絡化、媒體化的信息系統及其它途徑進行多種手段傳播，相信可以拓展高校太極拳活動及其影響的范圍。

2.2太極拳運動參與者的習練過程分析

本文所研究的太極拳運動參與者的習練過程主要從習練者的參與動機、習練太極拳的狀況以及健身功效入手。從研究參與者習練過程中，我們可以更直觀地了解到太極拳習練者們現實的一種運動狀態，我們可以從不同的運動狀態分析出更好的活動方式，這為我們希望進一步在高校中推廣與發展提出了思考。同時，太極拳運動參與者的動態趨勢與制約太極拳運動在高校中開展的原因也有著密切聯系。

2.2.1參與動機。不同的人參與太極拳運動動機可能也不同，因此渴望成功的動機會使人能夠長久地堅持下去，反之則可能停停歇歇的練習。

從調查得知，高校中習練太極拳者，其參與習練的目的以修身養性和鍛煉身體為主，占參與動機比例的26%和24%，其次才是休閑娛樂、防病治病、社交溝通、提高技藝、比賽等為目的。這說明太極拳運動作為健身、陶冶情操項目的重要性，在高校中的業余的鍛煉活動中還是有很樂觀的發展前景。

2.2.2參與習練狀態。在高校中，大學生在校時間，學習、作息時間比較固定，因此在運動的年限、時間、場地的選擇上可能有所局限。據了解，高校中參與太極拳活動的時間上會選擇工作日或正常課程之外的業余時間，比如周五的下午、周末或者工作、學習之外的傍晚組織進行。從實際調查中驗證了這一點。選擇鍛煉時間在下午和傍晚的比例分別為38.3%、34%。在鍛煉場所的選擇上，由于學校制度管理，占地面積的大小不一，體育設施建設的完善不一，選擇鍛煉場所也有所異同。選擇體育場館的比例占45.6%，校園空曠區域進行的比例占35%。此外，根據每個人的興趣、性格、毅力不同或其他各方面原因，每個人堅持參與太極拳運動鍛煉的習齡也有所差異。據調查，參與太極拳鍛煉在0~2年的比例占62%，占據這么高的比例有待我們考慮為什么已經參與到健身運動當中而中途退出？從調查得知，鍛煉者的組織規模不大，2~15人占37.6%，16~30人占33.6%，31-50人占28.8%，比例相差不大。一般擁有1~2名“領導者”，大多為之前從事過太極拳活動且水平相對較高的社團組織管理人員或退休教師，他們組織太極拳運動具有共同的動機。鍛煉者每周的活動頻率大多數在0~2次占58%，多于兩次以上的比例卻很小。課余太極拳活動的頻度既反映大學生的體育活動意識和習慣是否養成，它又可以比較準確地反映學校體育的效果。所以組織管理者應采取積極有效的課余太極拳活動手段，加大對學生太極拳基礎知識與技能的培養，進一步提高大學生對課余太極拳活動的直接參與意識，加強他們對參與課余太極拳活動的認識，激發他們參與課余太極拳活動的積極性和主動性，以便提高大學生參與課余太極拳活動的頻度，更好地普及和推廣太極拳，讓更多的大學生受益[3]。

2.2.3健身功效。太極拳術是一種治本的功法，有疏通經絡、調和氣血、協調臟腑、有病能治、無病能防的顯著效果。因此，太極拳健身運動對改善心肌血供，增強泵血能力，提高人體免疫功能，調節中樞神經系統功能，對加強肌肉、骨骼和關節活動的影響，太極拳對體內物質代謝的影響，提高人的平衡能力，防止骨質疏松，對內臟、消化系統的作用，對經絡氣血作用等有著重要作用。調查顯示：身心得到鍛煉排在第一位，占24%，其次是增強了免疫力/抵抗力,占20%,也增強了各關節的靈活性、提高了工作(學習)效率、緩解了工作(學習)壓力、增加了食欲、促進了睡眠質量等等。由此從理論與實踐的結合中，我們可以檢驗出太極拳健身運動對人體各大系統都具有促進作用。

2.3影響參與者進行太極拳鍛煉的因素

太極拳在高校中的開展與各種因素是分不開的，總體來說包括主觀因素和客觀因素兩方面。主觀因素比如受認知、興趣、個性、意志、生理等方面的影響，客觀因素比如受師資、時間、場地等條件的影響。

2.3.1主觀因素。從主觀上來說大家對太極拳的認知程度不夠占31%，沒有恒心,堅持不下來占30%，對太極拳的興趣不夠強烈占20%，不適合自己的性格占15%；從客觀因素上來說，輔導人員的技術水平占28%，與工作(學習)時間沖突占27%，組織管理機構不健全占25%，習練人數的數量占14%，這些比例在高校中開展太極拳運動占有較大、較為重要的份量。因此，在高校中開展太極拳運動要多渠道地改善這些問題，爭取給師生一個積極向上、愉快樂觀的運動氛圍。一種良好的運動氛圍會自然而然地影響到大學生課余活動的積極性。一種運動氛圍的形成僅僅依靠幾個人的努力是不夠的，要學校上下一起努力，師生共同鍛煉，營造一種良好的運動氛圍，才能帶動更多的學生加入到課余太極拳活動的大軍中。

3結論與建議

3.1結論

3.1.1杭州市各高校參與太極拳健身運動鍛煉的人群男生比例高于女生，以15~25歲年齡階段的本科生為主，運動內容為24式簡化太極拳，從總體來看下沙比市區普及程度更高；參與者對太極拳的認知程度總體表現一般，且大部分人群通過朋友介紹和參與其他健身活動加入太極拳活動組織。

3.1.2各高校師生在參與動機上正是結合了太極拳最顯著性的運動特點，以修身養性和鍛煉身體兩要素為主，其他參與動機為輔進行太極拳鍛煉。高校中，師生在校時間比較固定，因此在運動的年限、時間、場地等的選擇上有所局限。絕大部分參與者選擇工作日或正常課程之外的業余時間，以2~15人和16~30人每周活動不足3次的頻率在體育場館或校園空曠區域進行鍛煉，且運動年限不超過2年，并達到了鍛煉中預期的健身效果。

3.1.3杭州市高校中影響太極拳運動參與者鍛煉的因素包括兩方面，主觀因素和客觀因素。主觀因素主要有對太極拳的認知程度不夠,沒有恒心、堅持不下來，對太極拳的興趣不夠強烈等；客觀因素主要有輔導人員的技術水平不佳，與工作(或學習)時間沖突，組織管理機構不健全等，兩方面所占比例都相對較高。同時，也了解到目前參與者身邊的朋友、同學也愿意參與此項運動，但由于種種原因未能加入其中。

3.2建議

3.2.1提高師生認知程度，加強宣傳力度。以下沙高教園區為突破口，以本科生和碩士生為宣傳對象，以簡化24式太極拳為主要運動內容，其他太極拳拳種為輔助運動內容，使其活動多樣化。在下沙區域太極拳活動的普及程度保持穩定開展的基礎上，形成以小區域(下沙區域)帶動整體(杭州市)發展的良好循環形式。讓更多的人了解太極拳，喜歡太極拳并積極地參與到太極拳鍛煉的行列當中來，使太極拳在高校中人人得知，贏得學校的投入、支持和師生的積極響應，從而創建一個廣泛而活躍的發展空間。

加強宣傳力度，提高理論認識(如觀看經典的太極拳功夫影片、舉辦太極拳講座和培訓等)。同時還要注重太極拳理論與實踐相結合的傳授，要使師生明白太極拳凝聚著中國哲學的智慧、美學的意境、雜學的精靈、藝術學的神韻，更要使師生在學練太極拳過程中感悟其攻防、陰柔剛陽、健身和防身的技法，還要使師生從生命科學(如運動生物力學、解剖學和運動生物學等)的角度理解太極拳健身原理，從而使師生對太極拳由感性認知到理性認知的升華，把太極拳理論靈活運用實際訓練和日常健身運動中，為大學生終身體育奠定堅實的基礎。

3.2.2加強活動的組織安排。調整與工作(學習)沖突的時間，可以安排在工作日和正常課程之外的業余時間(比如周五下午、每日傍晚、雙休日)；在場所安排上可以選擇校園空曠區域或體育場館；在學習內容上要依據學生興趣合理調整活動內容，豐富太極拳的拳種，營造良好的運動氛圍，以吸引更多的大學生加入太極拳的鍛煉。

組織太極拳專業培訓，提高太極拳輔導者的理論及技術水平。為了使各太極拳社團健康發展，要積極培養太極拳骨干，使廣大練習者能夠學到規范的技術和科學正確的健身方法，提高太極拳練習的健身效果與活動水平。

3.2.3強化活動管理體系。制定切實可行的高校課余太極拳活動的管理指導監督體系，在管理部門的支持下，逐步建立各院、系、各級太極拳組織領導機構，形成系統的課余太極拳活動網絡，有組織、有秩序地開展全省的高校課余太極拳活動。

有效激勵，創平臺。有效地運用激勵機制來調動人們參與太極拳鍛煉的積極性，比如適當地舉行太極拳比賽、學習交流會，還可以通過專家指導、切磋觀摩等方法，讓太極拳鍛煉者有更多學習和交流的平臺，并對這些比賽活動中表現優秀者給予精神鼓勵和一定的物質獎勵，使其成就感和自信心得到提升，激勵更多的人投身到太極拳鍛煉當中來。

參考文獻

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Investigation of Taiji Quan Fitness Exercises’ Participants

In Colleges and Universities of Hangzhou

LIU Shu-yang,LIN Xiao-mei

(PE Department， College of Education， Zhejiang University， Hangzhou 310028， China)

Abstract:Since 1995,the State Council promulgated the "National Fitness Program Outline", people have realized the importance of health. At the same time, the fitness programs gain more and more people’s popularity, especially Taiji Quan. Currently, Taiji Quan has been widely carried out all over the country. It has become the main content of the national fitness exercise and loved by the people. The referring literature indicates: Taiji Quan has many problems in college.This paper investigates and analyzes the actuality of Taiji Quan in five universities in Hangzhou, primarily by the methods of investigation of test, interviews, etc. The investigation shows a lot of problems about Taiji Quan in universities in Hangzhou. For example, the male and female are proportion, the content is simple, the students’ awareness is lower, the students have no interests in Taiji Quan, the fields and facilities are limited. According to these problems, we propound some suggestions.For example, the awareness of students and teachers is improved, the propaganda and organization of activities are enhanced, the event management system is enhanced.

Key words:Taiji Quan; colleges and universities; affect factors

文章編號：1004-3624(2015)04-0065-04

作者簡介：汪盛塢(1981-)，女，浙江奉化人，講師，碩士.

收稿日期：2015-03-25

基金項目：浙江省教育科學規劃高校規劃課題(2015SCG319)

中圖分類號:G807.4

文獻標識碼：A