大學(xué)生就業(yè)心理焦慮特點與緩解策略

周軼

焦慮并不是由單純的內(nèi)在知覺引起的，而是通過外在刺激產(chǎn)生的。大學(xué)生在學(xué)習(xí)階段會有各種各樣的心理焦慮，像戀愛焦慮、考試焦慮等，但是最為常見的便是就業(yè)焦慮。從現(xiàn)實情況來看，2000年～2011年，我國高校畢業(yè)生人數(shù)從107萬增至660萬，平均以每年近50%的速度遞增，導(dǎo)致了畢業(yè)生就業(yè)難。這一問題的普遍存在，導(dǎo)致大學(xué)生對就業(yè)產(chǎn)生了焦慮心理，影響了大學(xué)生的日常生活。

目前，大學(xué)生的就業(yè)焦慮主要來源于擔(dān)心自我意象受到傷害，其次是擔(dān)心就業(yè)面試的準備不足，擔(dān)心面試失敗后他人的評價，擔(dān)心未來的職業(yè)前途等。而對就業(yè)后果的認知偏差和對自我的認知偏差是造成這種就業(yè)焦慮的主要原因。大學(xué)生對就業(yè)期望的偏離使他們就業(yè)目標無法順利實現(xiàn)，從而導(dǎo)致他們產(chǎn)生懷疑自己、懷疑社會的負面心理，加大了心理焦慮的程度。

一、就業(yè)心理焦慮的新特點

在以往的研究中，用人單位在人才選拔上的性別歧視可能是造成女生就業(yè)焦慮高于男生的一個很重要的原因。但是隨著社會環(huán)境的變化，大學(xué)男生就業(yè)的狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮開始出現(xiàn)高于女生的趨勢，大學(xué)男生比大學(xué)女生就業(yè)焦慮水平更高。因為受傳統(tǒng)思想的影響，男性更渴望找到一份好工作來養(yǎng)家，當然，這種渴望也給他們帶來了一些壓力。因此，不管是社會對男生的期待，還是男生對自我的要求，都使男生們更渴望找到一份收入較高的工作。特別是在當前就業(yè)形勢異常嚴峻的情況下，男生的就業(yè)焦慮現(xiàn)象頗為突出。

當今市場對女生的需求量越來越大，而男生基數(shù)所占比例相對較大，所以工作機會相對變少，這也是導(dǎo)致大學(xué)男生就業(yè)焦慮高于女生的一個原因。而且現(xiàn)在的社會政策對女生就業(yè)的有力支持也降低了女生的就業(yè)焦慮。雖然傳統(tǒng)觀念賦予女性更多的家庭角色，但是越來越多的女生試圖掙脫這種角色，立志證明自己不比男生差，甚至更強。當男生目睹女生在學(xué)習(xí)上的突出表現(xiàn)，再加上傳統(tǒng)的社會期許，壓力油然而生，這也導(dǎo)致了大學(xué)男生就業(yè)焦慮的增強。另外，有研究也顯示，“不同性別在特質(zhì)焦慮這一維度上有顯著性差異，而特質(zhì)焦慮是一種人格特征中穩(wěn)定的焦慮傾向”。這表明大學(xué)男生的就業(yè)焦慮不是在某一特定時段產(chǎn)生的，不是暫時的，也不具有波動性，而是相對穩(wěn)定的，這也印證了大學(xué)男生的就業(yè)焦慮普遍比大學(xué)女生高的特點。

二、緩解就業(yè)心理焦慮的策略

首先，大學(xué)生要積極調(diào)整自我、認識自我。很多大學(xué)生有時并不能對自己有一個客觀的評價，在擇業(yè)問題上并不是從心底里去積極地適應(yīng)職場，而是以自我為中心，一旦遇到挫折就容易焦躁。所以要解決這個問題就需要大學(xué)生積極地了解自己，通過各種方式對自己進行個性評價，了解自己的短處和長處。大學(xué)生可以通過與自己條件相當、情況較類似的同學(xué)做比較，也可以通過周圍人對自己的看法和態(tài)度來認識自己。每個大學(xué)生應(yīng)該有一個客觀的自我定位，能夠客觀地評價自己、認識自我，帶著健康的心態(tài)進行擇業(yè)。

其次，要積極參加活動，多與社會接觸。大學(xué)生要積極參加一些校園活動，多參與一些招聘活動，對就業(yè)有一個清醒的認識。當學(xué)生干部可以有機會參與許多校園集體活動，從而能夠鍛煉各種能力。一般來說，經(jīng)過鍛煉的學(xué)生干部的人際交往能力顯著高于普通學(xué)生。按照這個邏輯推論，有學(xué)生干部經(jīng)驗的大學(xué)生，在面對就業(yè)壓力時比沒有當過學(xué)生干部的就業(yè)焦慮小。因為他們在接觸社會的時候，更了解有關(guān)單位的工作程式，了解招聘的相關(guān)程序，也有更強的心理應(yīng)對能力。

最后，減少客觀支持，增加主觀支持。當代的大學(xué)生大多是“80末”“90后”，他們成長的物質(zhì)環(huán)境優(yōu)越，個性張揚且自尊心極強，所以他們極為需求歸屬感，因就業(yè)困難而產(chǎn)生的焦慮因其自尊心強而不會向外表露，所以客觀上物質(zhì)等方面的支持已經(jīng)不能緩解其就業(yè)壓力，他們更多的是需要被理解與被尊重。這種主觀上的需要，屬于馬斯洛需要層次理論中歸屬與愛的層次，“是建立在生理需要與安全需要——即物質(zhì)需求方面——得到充分的滿足的基礎(chǔ)上的”。于是主觀的支持，如父母的理解、朋友的安慰和老師的鼓勵等，都能使大學(xué)生在就業(yè)方面的壓力得到緩解，從而促使其就業(yè)焦慮降低。因此應(yīng)該多從主觀上給予他們支持，從而降低其就業(yè)焦慮。

（責(zé)編 ?陳 ? 穎）endprint