當代大學生心理健康現狀分析及教育途徑

胡向東　楊亞濤

【摘 要】隨著我國改革開放的力度加大和社會主義市場經濟的深入發展，社會生活節奏越來越快，當代大學生存在心理問題的形勢嚴峻，其心理健康狀況每況愈下，因此，高校大學生心理健康教育不容忽視。本文通過對當代大學生心理健康現狀的分析，并指出了當代大學生心理健康教育的途徑。

【關鍵詞】大學生 心理健康現狀 分析及教育途徑

一、當代大學生心理健康現狀

當代大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。 大學生心理健康已經漸漸成為社會關注的焦點，大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺等一些反常或惡性事件不時見諸報端。2002年初發生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮，人們不禁要問——現在的大學生怎么了？

黑龍江大學負責心理健康教育的崔建華教授說：“目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力。憂的是，他們的心理狀況與整個社會大背景下國人的心理健康狀況密切相關，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經十分集中和突出。” 據了解，目前我國許多高校在每年新生入學時都要進行人格問卷調查，然后把學生分成A、B、C三類，問題比較突出的同學則歸到A類，問題不大的同學歸到B類，沒有問題的同學歸到C類。許多學校的調查結果都表明，A、B兩類學生大概占全部新生的15%以上。黑龍江省一所高校統計，該校目前每周前往心理健康中心咨詢的學生有二三十人。在學校每年大量的心理咨詢中，來自高年級的學生大概占一半左右。 據哈爾濱工業大學心理咨詢中心裴秋宇老師分析，大學生心理問題綜合起來大體可以分成兩大類：一類是一般性的成長心理問題，有心理障礙傾向但并不嚴重，這是大學生心理存在的主要問題；另一類則是出現了程度不等的心理障礙。成長心理問題主要包括：環境改變與心理適應的問題，學習心理調適不當而出現的心理問題，情緒控制、自我認知、人格發展、意志品質鍛造能力的相對較弱而造成的人際交往、戀愛、性心理等方面出現心理與行為的偏差。專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但是性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。第一，在人際交往上，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。第二，在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三，在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高才生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。據調查，理科生的學習壓力與文科學生相比較為突出。第四，十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。近年來大學生一次性就業率呈逐年下降趨勢，而據專家預測，由于各高校擴招生，使大學生就業難度進一步加大。目前，我國高校學生心理教育工作已經步入全面發展時期，已有三分之一的高校成立了大學生心理健康教育機構，有些高校的心理咨詢中心已具備相當的規模和水平。他們開展了許多諸如心理沙龍、心理交流等活動來宣傳大學生心理健康的必要性，一批專業化的心理健康教育與心理咨詢隊伍正在逐漸成長。同時，大學生自身也已經意識到了心理健康的重要性，“5·25”大學生心理健康節就是在這種背景下應運而生的，許多高校學生自發地建立了學生心理社團，一些同學還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。

二、大學生心理健康標準及正確理解這一標準

馬斯洛和心理學家密特爾曼提出心理健康的十條標準：1.是否有充分的安全感；2.是否對自己有較充分的了解，并能恰當地評價自己的能力；3.自己的生活和理想是否切合實際；4.能否與周圍環境保持良好的接觸；5.能否保持自身人格的完整與和諧；6.是否具備從經驗中學習的能力；7.能否保持適當和良好的人際關系；8.能否適度地表達與控制自己的情緒；9.能否在集體允許的前提下，有限度地發揮自己的個性；10.能否在社會規范的范圍內，適度地滿足個人的基本需求。

正確理解大學生心理健康的標準應重視以下幾個方面：一是標準的相對性。事實上，大學生心理健康與不健康也并無明顯界限，而是一個連續化的過程，如將正常比作白色，將不正常比作黑色，那么在白色與黑色之間存在著一個巨大的緩沖區域——灰色區，世間大多數人都散落在這一區域內。這說明，對多數大學生而言，在人生的發展過程中面臨心理問題是正常的，不必大驚小怪，應積極加以矯正。與此同時，個體灰色區域也是存在的，大學生應提高自我保健意識，及時進行自我調整。人的健康狀態的活動是一個發展的問題，當一個人產生了某種心理障礙并不意味著永遠保持或者將加重。在心理上形成心理沖突是非常正常的，而且是可以自行解決的。二是整體協調性。把握心理健康的標準，應以心理活動為本考察其內外關系的整體協調性。從心理過程看，健康的人的心理活動是一個完整統一的協調體，這種整體協調保證了個體在反映客觀世界的過程中的高度準確性和有效性。事實表明，認識是健康心理結構的起點，意志行為是人格面貌的歸宿，情感是認識與意志之間的中介因素。從心理結構的幾個方面看，一旦它們不能符合規律進行協調運作時，就可能產生一系列的心理困擾或問題。從個性角度看，每個人都有自己長期形成的穩定的個性心理，一個人的個性在沒有明顯的劇烈的外部因素影響下是不會輕易發生變化的。從個體與群體的關系看，每個人在其現實性上可劃分成不同的群體，不同群體間的心理健康標準是有差異的。三是發展性。事實上，不健康的心理可能是人的發展中不可避免的發展性問題，隨著個體的心理成長而逐漸調整而趨于健康。 心理健康的標準是一種理想尺度，它一方面為人們提供了衡量心理是否健康的標準，同時也為人們指出了提高心理健康水平的努力方向。endprint

三、高校心理健康教育的途徑

（一）開展心理健康教育活動

我們倡議各高校積極開展各種健康有益的活動，開展大學生心理健康教育，如開展“心理咨詢游園活動”，寓心理健康教育于活動之中，效果較好。利用廣播、板報、墻報等宣傳工具，宣傳心理健康的知識，讓學生對心理健康有充分的認識，從而提高教育的效果。結合學生不同時期的心理特點，開設有針對性的講座，對大學生心理健康教育會收到較好效果，能解決學生中存在的實際心理問題。

（二）開展團體輔導活動

團體輔導是以預防性、發展性咨詢為主，針對思想教育的目標與學生普遍存在的發展性問題由咨詢員做專業輔導。團體輔導以班級為單位，以全班學生為對象，以學生情況和需要為前提，以學生為中心和主體，針對學生共性問題開展輔導。由教師引導學生設計一定的活動情景，讓學生圍繞某一共同關心的問題，充分打開心理世界，以討論、調查、訪問、表演等生動活潑的形式，讓大學生自己教育自己。

（三）開展心理咨詢活動

心理咨詢是指運用心理科學和其他學科的理論和技術，通過談話對大學生進行心理幫助、指導和教育的一種活動。它包括幫助大學生宣泄疏導情緒壓力；鼓勵大學生傾訴內心痛苦，并進行有針對性的指導，使大學生領悟問題的根源和實質；協助大學生改進認識結構，通過學習和訓練來建立積極、有效的適應方式；幫助大學生排除心理行為障礙，促進自然復愈與成長；幫助大學生增強對心理沖突和心理創傷所導致的疾病預防能力，以減輕精神疾病，保持身心健康。心理咨詢還可以幫助大學生更好地了解自己與社會，增強適應能力，提高學習和生活效率，挖掘自身潛能，豐富生命內涵。

總之，當代大學生心理健康教是一個值得全社會關注和幫助的問題。除了大學生本身的努力，我們呼吁全社會共同營造關心學生心理健康、提高學生心理素質的良好氛圍，使他們健康成長，成為國家的棟梁。

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