淺析如何依據少兒身心特點進行武術教學

繆小琴

摘 要：體育課是素質教育的主要陣地，而武術教學又是小學體育課不可缺少的，因此，同樣承擔著發展素質教育的重任。少兒武術的教學，除了遵循常規的教學方法外，最重要的是要結合少兒身心特點來進行教學。通過多年對少兒武術教學的實踐，淺談了如何依據少兒的身心特點來進行武術教學，從而為同仁的教學提供一點參考意見。

關鍵詞：少兒；武術教學；身心特點

武術作為中華民族的傳統體育項目之一，深受廣大群眾的喜愛。而且武術的內容豐富多彩、風格迥異，在少年兒童中開展武術運動，既能使他們的體質得到提高，又能提升他們的意志品質，從而促進少兒的茁壯成長。通過少兒武術教學實踐，不斷改進與充實教學的方法。在武術教學過程中，除了要遵循一般的教學原則外，還要依據少兒的生理與心理特點科學地進行教學，以此來取得最佳的教學效果。

一、少兒的身心特點

（1）少兒骨骼的軟骨組織和骨組織內的水分和有機物較多，無機鹽較少，因此，他們的骨骼具有彈性，但堅固性較差，同時骨骼密度小且韌性大。（2）少兒的肌肉含水量較多，蛋白質及無機鹽較少，富有彈性。但肌肉力量較弱，耐力較差，且易疲勞。（3）他們的心臟發育落后于血管發育。因此，心臟的收縮力較弱，心率較快，收縮壓較低，并且年齡越小，相對值越大。（4）呼吸肌力量較弱，呼吸表淺，頻率較快，因此，他們的肺活量較小。（5）由于少兒正處在長身體長知識的時期，他們大腦皮層神經的興奮和抑制過程很不均衡，新陳代謝旺盛，興奮占絕對優勢，且易擴散，因此，其注意力很不易集中且活潑好動。要根據少兒運動員的這些心理特點來安排教學，才能達到良好的效果。

二、依據學生的身心特點進行武術教學

1.全面激發學生興趣

“興趣是最好的老師。”要想讓學生對武術課堂感興趣，就必須要使教學內容、方法及手段變得豐富多彩，并能夠從多個方位刺激學生的感官來參與。并且要能促進學生的發展性思維，開闊學生的視野，運用趣味性強的游戲，變換教學的項目和形式，多運用鼓勵方式等，來激發學生學習的積極性，充分激發學生的武術學習興趣，從而為終身體育意識的養成做好鋪墊。

2.培養學生審美意識

我們知道，武術與其他體育項目相比，具有動作數量多、動作方向及路線復雜多變等特點。這些特點雖然是學習武術的難點，但對于學生鍛煉身體與增強人們的審美意識來說無疑起到了重要作用。伴隨著網絡時代的到來，武術教學也獲得了極大的便利，教師可以通過多媒體來讓學生充分了解武術，欣賞武術，通過讓學生觀看高水平武術運動員的比賽視頻來讓學生對武術產生美的感覺，大大促進學生審美意識的提高。

3.及時糾正錯誤動作

少兒的神經系統的抑制過程很不完善，因此，在學習技術動作時，大多表現為活潑好動，注意力分散，所以錯誤動作會較多，從而導致學習效果欠佳。因此，在教授新動作時，要少講解，多示范，督促學生要以模仿為主，出現多余動作或錯誤動作時，教師要做到預防在先，糾正及時。同時，在教學時，教師不應求快、求花，應以基本功為主，并且要多采用直觀教學法，利用簡單易懂的口令或順口溜進行講解，也可以借助現代教育技術的幫助來啟發學生改掉錯誤動作，從而鞏固正確的技術動作，為后面學習有難度的技術動作打好基礎。

4.合理安排運動負荷

少兒的神經調節不夠完善，新陳代謝比較旺盛，耗氧量大，肺活量較小，每搏輸出量小。所以，過早進行專項的耐力訓練或靜力性的練習對少兒不宜。在武術教學中，應以平和、簡短的武術套路進行教學。可以以動作速度練習為主，如推掌、沖拳等。同時，在武術教學中，應合理安排運動負荷，控制好練習時間。同時要指導學生注意技術動作與呼吸的正確配合，凡是練習胸廓擴張的技術動作時應吸氣，練習胸廓收縮的技術動作時要呼氣。

高質量的武術教學，對于教育界中素質教育的落實有重要的意義，所以，作為一線的體育教師，我們要結合教學實際，勇于創新，以充分調動學生學習武術的積極性，從而不斷提高武術課堂的教學效率，全面提升學生的綜合素質。另外，少兒正處在學習武術打基礎和提高的最佳時期，教師在教學過程中，要針對少兒的身心特點有效制訂教學任務，同時要多運用多樣化、先進化的教學手段和合理的教學方法，激發學生的學習興趣，才能不斷提離教學質量。另外，最重要的一點是，教師在教授武術動作時，要著重加強武德教育，促進學生良好的武德、優良的作風和堅強的意志品質的養成，使少兒身心得到全面發展，最終讓學生充分體會到武術的精神。

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編輯 董慧紅