有效提高幼兒午睡質量的幾點經驗做法

李滟鴻

睡眠是幼兒一日生活中的重要環節。從醫學保健角度分析：幼兒睡眠時，身體各部位和腦及神經系統都在進行調節，氧和能量的消耗最少，利于消除疲勞，內分泌系統釋放的生長激素比平時增加3倍。所以，睡眠質量好壞直接影響著幼兒的生長發育、身體健康、學習狀況。在《幼兒園教育指導綱要（試行）》中也指出“幼兒園必須把促進幼兒的健康放在首位”。在促進幼兒身心健康多方面因素中，以幫助幼兒養成良好的睡眠習慣最為重要，睡眠最能促進兒童的成長和健康。根據幼兒的生理特點，幼兒園必須安排幼兒每天在園午睡這個生活環節，加強對幼兒午睡護理。現就如何提高幼兒午睡質量有幾點經驗跟大家分享。

一、思想重視，制度約束

為了讓教師和保育員重視幼兒午睡環節我們每學期要進行全員培訓，尤其是對新員工進行培訓，普及異物入耳等情況的應急處理常識，宣傳衛生教育及疾病預防知識，教授一些疾病發作時的癥狀、現象及處理策略，并練習正確的應急措施和規范的操作動作。我要求人人掌握，并作為業務考核的一項內容。期末對一學期午睡過程中的新發現、新方法進行梳理，轉化為全體人員的知識和經驗。建立午睡制度：精心護理是保證幼兒午睡質量的重中之重，建立午睡制度是幼兒得到精心護理的有力保障。如，每天堅持午睡時給幼兒試體溫；值班人員要一步不離地堅守寢室，關注幼兒午睡的全過程；注意幼兒的睡眠姿勢（幼兒睡眠的姿勢可謂是千姿百態。形態各異——有趴著睡的、有把頭蒙在被子里的、有把大拇指放進口里吸吮的、有聞被角的、有咬嘴唇的）并及時糾正他們的不良睡姿；注意觀察幼兒的精神狀態及睡眠情況，及時幫助幼兒蓋好被子，以免著涼；值班人員站和坐的位置要能夠看到全體幼兒的睡覺情況；要了解各班午睡管理中的特殊幼兒和需要特別注意的地方等這些午睡要求和制度，使保教人員不僅知道應該怎樣做，而且清楚為什么這樣做。

二、后勤跟上，監督到位

后勤人員物質保障到位，在夏季和冬季來臨之前必須提前做好取暖設備、空調、物品的檢修、購買等保障工作。各班電話完好，與辦公室、保健室聯系暢通，發生應急情況時，能夠及時通知到相關人員。巡視人員監督到位（我每天和輪班后勤人員午睡時間至少巡視三遍給予指導：幼兒入睡前、入睡中、起床時）確保一旦發生緊急情況，有負責人或責任人進行及時的應急處理。有人員巡視，也幫助教師提高了警惕性。根據進班檢查情況，注意發現教師的閃光點，通過公告板、業務學習及時進行情況反饋。將午睡管理的質量和情況納入期末班組評優的內容之一，通過評價機制引導教師重視日常的午睡護理和管理，從而使幼兒的午睡質量得到提高。

三、環境溫馨，入睡前提

精心布置寢室環境是保證幼兒午睡質量的首要前提，《幼兒園教育指導綱要》指出：“環境是重要的教育資源，應通過創設，并有效地利用環境，促進幼兒的發展。”寢室的布置應給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩定孩子的情緒。

一方面光線要柔和，幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。另一方面要保證空氣新鮮。新鮮的空氣對于身體和腦部都有充沛的導向。寢室里的新鮮空氣可以促進健康的血液循環，幫助食物消化得更完全。為保證寢室的空氣質量，我們必須每天定時通風。最后要做到溫度適宜，適時注意溫度的變化，是否開、關窗，是否要換厚、薄不一的被子等。相信只要我們有心，午睡的寢室就會成為幼兒健康成長的溫馨搖籃。

四、睡前有備，情緒穩定

幼兒園午餐后至午睡前這段時間，是一日活動不可缺少的環節，我們根據以靜為主、動靜交替的原則，合理地、多形式地組織安排幼兒活動，既避免劇烈運動，有助于午餐的消化和吸收，又不能讓幼兒靜等。合理地安排幼兒午飯后，午睡前這一段時間的活動，以平靜幼兒情緒為主。如，看圖書或近距離的散步等，使幼兒入睡前情緒穩定。在入睡前要求幼兒及時大小便，并指導幼兒按順序脫衣服，整齊擺放。使幼兒在適合的溫度及光線的環境里、在優美的午睡音樂中幼兒做完午睡操，聽著和緩優雅的旋律、節奏舒緩寧靜的音樂，進入甜甜的夢鄉。

五、個體差異，方法有別

根據幼兒個體差異采用不同方法引導幼兒愉快入睡。對初入園的小班幼兒而言，幼兒園這個陌生的環境會使他們感到不安、緊張、恐懼。尤其是午睡環節，他們的這種情緒表現得就更加明顯，并呈現出不同的類型：有大哭大鬧型、孤僻沉默型、尋求安慰型、拒絕幫助型。針對上述不同的情緒類型，我們會采取不同的方法如身體接觸、情感認同、個別提醒、情境創設、物質刺激等使幼兒情緒穩定并盡快入睡。而對于大班幼兒主要以講道理，并用手勢代替語言，暗示幼兒盡快入睡。多用鼓勵性的動作夸獎他們，翹翹大拇指、輕輕地安撫他們的頭部，使他們產生一種安全感、溫馨感，從而使他們盡快入睡。

六、家園配合，步調一致

午睡質量的提高一定要有一個良好的午睡習慣，良好的午睡習慣不是在一個小時或幾天之內可以養成，它需要一個長期的過程。因此，光靠老師個人力量是不夠的，還需要家庭的配合。由于家庭生活環境的不同、身體體質差異等原因產生了不同的生活方式、學習方式、行為方式。如，有的早睡早起，也有的晚睡晚起的。因此，在一日生活中，我們通過“你我共想、你我共做”的宣傳欄或與家長直接溝通，建議幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的生理習慣及“生物鐘”，從而使家園相互配合，步調一致，共同培養孩子良好的午睡習慣，提高幼兒在園的午睡質量。

兒童教育家陳鶴琴先生認為：“健全的身體是一個人做人、做事、做學問的基礎。”幼兒的健康教育是生活教育，貫穿在一日生活的各個環節中，其中幼兒午睡是十分重要的一環。我園全體后勤人員和保教人員充分認識到這一重要性和必要性，平時做到處處用心、留心、耐心，保證了幼兒午睡質量的提高，為我園幼兒身體機能的正常發育和心理的良好發展創造了良好的條件。

參考文獻：

楊瓊蘭.怎樣提高幼兒的午睡質量.基礎教育，2008.

編輯 謝尾合endprint