關于高中生近視現狀的初步研究

陳晗玉

眼睛是心靈的窗口，是人們認識世界的橋梁，愛護眼睛才能為我們明天的成功奠定基礎。針對日益上漲的近視人數，我們想通過這次調查，了解我們身邊的近視現狀，了解近視的原因，了解一些保護視力的方法，從而引起同學們對保護眼睛的重視，更加清晰的看五彩繽紛的世界。

一、研究內容與方法

課題的目的和意義 了解身邊同學們的視力狀況，讓患近視的同學不成為深度近視，讓視力良好的同學避免成為近視，讓同學懂得保護視力的科普知識，幫助同學保護視力。

研究內容 調查我校高中生視力現狀、近視的成因、探求保護視力的方法。

研究方法 問卷調查，上網，去圖書館查閱資料，咨詢有關專業人士。

進度計劃 1.第一至二周，制定計劃

2.第三至五周，作前期資料準備，人員分工

3.第六至十周，進行問卷調查，資料搜集

4.第十一周至十二周，整理信息，寫論文

5.第十三周至十四周，完善修改

二、核心概念界定

近視眼（myopia），也稱短視眼，從遠處來的平行光經過眼的屈光系折光之后，在視網膜之前集合成焦點，在視網膜上則結成不清楚的象，遠視力明顯降低。按照屈光成分，可以分為軸性近視眼（是由于眼球前后軸過度發展所致）、曲度性近視眼（是由于角膜或晶體表面彎曲度過強所致）和屈光率性近視眼（是由屈光間質屈光率過高所引起）。

三、近視現狀調查結果

針對我校高中生的具體情況，制定了問卷調查表，采取抽樣調查的方式發放給120名同學進行了填寫。最后得到109份有效問卷調查表的反饋。通過對調查結果的統計、整理與分析，得到了如下信息：

1.近視率

針對問題“你是否患有近視”，在被調查的109位同學中，有93人回答“是”，16人回答“否”，通過計算進一步得出我校高一同學近視率為 85 %。

2.近視程度

針對問題“按照近視程度，你屬于_________________”。

在近視的93位同學中，有41人為輕度近視，45人為中度近視，7人為高度近視，由此初步判斷，我校大部分近視的高中生屬于輕度、中度近視，少數同學為高度的視。面通過對問題“你近視的時間是______________？”所得結果的研究，17人近視時間為一年以內，36人患近視時間為1—3年，40人患近視時間為3年以上，即多數同學患近視達三年以上。這或許是因為青春期早期對保護視力的忽略最易引起近視吧！

3.近視原因

（1）遺傳因素。在回答了卷“你的父母近視嗎？”的93位同學中，父母雙方都近視的有18位，父母中一方有近視的有32位，父母雙方都沒有的視的59位。而且在這93位同學中，除了三位不清楚是先天性近視還是后天性近視的以外，有86位同學是后天性近視，而4位同學是先天性近視，由此可見，雖然遺傳方面對同學們的視力有影響，但不是導致近視的重要原因。

（2）平時，看書姿勢、眼保健操做得怎么樣。在近視的93位同學中，有13位同學平時看書是幾乎趴在桌上的，87位同學姿勢較端正，9位同學姿勢非常端正。而在問題“眼保健操做得怎么樣？”的答復中，109位同學中有38位是幾乎不做或很敷衍，63位同學做得比較認真，7位同學每天都做得很認真。可見看書姿勢，眼保健操也不是影響視力的主要因素。

（3）其他原因。在“你覺得你的近視原因還有___________________？”的回答中，大部分同學回答的是“玩電腦時間過長”和“學習時間過長”，另外有部分同學是由于看電視、玩手機、看小說等原因。由此可看出，這些才是導致近視的“真元兇”。

四、保養視力的建議

以上便是本組通過統計分析問卷調查反饋情況得到的結果。希望大家可以在學習、娛樂時要注意保護視力，畢竟，眼鏡是心靈的窗戶。

1.看書時坐姿端正，光線要充足，讀寫要做到離課本一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。

2.用眼一小時以上時，要放眼遠眺幾分鐘，以此來緩解長時間的緊張狀態。可以采用轉眼法，每天堅持轉目20下;堅持呼吸凝神法、熨眼法等

3.不要在陽光直射下或暗處看書，不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。

4.必須注意個人用眼衛生，保持眼睛周圍清潔。時常攜帶一些滴眼液。

5.每天上午第三課后，下午第二課后堅持做好兩操，以起到放松眼肌，保護視力的作用。建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

6.有節制地上網、看電視，綠色上網，不要沉迷于網絡游戲。

7.教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米。學生座位前、后、左、右要定期調換。

8.積極參加體育鍛煉 ，增強體質。機體素質的好壞與青少年近視眼的發生也有密切關聯。比如說 ，營養不良、患急慢性傳染病、體質虛弱、偏食或貪吃甜食也會引起近視眼。

9.不要偏食挑食，不要過多吃糖。多吃蔬菜水果，多吃一些含維生素C、維生素D的食物和一些枸杞和香菜、菊花，它們對于眼的保護都有一定的功效。