中小學課外體育活動的設計與實施

□潘廣華　梁奎（無錫市青山高級中學江蘇無錫214000）

中小學課外體育活動的設計與實施

□潘廣華梁奎（無錫市青山高級中學江蘇無錫214000）

本文采用文獻資料法，討論中小學課外體育活動的設計與實施問題。研究認為大課間體育活動強調參加對象的全校性，應該簡便易行，常態長效；校內體育競賽可以調動參與的積極性，提高運動效果，應該注重公平比賽，面廣量大，簡便易行和安全保障；而運動隊專項訓練不僅是提高運動成績，更是培養人才的重要手段，除了訓練手段專業化，選拔人才精英化之外，更要關注學習制度化。以課間體育活動、校內體育競賽、運動隊專項訓練為主體的課外體育活動，應該和體育課整體推進，共同塑造和培養一般學生戰勝自我，達到教育功能的實現。

中小學大課間體育活動校內體育競賽運動隊專項訓練整體推進

課外體育活動的界定方式很多，但無外乎是要說明在課余時間面向全體學生開展的內容豐富、形式靈活、組織多樣的體育活動，即除了體育課以外，其他一切由學校組織的體育活動都可以看作是課外體育活動。課外體育活動的范圍主要是大課間體育活動、校內體育競賽、專項運動隊訓練，乃至學生體質健康鍛煉標準測試等。既然是學校組織的，就絕不僅僅是鍛煉身體，必然有其教育價值：教會學生基本運動技能，培養良好的體育鍛煉習慣，運用體育活動過程幫助學生鍛煉和掌握心理調節的方法，適應社會。

1、大課間體育活動

以前的學校體育主要是“兩課兩操兩活動”，即每周兩節體育課，每天做廣播操和眼保健操，每周兩次下午的課外體育活動。自1999年教育部將“課間操”改為“大課間體育活動”以來，多次對大課間體育活動的施加和形式進行了確認，變成了在原有的課間操的基礎上，增加時間、拓展空間、提高實效的動員全校資源組織全體學生參與的體育活動形式。

大課間體育活動強調參加對象的全校性，以及內容與負荷安排相對統一性。在實施效果上看，大課間體育活動百花齊放，比如講禮儀教育融入到操舞之中、強化禮儀教育的案例，比如將書法動作融入到武術之中的“書道拳”等等，大課間體育活動的教育功能、保健功能和調節功能發揮了作用，學生的身體得到鍛煉，情感得以釋放。

但是大課間體育活動在設計與實施中也出現了幾種值得注意的傾向：首先是奢華化，其次是表演化，第三是形式化。所有的大課間體育活動都應是為了學生的身體鍛煉，為了其教育功能的實現。不可否認，普遍來說，絕大多數大課間體育活動目前都沒辦法兼顧每一個孩子的具體情況，但越是這樣就越要使大課間體育活動關注每一個孩子，有些學校在大課間體育活動中專門針對體質弱勢的學生，或者有疾病的孩子設計特定的活動空間和內容的做法是一種積極嘗試。有的學校則在課間操的后面有針對性地加入體質弱勢學生身體素質練習。

對大課間體育活動的長遠發展來說，只有簡便，才能常態。大課間體育活動的形式如果太復雜，就變成了供領導的觀看的“樣板戲”了。大課間體育活動更重要的是讓學生鍛煉，有些大課間不能堅持下去，就是因為不夠簡便。所以，只有簡便，才能常態；只有常態，才能長久；只有長久，才能長效。過于奢華、強調表演和形式化的大課間體育活動必然會背離其教育功能。

2、校內體育競賽

校內體育競賽活動有很多種表現形式，不僅僅有各類運動會、各種體育節、各項達標賽，還有各種單向技能比賽、家校互動親子活動、專項技能打擂臺、挑戰賽、達人賽、體育活動嘉年華等等。校內體育競賽活動在學校體育中具有很好的杠桿作用，可以激勵并發現優秀的體育人才，就如校園足球如此的轟轟里烈烈，但校園足球首先是教育，其次才是足球，因此，競賽存在的一個重要理由是比賽的驅動力，而不是比賽成績，通過比賽可以調動參與的積極性，提高運動效果。

但是校內體育競賽活動在設計與實施過程中有些傾向是要防止的，主要是項目設置過度競技化，參與人員過度精英化，成績第一絕對化。舉例來說，許多學校的運動會就是奧運會的簡版，只不過是項目減少了，每項限報2人，每人限報2項，到最后有個鐵律——不參加的人群是相對穩定的，即小學不參加運動會的孩子，到了初中、高中整個階段基本都沒有參加運動會。運動會沒有把這些孩子培養成懂體育、愛體育的人。我們今天怎么當體育老師，一定程度上，預示著我們的體育課在明天怎么被校長看。再比如籃球賽，比賽的方法，很多孩子是被我們趕出體育的，“比賽——勝負——獎懲”，當成績第一絕對化、參與人員精英化以后，學生就開始“計算”，在還沒有開始打球的時候，那些被嫌棄的孩子就有了失落感，被貼上了標簽。這樣的孩子失去了自尊和自信，還怎么繼續“玩”體育。

所以，校內體育競賽應該做到以下幾點：項目設置要多樣化，才可能有更多的學生參加；比賽規則簡單化，越簡單學生參與的門檻越低；參與人員全員化，不為了競技和成績而辦運動會，明確校內體育競賽的教育功能；激勵獎勵差別化，好孩子有好孩子的獎勵，差孩子有差孩子的獎勵，只要有進步，競賽成績差的孩子也可以獲得激勵和獎勵；場地安排流水化，安全保障制度化，準備工作精細化，讓運動會在形式上更加流暢；最后，賽后小結是必要的程序，因此要經常化。

3、運動隊專項訓練

中小學運動隊專項訓練是學校體育的重要組成部分，但是近年來，各專項比賽經常出現參賽隊伍水平參差不齊，且隊伍數量減少的趨勢，項目分布也不均勻，在水平相差懸殊的情況下造成了比賽質量的下降。重要原因還在于過分強調體育精英化，對成績的追求強調絕對的第一，有很多學校的教練在安排訓練內容的時候不遵循運動技能規律，訓練手段也不適合學生的生長發育規律，甚至缺少必要的調解學生心理活動的訓練方法，造成了超高負荷，使得班主任也好，家長也好都對學校運動隊專項訓練產生“污名化”印象。

從目前的體質來看，“各守一攤”的現象是比較嚴重的，各個學校在選擇運動項目時比較單一，利益博弈，冠軍指向性非常強，很多學校只圖眼前利益，忽視文化學習和思品教育。所以，幾乎要淪為“雞肋”的運動隊專項訓練除了訓練手段專業化，選拔人才精英化之外，更要關注學習制度化。

4、課外體育活動要和體育課整體推進

體育課是增強學生體能，傳授體育知識技能，為學生終身體育奠定基礎的課程，它與德育課程、智育課程和美育課程向配合，共同實現促進學生的身心全面發展的目標，是學校全面發展教育的一個方面的課程。在《體育與健康課程標準》中明確指出，體育與健康課程是以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內容，以增進學生健康，培養學生終身體育意識和能力為主要目標的課程。它在學校體育的整體結構中發揮獨特的作用。而課外體育活動則是在此基礎上的聯系、拓展、運用、鍛煉等。

課外體育活動和體育課應該各自有正確的定位，發揮各自的最大效能，并相互緊密聯系和配合才能真正各得其所、相得益彰。否則，很可能出現職責不清、界限不明，將體育與健康課程變成鍛煉與達標課，導致整個學校體育的基礎不牢，效果不佳的結果。

要想整體推進課外體育活動要和體育課課，要注意幾方面問題：首先要有明確的目標，即培養學生形成體育的核心素養。其次，要整體設計、分步實施，創設適合于學生的體育運動內容、方法與形式，面向全體學生。受過正常體育熏陶的學生，不論其天分如何，都應該有參與體育活動、發展適合自己年齡特征的適當技能的機會，并且身心健全和健康快樂。體育或運動教育的主要目標不是塑造一個“競賽的勝利者”或去追求“贏”，而是培養一般的學生成為戰勝自我的成功者。

[1]范立仁,顧美蓉,王華倬,于秀,劉玫瑾,王小寧.全國學生參加課外體育活動現狀的研究[J].體育科學,2000,02.

[2]張平.構建中小學課外體育活動科學體系的研究[J].武漢體育學院學報,2004,05.

[3]劉春燕,李青,譚華.熱現象中的冷思考——對大課間體育活動的再認識[J].體育學刊,2014,01.

[4]江廣和,陳俊欽.運動訓練理論創新發展趨勢[J].武漢體育學院學報,2008,12.

[5]楊文軒.關于“體育與健康課程標準”修訂的思考[J].體育學刊,2011,05.