探討賽艇多站式賽制的變革對訓練計劃設計的影響

□張國培(安徽省水上運動管理中心安徽合肥230011）

探討賽艇多站式賽制的變革對訓練計劃設計的影響

□張國培(安徽省水上運動管理中心安徽合肥230011）

國內賽艇競賽工作由傳統的單一模式向國際化分站式發展，此情況下對教學工作中的訓練計劃的設計和運動員的競賽狀態的把控提出了更高的要求。本文收集和借鑒國內外比賽成績的記錄及平時工作的積累資料，發現一些共性，提出相關觀點以供大家探討。

賽艇賽制訓練計劃設計

近幾年隨著國內競技體育國際化的接軌和體育產業市場化的深入，作為賽艇項目的競賽賽事和規則方面均出現了新的轉變。賽制由過去年度中僅有全國冠軍錦標賽和全國錦標賽兩個成年比賽，擴展為春、秋季錦標賽、室內對抗賽、賽艇杯大獎賽（一、二）站等分站多種競賽形式。另外，還加大了觀賞性較大的多人（八人艇、四人艇）項目的表演賽。每年的冬訓三、四月份后競賽工作一直可以延續到年底。導致對運動員的競技能力提出了在高頻率下的高要求。隨之一個競技高峰點和多個高峰點的觀點大家也均在不斷的探索和爭論中。

1、研究對象和研究方法

1.1、研究對象

（1）各類別的槳手。

槳手類別年限賽事國際級10-12世界杯1、2站國內優秀級8-10全國錦標賽省隊專業級3-4全國青年錦標賽和省比賽

1.2、研究方法

分別采取抽樣舉例法和對比分析法進行數據分析，查找規律。

（1）國際比賽成績分布2014年。

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（2）國內比賽成績分布情況2014年。

名稱時間地點項目成績春季冠軍賽2014.4千島湖M4X6：05全國錦標賽2014.9上海M4X6：00

（3）全國U18錦標賽和省運會。

名稱時間地點項目成績全國青年錦標賽2014.6西安M4X6：18省省運會2014.9XXM4X6：19

2、結果與分析

2.1、結果

從上述圖表中反映出國際級槳手競賽成績突出，且呈上升趨勢，一般競技狀態最高點在下半年的世界錦標賽。國內優秀槳手的數據指標與他們還存在一定的差距，但總體體現十分相似。而省隊槳手成績數據指標較低，但是兩次比賽成績較為平均。

2.2、分析

（1）研究對象的不同。

第一類別：國際類槳手。據數字分析目前國際類別的優秀槳手專業年限為10年以上，他們不僅僅保持較高的專項能力，例：男子公開級2000米測功儀達到5′35″的成績左右，具備合理規范的劃槳技術和較強的實戰能力，還有較高的職業素養，平均年齡為28-30歲左右。

第二類別：國內優秀槳手。當下國內優秀槳手與國際槳手的距離正在不斷縮小，特別是女子、女輕項目，她們具備一定的專項能力，例：女子公開級2000米測功儀達到7′以內成績，技術動作趨于經濟化，具有一定的比賽經驗，平均年齡為26歲左右。

第三類別：省專業隊槳手。省內槳手一般具有4-5年訓練年限，專業能力正處在一個發展的可塑過程中，技術動作不太穩定，參賽賽齡較短，經驗正處在儲備階段，年齡結構一般處在20左右。

（2）訓練方向的不同。

由于訓練對象的差異將直接帶來訓練方法和手段的變化，國際類槳手原則以專項訓練為核心，穩定個體有氧儲備，完善劃槳技術動作，加強一定比例的康復性訓練，來保持競技高峰和維持運動生涯，達到市場效率經濟化的最大收益。

國內優秀槳手由于體制的特點，進行國家隊集訓，由單人向多人艇配合轉槳，技術方面以統一技術風格，同時，通過一些特殊的方法和手段來提高個體有氧能力和專項速度，如：高原訓練、板塊訓練等，最終代表國家隊參加國際比賽力爭優異成績；

省內槳手在科學選材的基礎上，以一般身體素質為主，水上技術處在啟動階段，動作感覺不太穩定，主要任務是國內各類賽事和積極向國家隊輸送。

（3）訓練周期的不同。

根據訓練對象和方向的不同，我們對訓練方法手段進行訓練周期的區分。訓練周期是指根據運動員競技狀態形成和發展規律以及重大比賽日程，合理安排訓練工作的一種形式。主要由三個既相互獨立又緊密銜接的階段，即準備期、競賽期、過渡期。

訓練周期可分為超大周期、大周期、中周期和小周期四類。

超大周期是一種根據運動員競技狀態的形成和發展規律皮奧運、全運會重大比賽日程的準備時間，合理安排四年左右時間的訓練工作的一種形式，其主要內容是由若干大周期的主要內容形成。

大周期是指教練員根據超大周期的訓練工作安排和各個年度訓練任務和重大比賽安排，科學安排全年訓練工作一種形式，大周期可分單訓練周期、雙訓練周期、多訓練周期。每一大周期包括準備期、競賽期和準備期。

中周期是大周期的組成部分，稱為“訓練階段”。由2-12個小周期構成。根據運動員的訓練水平、階段任務、階段時間等因素，該階段的時間約為半個月至3個月不等。提出中周期的主要依據是超量恢復原理以及運動適應規律。

小周期通常為一周，按訓練任務的不同，可分為訓練小周期、賽前小周期、比賽小周期、調整小周期。

（4）方法手段的不同。

①國際級和國內優秀槳手在訓手段方面十分相似，主采取超大周期或大周期中的多周期結構。

多周期特點：系統保持專項體能、技能的訓練水平，重點保持運動員的高水平競技狀態，豐富參加重大比賽的經驗，其目的是完成一年多次的積分任務或獲得重大比賽的參賽資格，或謀取較大的經濟利益。

②省隊槳手原則根據專業年限可分別采取單周期或雙周期訓練模式。

單周期的特點：重點發展運動員的全面身體素質，全面提高專項運動素質和基本技術，其目的為完成一年一次的比賽任務。

雙周期的特點：系統進行專項體能、技能訓練，重點發展運動員的專項素質、技術、戰術以及形成高水水平的競技狀態，其目的是為完成任務成一年二次的比賽任務或為獲得下次參賽資格奠定基礎。

（5）賽艇文化的不同。

賽艇屬奧運項目，是西方文化的產物，俗稱貴族運動、綠色運動等。由于文化背景的差異和組織形式的不同，導致意識形態的不同。國外槳手從事項目的動機是熱愛運動，與大自然結合，具備較強的主動性。國內較普遍情況是為了人生的規劃選項擇項目，處在被管理過程中，缺乏熱情，被動因素占多數，一般運動員在最高峰時（26-28歲）主動退役，導致資源的浪費。

3、結論

根據訓練對象、賽事任務等因素的不同，加大訓練設計的科學合理化和針對性。在綜合性運動會的周期中根據對槳手能力的診斷，分步驟分層次分重點進行年度、階段、小周期的規劃，建立科學合理的訓練體系。國際級和國家優秀槳手原則以超大、大周期的訓練特點為主體，全年或多年保持競技狀態最高點，從而產生較大的市場價價值。而基礎訓練中的對象原則以中周期的階段、周（星期）為單位結構負荷推進。達到預期設定目標任務。

[1]國家體育總局教練員培訓大綱.

[2]世界杯比賽成績資料.