探究健身排舞的多元特征及其推廣價(jià)值

□陳彩霞（西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川 南充 637002）

探究健身排舞的多元特征及其推廣價(jià)值

□陳彩霞（西華師范大學(xué)體育學(xué)院 四川 南充 637002）

本文通過(guò)對(duì)健身排舞的多元性、推廣價(jià)值的分析與探究，總結(jié)出全民健身排舞具有流行性、娛樂(lè)性、休閑性、集體性、多樣性等多元化特征，推廣健身排舞具有促進(jìn)全民健身、提高娛樂(lè)水平、促進(jìn)體育事業(yè)發(fā)展等價(jià)值。

健身排舞 多元特征 推廣價(jià)值

前言

健身排舞是一項(xiàng)融合了多種舞蹈為一體的時(shí)尚、新型、流行的群眾性健身舞蹈，它將舞蹈、音樂(lè)、體育、藝術(shù)和民族文化元素很好的融合為一體，它同時(shí)還具備了其他體育項(xiàng)目所沒(méi)有的特征，如簡(jiǎn)單易學(xué)、不需要有基礎(chǔ)、既可以一個(gè)人獨(dú)自練習(xí)也可以和朋友一起練習(xí)，而且還有豐富的音樂(lè)曲目和多種多樣的舞步，在學(xué)習(xí)舞蹈的同時(shí)不但可以使人的身心愉悅,還有鍛煉身體的作用。因此排舞一被推廣就受到全世界人民的歡迎，并很快參與到其中，同時(shí)健身排舞的推廣還推動(dòng)了我國(guó)體育事業(yè)的進(jìn)一步發(fā)展。

1、健身排舞的發(fā)展歷史

健身排舞是全球化舞蹈類別的一部分，排舞也叫排成排跳的舞蹈。它起源于70年代美國(guó)的西部鄉(xiāng)村舞蹈，在我國(guó)健身排舞起步較晚，2006年才成立了全國(guó)健身排舞推廣團(tuán)隊(duì)將排舞引進(jìn)中國(guó)，在中國(guó)第一次大型的全國(guó)健身排舞是2008年8月8日北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式，奧運(yùn)會(huì)的舉行使得健身排舞被人們所關(guān)注，并且得到了很多人的認(rèn)可，人們都努力積極得參與到其中，從此拉開(kāi)了我國(guó)推廣全國(guó)健身排舞的熱潮。

2、健身排舞的多元特征

2.1、流行性

健身排舞雖然在我們起步較晚，但是發(fā)展速度卻很快，從2008年奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式被人們了解、認(rèn)可之后就受到全世界人民的喜愛(ài)。學(xué)習(xí)的人員可以一個(gè)人學(xué)習(xí)也可以和舞伴一起學(xué)習(xí)，對(duì)于自身沒(méi)有基礎(chǔ)的學(xué)員，經(jīng)過(guò)自己的努力也可以學(xué)習(xí)然后加入排舞隊(duì)伍中，由于排舞不限人數(shù)也不限基礎(chǔ)，比較簡(jiǎn)單還可以達(dá)到鍛煉身體的目的，同時(shí)排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還不限場(chǎng)地、不限專業(yè)、不要求教練等，排舞的眾多特點(diǎn)給排舞的發(fā)展創(chuàng)造了良好的發(fā)展平臺(tái)，也使排舞受到全社會(huì)人們的喜愛(ài)，成為世界流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.2、娛樂(lè)性

排舞項(xiàng)目是伴隨著優(yōu)美的音樂(lè)進(jìn)行的一項(xiàng)體育活動(dòng)，人們可以在閑暇的時(shí)間活動(dòng)也可以在特點(diǎn)的時(shí)間活動(dòng)，人們可以通過(guò)排舞活動(dòng)鍛煉身體，同時(shí)也可以緩解工作所帶來(lái)的壓力和煩惱，也可以讓人們忘記生活中的不愉快，通過(guò)舞蹈運(yùn)動(dòng)可以使人變得神清氣爽，身心愉悅，可以將生活中的煩惱拋到九霄云外，時(shí)常保持積極、健康、快樂(lè)的心態(tài)，使人的生活充滿新的希望，同時(shí)舞蹈還可以讓人樹(shù)立自信，幫助人們追求更高的精神境界，讓人們變的心態(tài)平和、情緒穩(wěn)定、身體放松，也為人們追求更高的藝術(shù)打下了良好的基礎(chǔ)。

2.3、休閑性

休閑是一種心靈的體驗(yàn)，排舞運(yùn)動(dòng)的多元化音樂(lè)使人們從心靈享受音樂(lè)的美妙，優(yōu)美的音樂(lè)旋律可以讓人們的心靈得到放松，也可以通過(guò)音樂(lè)和舞蹈的結(jié)合讓人達(dá)到心理和身體的統(tǒng)一，排舞是一種科學(xué)文明的休閑方式，人們可以在自己的閑暇時(shí)間給自己安排一些簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，幫助人民調(diào)整一天中緊張的情緒，也可以緩解身體的疲勞，通過(guò)鍛煉給人以飽滿的精神，有利于人們更好的面對(duì)工作和生活。

2.4、集體性

排舞運(yùn)動(dòng)雖然個(gè)人或者多個(gè)人都可以參加，但是在實(shí)際的生活中集體參與的活動(dòng)較多，很多大型的排舞活動(dòng)都是幾百人、幾千人或者上萬(wàn)人共同組成，如2008年中華全國(guó)總工會(huì)、中國(guó)職工文體協(xié)會(huì)在全國(guó)產(chǎn)業(yè)職工中推出了全民健身排舞，得到了全國(guó)各地總工會(huì)的大力支持，全健排舞在職工中掀起了學(xué)習(xí)的熱潮，大家都紛紛參與到舞蹈表演中來(lái)，使排舞充滿了新的活力，也為排舞活動(dòng)增加了年輕的力量。同時(shí)大型的健身排舞活動(dòng)還可以提高領(lǐng)導(dǎo)者的領(lǐng)導(dǎo)能力和溝通能力。而對(duì)于參與者來(lái)說(shuō)不僅能從活動(dòng)中得到快樂(lè)，展現(xiàn)自我，同時(shí)還可以結(jié)交更多的隊(duì)友，隊(duì)友之間還可以互相幫助，共同進(jìn)步，讓自己變的更加有存在感和集體感。

2.5、多樣性

健身排舞是全球化舞蹈的一個(gè)分支，它集拉丁舞、街舞、爵士舞等眾多舞蹈為一體，它可以是其中的一種舞蹈的表達(dá)也可以通過(guò)不同的舞蹈融合或者是不同舞蹈其中的一些動(dòng)作進(jìn)行組合來(lái)表達(dá)。在舞曲方面排舞有3000多種舞曲，包含了多種舞蹈和多種音樂(lè)風(fēng)格，可以根據(jù)參與者不同的年齡來(lái)設(shè)計(jì)不同的動(dòng)作，也可以根據(jù)不同的性別編排不同的舞蹈，不同的舞蹈可以使用不同的音樂(lè)，如熱情奔放的音樂(lè)、舒緩的音樂(lè)或者節(jié)奏明顯的音樂(lè)等。

3、健身排舞的推廣價(jià)值

3.1、有利于促進(jìn)全民健身

排舞自2008年的奧運(yùn)開(kāi)幕式和中華全國(guó)總工會(huì)的推廣之后，被越來(lái)越多的人接受并參與到其中，如職工、學(xué)生、老師、工作者、群眾等。越來(lái)越多的人之所以接受并認(rèn)可排舞這項(xiàng)活動(dòng)主要是因?yàn)橥ㄟ^(guò)排舞練習(xí)，人們的身體可以得到很好的鍛煉，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的排舞鍛煉可以改善人的心肺功能，可以增強(qiáng)人體免疫力，緩解人們的工作壓力和生活壓力，延緩人體衰老的過(guò)程，強(qiáng)健人體骨骼，增強(qiáng)人的體質(zhì)等作用。排舞對(duì)人體有如此多的好處，所以一被推廣就被廣大人民群眾接受。并通過(guò)多種方法、多種途徑參與到其中，從而提高了我國(guó)的整體的全民身體素質(zhì)，同時(shí)也為我國(guó)培養(yǎng)了更多健康有用的人才。

3.2、有利于提高娛樂(lè)水平

隨著我們經(jīng)濟(jì)水平的不斷提高，人們的物質(zhì)生活水平和精神生活水平都得到了進(jìn)一步的提高，人們?cè)谏钏竭_(dá)到了一定的高度后，對(duì)精神生活水平也提出了更高的要求，比如人們?cè)陂e暇時(shí)間或者是業(yè)余時(shí)間都會(huì)給自己安排豐富的體育鍛煉，排舞運(yùn)動(dòng)的靈活和簡(jiǎn)單易學(xué)的特點(diǎn)很好的替代了其他的體育項(xiàng)目，如每天中午休息時(shí)間或者晚飯后人們都會(huì)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行排舞鍛煉，排舞項(xiàng)目的出現(xiàn)豐富了人們的體育活動(dòng)項(xiàng)目，而且給人們提供了便捷，減少了活動(dòng)的成本，打破了要鍛煉只能去健身館的傳說(shuō)，人們不需要花錢去健身館就可以加入到鍛煉當(dāng)中去，節(jié)約了人的生活成本，給人們帶來(lái)了另一種歡樂(lè)，如最近流行的廣場(chǎng)舞，極大的豐富了人們的生活?yuàn)蕵?lè)項(xiàng)目，提高了人們的精神文化水平。

3.3、有利于體育事業(yè)發(fā)展

《體育事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》給我國(guó)的體育事業(yè)發(fā)展指明了發(fā)展方向。“十二五”時(shí)期是我們體育事業(yè)實(shí)現(xiàn)新發(fā)展、新跨越的重要階段，它要求我國(guó)體育事業(yè)必須堅(jiān)持全面協(xié)調(diào)可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，努力成為世界體育強(qiáng)國(guó)，而全民健身排舞的寓意是全民健康、全民參與、全民舞蹈，簡(jiǎn)稱“排舞”。我國(guó)自2006年以來(lái),國(guó)家體育總局每年都舉辦了排舞比賽，這也促進(jìn)了我國(guó)體育事業(yè)的健康發(fā)展，讓我國(guó)實(shí)現(xiàn)了體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，同時(shí)也縮小了我國(guó)體育水平和世界先進(jìn)國(guó)家體育水平的差距，更好的弘揚(yáng)了我國(guó)的體育文化精神。

4、小結(jié)

隨著我國(guó)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們的生活水平相比以前得到了很好的提高，人們對(duì)于精神方面的享受已經(jīng)明顯高出了對(duì)物質(zhì)方面的要求，人們對(duì)體育的要求也在不斷的提高，從過(guò)去的只追求強(qiáng)身健體,不斷的提高到愉悅心情的精神層面。健身排舞這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的出現(xiàn)實(shí)現(xiàn)了人們既追求強(qiáng)身健體又可以愉悅心情的目的，而且排舞通過(guò)不同的舞蹈動(dòng)作設(shè)計(jì)模式和不同的舞步結(jié)合可以組成一種新的舞蹈，簡(jiǎn)單易學(xué)，很快成為了我國(guó)很多城市社區(qū)群眾不可或缺的舞蹈，豐富了人們的娛樂(lè)生活水平。

[1]鄧嘉.健身排舞的多元特征及其推廣價(jià)值[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),2011,3(37).

[2]孫林.健身排舞的基本特征及其價(jià)值研究[J].湖北體育科技, 2008,5(27).

[3]明澤雨.淺談全健排舞在全民健身運(yùn)動(dòng)中的重要作用[J].四川體育科學(xué),2010(4).