對“全民健身計劃”實施的若干思考

□唐旅華（江西科技師范大學 江西 南昌 330013）

對“全民健身計劃”實施的若干思考

□唐旅華（江西科技師范大學 江西 南昌 330013）

“全民健身計劃”在全國早已家喻戶曉，實施多年。這是一項史無前例的體育實踐和跨世紀的偉大事業。體育工作要堅持群眾體育和競技體育協調發展的方向，把發展群眾體育，推行全民健身計劃，普遍增強國民體質作為重點”。“全民健身計劃”就是大力倡導開展群眾體育，保持一生身心健康。

全民健身 實施 思考

隨著現代社會的發展，物質生活條件的改善，體力勞動大大減少，一方面對人體的質量要求，以及人們對健康、文明、愉快的休閑生活的要求越來越高；另一方面又給人們的健康帶來某些不良的影響。為了適應高速度、高強度、快節奏的工作和現代文明對人體提出的挑戰，終身體育也就應運而生。

21世紀將是終身體育的時代。“全民健身計劃”的頒布實施，就是倡導和鼓勵全社會都投入到健身運動中去，為終身體育的發展提供了條件。因此，把“全民健身計劃”滲透到“終身體育”中，推行“全民健身計劃”和“終身體育”一體的原則，可促進“全民健身計劃”的順利實施。

1、加強家庭、學校、社會體育的整體連貫性，是“全民健身計劃”實施的先決條件

現在我國只強調青少年的體育衛生保健的基本常識，但嬰幼兒和老年體育衛生常識內容沒有統一的規范。嬰幼兒的體育衛生常識是青少年體育衛生常識的前提和基礎，中老年體育衛生常識是青少年體育衛生常識的延續和發展。這些保健常識的教育是從一而終的連貫內容不能間斷，但現在出現嚴重斷裂現象。這種斷層現象的發展，直接影響“終身體育”，使“全民健身計劃”實施象走崎嶇山路舉步艱難。因此，要使“全民健身計劃”順利實施，保證家庭、學校、社會體育的連貫性至關重要。

在家庭體育方面，各個家庭所進行體育教育要共同化，社會各體育組織應該開設家長體育培訓班，各家庭進行體育的內容、方法形式要強調社會性的配備，為學校體育和社會體育打基礎。

在學校體育中，除了鍛煉身體，增強體質，促進身體發展，更重要的是把“給予體育教育”發展成“自我體育教育”，改變過去那種認為體育應由父母、教師等教育主體作用于學習主體的學生，而要培養體育意識，能力和習慣，使運動能力和習慣延續到社會中，達到終身受用的效果。

在社會體育方面，要在現有的生活環境，自然環境，社會環境中完善和發展健身環境，結合各地區人們的鍛煉習慣和需要，動員社會各層搞體育健身活動，形成一種整體性的社會化的管理體制和運行機制。學校體育、家庭體育、社會體育之間協調發展，使三者關系系統化，填平學校體育，家庭體育和社會體育之間鴻溝，拆除壁壘，才能把全民健身計劃貫穿到終身體育的各個層次中。

2、學校體育在“全民健身計劃”中的作用

（1）學校體育為全健身活動培養大批骨干，一名學生從小學到中學甚至到大學畢業，要接受十幾年的正規學校體育教育，基本上掌握了科學鍛煉身體的方法和體育知識，體育運動能力較強，可以在群眾體育活動充當積極分子和骨干力量，促進全民健身活動的開展。

（2）學校體育有能力為全民健身活動提供指導員。各級學校都組織各種運動代表隊的訓練，不僅為國家競技運動提供后備理，而且他們的體育文化水平、運動技術和運動能力都高于其他非體育專業人群。

（3）學校體育師資是全民健身活動不可忽視的力量。體育教師和體育工作者是開展人們健身計劃的中堅力量。充分發揮學校體育師資的特長，舉辦各種類型的體育學習班、培訓班、培養教練員、裁判員、組織體育俱樂部，進行體育競賽或表演，組織動員群眾積極參與體育活動，啟蒙群眾的體育參與意識。

（4）學校體育場館設施逐步走向社會化可以促進或帶動群眾體育活動的開展。各級學校一般都配備較完整的運動場地設施。充分利用這些條件，向社會開放，將對群眾體育活動的開展，起到支持和扶持的作用。

3、“全民健身計劃”賦予學校體育的新任務

（1）加強體育理論教育的針對性。突出對學生終身受用體育知識的傳授，在教材選擇上要針對學生的身體狀況和專業學習特點以及今后職業需要，充分體現教材的科學性、先進性和時代性，要以增進學生身心健康、科學鍛煉知識，并能為他們的學習和今后的職業工作帶來好處的體育理論知識為主的教材內容，這樣使學生感到有知識可學，對今后工作有幫助、用得上、有興趣、愿意聽。

（2）加強體育鍛煉的實用性。結合學生專業特點及專業所需的職業身體素質，開展具有康復性、矯正性、職業實用性的體育鍛煉，可有效的增強學生專業必需的身體素質，促進學生職業技能的學習與提高，預防與糾正專業學習、工作對身體帶來的不良影響，減輕專業學習、工作時的身心疲勞。同時還可以幫助學生選擇和掌握與今后職業勞動特點相適應的體育鍛煉項目與方法。

（3）重視養生與保健方法的傳授。鍛煉與保健的有機結合，才是健身的最佳手段。學校體育的任務能使學生學會鍛煉的方法，站在健身的角度分析，似乎還不夠，應該進一步深化，學校體育教學應包括養生與保健方法的教育，教會學生保健功法、按摩技術、簡易自救、互救法、診斷運動損傷的方法、太極拳等。做到體育鍛煉身體與養生保健相結合。

（4）重視健身器材的使用方法的傳授。要參加體育鍛煉，離不了體育器材，如何使用愛護體育器材或者說科學的使用體育器材，更好地為健身服務，也是當前學校體育教育不可忽視的任務。“全民健身計劃”中要求家庭做到：“每個家庭擁有一件以上健身器材”。所以，應重視健身器材的使用方法傳授，如啞鈴、拉力器等，還應重視學生研究鍛煉的新方法、新手段的能力培養。

4、適應“全民健身計劃”改進學校體育的建議

學校體育在“全民健身計劃”實施中能否發揮承前啟后的“橋梁”作用，在體育教學中應著重培養學生具備三個條件，即終身體育意識、健身參與意識、良好的身體素質和運動技能。學校體育教學一定要適應“全民健身計劃綱要”加快改革步伐，樹立新的教學觀念，培養學生的終身體育意識，健身參與意識和較強的身體素質及運動技能，并與未來的職業和生活方式結合起來。

（1）要傳授與社會體育密切相關的運動項目，體育運動項目形式很多。應選擇與學生今后從事的職業工作相關的項目，選擇社會體育較流行的項目，如羽毛球、自行車、跆拳道、瑜伽等。

（2）要重視學生體育俱樂部建設。可根據學生的專業特點與興趣愛好，組織多種適合學生身體要求與專業特點的鍛煉組織，并在運動器材上給予支持，教師可加強技術上指導和醫務監督，以達到培養學生自我鍛煉的意識和興趣，彌補課外體育活動單調乏味之不足。

（3）要重視學生身體素質薄弱環節的教學，針對學生耐力素質較差，中老年心肺發病率高，人們參與社會體育活動中，基本姿勢、協調性和靈活性差的現狀。建議要加強學生耐力素質的訓練，不能因為耐力素質鍛煉枯燥、運動量大，學生不喜歡而放棄，應鼓勵學生通過耐力素質的鍛煉。

總之，搞好“全民健身計劃”實施工作是一項利國利發的好事，廣大體育工作者應負起這一光榮而艱巨的歷史任務，讓我們團結起來，為振興中華民族富國強民的體育事業而努力奮斗。

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