體育與健康教學(xué)中的心理健康教育

徐慧玲

第二次世界大戰(zhàn)期間，許多英國軍艦被德國潛艇擊沉，大批英國水手喪生，只有少數(shù)人幸存而活。后來人們發(fā)現(xiàn)這些幸存者并非都是身體條件最好的，但他們都是意志堅(jiān)定、善于發(fā)揮自己潛在能力、具有較好心理素質(zhì)的人。健康的身體需要健康的心理，健康的心理寓于健康的身體。心理健康教育已經(jīng)成為我國教育領(lǐng)域中的一個(gè)熱點(diǎn)，積極開展心理健康教育，既是學(xué)生自身成長的需要，又是社會(huì)發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。體育與健康教學(xué)是對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的重要渠道之一。心理健康教育是《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中明確規(guī)定的四個(gè)領(lǐng)域的目標(biāo)之一。因此，體育教師在提高學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能的同時(shí)，要充分運(yùn)用體育與健康課的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生心理及身心發(fā)展規(guī)律，注重對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，以促進(jìn)學(xué)生身心的全面健康。

一、加強(qiáng)教師自身心理健康修養(yǎng)，樹立學(xué)習(xí)的榜樣

“其身正，不令而行;其身不正，雖令不從”。教師在體育與健康教學(xué)中起著主導(dǎo)作用，教師自身只有充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，學(xué)生才能朝著社會(huì)要求的方向發(fā)展。教師心理健康、情緒穩(wěn)定，在教學(xué)中能使學(xué)生在一種心情平靜、愉快而活潑的氣氛中學(xué)習(xí)。相反，教師情緒的失控，往往會(huì)導(dǎo)致師生關(guān)系冷漠和教學(xué)氣氛的緊張。因此，我們教師必須不斷加強(qiáng)對教育學(xué)、心理學(xué)等方面理論的學(xué)習(xí)，不斷更新教育觀念，研究新課標(biāo)，使自己的教育心理理論水平得到更新和提高，能勝任新形勢的教學(xué)任務(wù)與要求。

二、依據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)和規(guī)律，滲透心理健康教育

不同年齡段的學(xué)生，其身心發(fā)展各不相同，在教學(xué)中采取的方法和培養(yǎng)的重點(diǎn)也應(yīng)有所區(qū)別。例如，小學(xué)低年級(jí)學(xué)生，身體正處于快速發(fā)育期，由于身體各機(jī)能還不完善，特別是神經(jīng)系統(tǒng)還不成熟，因此，情緒不穩(wěn)定，活潑好動(dòng)，易與小朋友相處，但喜怒無常。這個(gè)時(shí)期應(yīng)注意對學(xué)生行為習(xí)慣的養(yǎng)成進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，在體育活動(dòng)中多采取一些活潑、歡快的游戲和集體項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大，重點(diǎn)培養(yǎng)他們參加活動(dòng)和學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生遵守一定的行為規(guī)則能力。

三、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己，客觀評(píng)價(jià)自己

首先，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)正確分析失敗的原因，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。心理學(xué)研究表明：凡是伴隨著使人滿意、愉快情感體驗(yàn)的學(xué)習(xí)活動(dòng)，其活動(dòng)常常受到強(qiáng)化;而不滿意的情感體驗(yàn)則使活動(dòng)受到抑制。教師應(yīng)注意學(xué)生的情緒變化，并根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標(biāo)，為他們提供成功的機(jī)會(huì)。學(xué)生經(jīng)常體驗(yàn)到成功和自己能力的提高，就會(huì)即增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信心，又激發(fā)和維持堅(jiān)持參加體育活動(dòng)的內(nèi)部動(dòng)機(jī)。比如，選擇一些有針對性的練習(xí)，來提高學(xué)生的自信心，如對身體胖的學(xué)生安排一些力量練習(xí)，對瘦小的學(xué)生安排一些靈敏性練習(xí)，使他們在各自的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中顯示出自己的優(yōu)勢，從而調(diào)動(dòng)他們的積極性，樹立成功的信念。

其次，培養(yǎng)學(xué)生自我控制、自我調(diào)節(jié)的能力。現(xiàn)在的孩子多受家庭溺愛，任性、自我控制力差，當(dāng)他們一時(shí)不能完成動(dòng)作技術(shù)和要求或遇到種種不順心之事時(shí)，情緒容易發(fā)生波動(dòng)，甚至?xí)疬^激行為。在這種情況下，教師應(yīng)在指導(dǎo)時(shí)教給他們一些心理調(diào)控的方法，不斷修正自己的心態(tài)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)能力。在體育教學(xué)過程中師生心理是處在動(dòng)態(tài)之中的，師生心理是復(fù)雜的、多變的，處于主導(dǎo)地位的教師要把握好教學(xué)規(guī)律和學(xué)習(xí)發(fā)展的規(guī)律，利用教學(xué)手段，因勢利導(dǎo)，滿足學(xué)生的生理與心理需求，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的提高，調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒情感，陶冶情操，磨練意志，培養(yǎng)學(xué)生的合作、競爭的精神，完善個(gè)性，促進(jìn)其身心的健康發(fā)展。

四、加強(qiáng)家校聯(lián)系，塑造健康人格

家庭是孩子品行形成和發(fā)展的搖籃，在平時(shí)的教學(xué)實(shí)踐中，體育教師要多觀察和了解學(xué)生，對學(xué)生日常交往所表現(xiàn)出來的思想品行及時(shí)與家長溝通、交流意見。因?yàn)樵诩依铮⒆硬粌H需要呵護(hù)、關(guān)心，更需要潛移默化的教育引導(dǎo)，家長不僅要言傳，更要身教，通過自己的身體力行來感染、鼓舞和引導(dǎo)孩子。有一次，我在上體育課，做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，發(fā)現(xiàn)有一名女同學(xué)眼睛紅紅的，頭一直沒有抬起來，做操也心不在焉，直覺告訴我這名學(xué)生有心事。我利用學(xué)生自主活動(dòng)時(shí)間，主動(dòng)與她在一起活動(dòng)，與她閑談，得知她傷心的原因是今天早上，她父親莫名其妙的對她大發(fā)脾氣，讓她受不了，繼而她懷疑她的父親不再喜歡她了。下課后，我打電話與她的父親溝通，她父親告訴我，因?yàn)楣ぷ鞑豁樌那椴缓茫o她帶來了傷害，他以后會(huì)克服這個(gè)毛病的，他晚上一定給女兒道歉。第二天早操下了之后，這名學(xué)生悄悄的對我說謝謝老師。

五、利用體育課外活動(dòng)，進(jìn)行心理健康教育

學(xué)校的課外活動(dòng)有著趣味性和實(shí)踐性的特點(diǎn)，學(xué)生容易接受，愿意積極參與，同時(shí)它不受課堂教學(xué)中的時(shí)間、空間形式上的局限，更能發(fā)揮學(xué)生的主體作用。學(xué)生在活動(dòng)中的體驗(yàn)和感受深刻，有助于培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)。使教學(xué)活動(dòng)由課內(nèi)向課外自然延伸。由硬性統(tǒng)一課業(yè)向自主選擇課業(yè)轉(zhuǎn)變。學(xué)生盡可以根據(jù)自己的興趣愛好和實(shí)際能力，選擇活動(dòng)內(nèi)容和形式甚至在玩的過程中完成某種“練習(xí)”，使大量無效流逝的間隙時(shí)間就得充實(shí)有意義，使玩所涉及的人、物、事就促進(jìn)自我素質(zhì)提高和能力發(fā)展的活教材，把自己置身于社會(huì)大課堂中接受錘煉，使身心健康成長在課外活動(dòng)時(shí)間，比如：讓那些個(gè)子較矮和體胖的學(xué)生或體育素質(zhì)較差的學(xué)生先練習(xí)下節(jié)課所要上的內(nèi)容，給他們提供練習(xí)的器械和場地，在課中就讓這些學(xué)生出來做示范，如在沙包擲遠(yuǎn)教學(xué)中，讓臂力強(qiáng)的大胖子來示范，在技藝課練習(xí)中，讓那些個(gè)子較小但技術(shù)動(dòng)作掌握較好的同學(xué)做，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

只要我們體育教師讓學(xué)生感受到愛的關(guān)懷、情的感染、美的享受，讓他們在興奮中發(fā)揚(yáng)成績，在微笑中認(rèn)識(shí)不足，學(xué)生的心理一定會(huì)健康愉悅。

（作者單位：江蘇省鹽城市五星小學(xué)）