哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球項目調查分析

孫 濤

(哈爾濱體育學院，黑龍江哈爾濱 150008)

健身柔力球是融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主體來表演的一種鍛煉形式。健身柔力球能夠鍛煉身體的各個關節，促使鍛煉者身心愉悅。文章通過對哈爾濱市香坊區健身柔力球的師資情況、內容、參與人群、設施等方面進行調查和分析，旨在為健身柔力球更好地開展提供一定的理論依據和參考意見。

一、研究方法

1．文獻資料法:通過CKNI等網絡期刊數據庫進行查詢和文件檢索，查閱收集有關健身柔力球的專著和文獻，同時對同類研究進行深入分析與整理，作為本研究的理論依據。

2．專家訪談法:以電話訪談的形式，對哈爾濱市工業大學柔力球協會主任李馥溢、哈爾濱市柔力球協會主任任燕、哈爾濱市體育局局長曲建軍等專家針對柔力球鍛煉方法和場地設施、比賽情況等問題進行訪談，從中獲得權威性的建議。

3．問卷調查法:根據問卷的設計要求和研究需要，以哈爾濱市香坊區參加健身柔力球鍛煉的中老年人、組織者及教師作為調查對象，設計并發放問卷，共107份。其中參與鍛煉的中老年人發放100份，有效問卷90份，有效率90%。健身柔力球組織及教授者發放7份，有效問卷7份，有效率100%。

(1)問卷的效度:將問卷送給5位健身柔力球的專家進行效度檢驗，其中3名是健身柔力球的講師，2名是體育院校教授。專家評價結果顯示，本調查問卷有較好的效度。

(2)問卷的信度檢驗:為保證本研究各項內容的可靠性，對統計結果進行了信度檢驗采取“復本信度”對所有發放問卷的健身柔力球鍛煉者和組織者在20天內進行了重復測試根據現代體育科學研究的理論和方法，檢驗的信度達到90%以上時，就可以認為是一個結構比較完善，內容的信度較高，符合問卷設計的要求和研究的目的。據此，本調查問卷有較好的信度。

4．數理統計法:運用SPSS13．0軟件對相關數據進行統計整理，為本文提供數據支持。

二、研究結果與分析

1．哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球鍛煉者情況分析

(1)參加鍛煉者人數及年齡情況

通過對哈爾市香坊區老年人活動中心參與鍛煉的100個人進行了調查得知:40-60歲的只有30人，因為這個年齡階段的人群正處于事業、家庭雙重壓力，很少有多余的精力參與健身柔力球的鍛煉，參與人數自然很少;60-75歲的有70人，這個年齡階段的人群大都退休，正是安享晚年的階段，平時空閑時間比較多，所以參與人數很多。可見，健身柔力球選擇人群大多是中老年女性，而且年齡偏大。

(2)參加鍛煉者對健身柔力球的認知情況

通過對哈爾市香坊區老年人活動中心參與鍛煉的100個人進行了調查得知:很多人對健身柔力球這種鍛煉形式還不是特別了解，存在年齡上的差異。40-60歲這個年齡階段由于多數工作比較繁忙對健身柔力球的認知程度較低，60-75歲這個年齡階段的人大多數已退休，有較多的時間去了解健身柔力球。可見，老年人對健身柔力球的認知程度較高。

(3)參加鍛煉者對健身柔力球的興趣程度

通過對哈爾市香坊區老年人活動中心參與鍛煉的100個人進行了調查得知:，對于健身柔力球的感興趣程度存在年齡上的差異，40-60歲這個年齡階段由于正處于工作、家庭壓力較強的階段，很少去參與鍛煉，感興趣程度不是很高;60-75歲這個年齡階段感興趣程度較高。

2．哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球組織者和教師情況分析

(1)組織者與教師的年齡與性別

通過調查發現，健身柔力球的組織者和教師主要是中老年女性為主。中老年人空閑時間比較多，生活壓力較小，有足夠的時間進行組織，因此，教師大多是這類人群。

(2)組織者和教師的教授動機

通過調查發現:組織者和教師的教授動機大都是比較注重自身健康的人群，自發的進行教授。通過對參與健身柔力球組織者和教師的10個人進行調查可得:出于興趣愛好的占20%;出于責任心占30%;注重自身健康的占50%。

(3)組織者和教師的自身學習情況

通過調查發現，在哈爾濱市香坊區根本沒有專業的健身柔力球培訓基地，教師教授給社區居民的動作大都是自己在家里平時看碟片自主學習的，很少經過專業的健身柔力球學校的培訓，所以教師所教授的動作還不是很科學。

3．哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球的練習情況分析

(1)鍛煉內容

太極柔力球發展于山西體育教師白榕老師，他開始創編有兩種動作，一是競技對抗型結合羽毛球的原理和場地，動作優美、大方、自如用弧璇拉球，有個人、雙人、男女混雙等。二是規定套路，由國家老年體協及健身柔力球專項委員會組織，健身柔力球專家編排的健身柔力球規定套路。目前國家規定套路八套，全民健身套路十一套，同時，每年健身柔力球專項球委員會不斷推出新套路，除上述兩項外，還有自編套路，根據不同的風格和音樂，自己創編套路進行比賽和表演，一般由幾個簡單的主題動作構成，以一個八拍為單位，動作多以對稱的形式出現，對參與者的舞蹈功底的要求不高，協調性要求也較低。

(2)鍛煉時間和場地設施

通過調查發現，哈爾濱市香坊區健身柔力球鍛煉者大部分是在夏季的早上5:00-7:00晚上6:30-8:00進行鍛煉。參與鍛煉的人一般會選擇在自己社區的廣場和離居所較近的公園進行鍛煉。由于東北冬天比較冷，而且參加健身柔力球鍛煉的都是中老年人，所以冬天練習健身柔力球大多在家中練習，只有少數人會在活動室里鍛煉，一周最多也就2次，每次練習2小時。

4．哈爾濱市香坊區中老年人參加健身柔力球表演及比賽情況分析

哈爾濱市香坊區中老年人參加健身柔力球比賽共12屆，其中參加哈爾濱市健身柔力球比賽6屆，參加全國健身柔力球邀請賽6屆，比賽成績不重要，重在參與。而健身柔力球表演次數相當多，每年只要是節假日、哈爾濱市全民健身日或各種大小型活動都會受邀表演，尤其是在夏季。表演人數最多時有300人，最少也要30人。參加表演的機會很多，比賽次數也很多。

5．影響哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球項目開展的因素分析

目前哈爾濱市香坊區練習健身柔力球的老年人多在60歲以上，而且健身柔力球經過幾年的發展在技術難度上越來越高，有些動作已經不適合老年人。目前，北京市多是青少年在玩健身柔力球。

在哈爾濱市香坊區健身柔力球的專業人士很少，練習健身柔力球的中老年人，動作慢，動作難度不大。其次，教師和組織者沒有經費，屬公益活動。雖然柔力球協會每年都會為教師和組織者舉辦培訓班，但時間較短，幾天之內無法全部學會。另外，教師和組織者都是老年人，大部分不會上網也學不了動作，所以，哈爾濱市香坊區健身柔力球教師隊伍很薄弱。

目前影響哈爾濱市香坊區中老年人練習健身柔力球的最主要原因是場地問題，冬天室外太冷，夏季雨季也不能在室外練習，中老年人即使學會動作，由于場地問題不能經常練習，也就忘記了動作。雖然香坊健身柔力球協會有一個鍛煉場館，但面積太小，只能容納十幾人。

(4)哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球的場地缺少專業的設施。

2．建議

(1)哈爾濱市香坊區應提高各個年齡階段和性別對健身柔力球項目的認知、接受程度，組織專業的指導人進行教學，促使中老年人的健身柔力球鍛煉更加科學。

(2)哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球項目的組織者和教師的年齡應向著年輕化、專業化方向發展，并增設專業的健身柔力球培訓基地。

(3)哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球項目的練習內容和動作應向著個性化的方向發展，練習時間要科學合理。

(4)哈爾濱市香坊區應增設健身柔力球鍛煉場地和設施。

三、結論與建議

1．結論

(1)哈爾濱市香坊區健身柔力球鍛煉者主要以中老年女性為主，在認知、接受程度上存在年齡、性別上的差異。

(2)哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球項目的組織者和教師年齡偏大，以老年女性為主。學習情況缺少專業的健身柔力球培訓，且教學內容和過程不夠科學。

(3)哈爾濱市香坊區中老年人健身柔力球的練習內容和動作難度較大。

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