論高校太極拳教學的困境與對策

西北大學現代學院 程振華

太極拳是中國傳統文化中不可缺少的重要內容，有著源遠流長的發展歷史，隨著教學改革的不斷深入，太極拳本身具有的優勢和健身功效被越來越多的人關注，并且逐漸地深入到我國的高校校園中。高校學生學習太極拳不僅能夠有效地提升自身的身體素質，同時還能夠緩解高校學生學習的緊張狀態。所以，對于高校太極拳教學的困境與對策進行研究是具有深遠意義的。

一、高校太極拳教學現狀

1.教師的教學理念落后。以往高校太極拳教學過程中，高校教師通常是一邊對學生示范，一邊對學生講解，或者是教師在教學的過程中先對學生進行講解，然后再對學生進行示范。這種死板的教學方式，要求學生自己對教師的示范動作進行模仿，教師與學生之間沒有良好的互動，溝通和交流非常地少，教師對于學生的心理狀態也沒有任何的了解，在實際教學過程中學生對于太極拳學習的興趣沒有被激發出來。教學方式一成不變，教學活動的開展不能夠滿足學生的學習需求，教師也沒有認識到教學的不足，沒有對新的教學模式進行探索的意識，也沒有積極主動地對教學模式進行轉變，在教學過程中更多注重學生動作外形，還有路線和規格的指導，對于太極拳要求的體松心靜的心態不夠重視，沒有將太極拳教學的實際意義呈現出來，與最初的教學目的相偏離。還有一些高校太極拳教師為了能夠使得太極拳教學滿足學生的學習興趣，更多地偏重攻防意識，這樣的太極拳教學對于學生而言，會導致學生在學習的過程中刻意地對攻防意識進行模仿，導致學生肌肉處于緊繃狀態，動作太過于浮夸，與太極拳的原則不符合，長時間作用下太極拳的形象也會發生變更。

2.學生認識上存在偏差。太極拳的學習對于高校學生的身心發展有著不可忽視的影響力，但是很多的高校學生對此內容缺乏明確的認知，對于我國傳統文化的精髓不夠了解。很多學生認為太極拳并不適合年輕人學習，應該是老年人鍛煉身體所需要的，太極拳的動作太過于軟弱，沒有其它拳法學起來過癮，主要是因為高校學生對于太極拳具有的健身功能、學習的價值不夠明確，最終導致高校太極拳教學存在著一定的阻礙。

二、加強高校太極拳教學的對策

要幫助學生正確地認識太極拳，全面激發學生的學習興趣。對于事物有了清楚地認知、全面地了解后，才會對該事物產生濃厚的興趣，認識的程度越深興趣維持的時間才越長久。高校太極拳教師首先要幫助高校學生正確地認識太極拳，教師要將太極拳的理論知識對學生進行講述。太極拳以柔克剛、剛柔并濟、借力打力，能夠給人一種深不可測的感覺。太極拳在現代被作為一種體育運動，本身具有非常濃厚的歷史文化底蘊。高校太極拳教師對學生進行太極拳理論知識的講解，使學生了解到太極拳不僅能夠鍛煉身體，同時還能夠緩解高校學生緊張的學習狀態，對于學生身心的健康發展有著不可忽視的影響力。

高校太極拳教師對學生講述的方式有很多種，例如，太極拳教師可以為學生講述一些武術家的故事，或者應用多媒體進行輔助教學，向學生展示一些影像資料，讓學生了解太極拳悠久的發展歷史要高校，同時也讓學生了解太極拳的技法特點還有相關的練習方法，將高校學生對于太極拳學習的興趣全面地激發，要學生懂得從哪里開始對太極拳的學習，為高校學生學習太極拳樹立良好的信心。

三、教師的業務水平要得到提升

高校太極拳教師對于教學活動中的直觀教學要給予更多的重視，需要將教師的引導作用全面地發揮出來。教師需要對學生的動作規范進行要求，使得動作的力度和太極拳的精神能夠良好地體現出來。在教學活動的過程中，教師對于太極拳動作的演示以及太極拳具有的攻防意識要使學生能夠直觀感受到，能夠達到更深層次的領會。所以也就要求高校太極拳教師必須具備很高的業務水平，太極拳教師自身對于武術理論的理解層次需要不斷地加深，這樣才能夠使學生更好的理解。

例如，高校太極拳教師可以去太極拳技術交流會進行學習，并且一直堅持太極拳運動，使得自身對于太極拳精髓的領悟不斷地加深，從而促使自身業務能力的提升。這樣才能夠使得高校太極拳教師更加準確、更加規范地對學生進行太極拳理論知識的講解，同時也使得對于太極拳示范更加流暢、飄逸，對于學生的多方面感覺造成一定的沖擊，使學生能夠對太極拳學習產生強烈的欲望，感受到太極拳的魅力所在。在教學過程中高校太極拳教師需要先對學生進行示范，在學生心中建立太極拳動作的整體性。然后，再對太極拳整體的動作進行分解，展開分解教學。高校太極拳教師還需要教會學生自主練習和學習太極拳的方法，可以將一些視頻資料傳給學生，或者介紹一些名家的視頻讓學生進行欣賞，培養學生的自主練習意識，促使學生親身的實踐，不斷的練習，從而加強學生對于太極拳技能的掌握。

太極拳在我國有著源遠流長的發展歷史，高校太極拳教師需要打破傳統教學模式的束縛，不斷地提升太極拳教學的成效，將太極拳教學的意義全面的展現。教師要幫助學生正確地認識太極拳，激發學生對于太極拳的學習興趣，同時還需要注重自身業務能力的提升，不斷培養學生的自主練習意識，使得高校太極拳教學走出目前的困境，得到更好的發展。

[1]張元馳.高校太極拳教改策略研究[J].牡丹江師范學院學報，2013

[2]閆 英.高校太極拳教學現狀分析[J].廣東教育，2011