淺析高校運動員籃球意識的培養(yǎng)

蘇華胤

中圖分類號：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2015）01-000-01

摘 要 是否具備良好的籃球意識對一個運動員來說相當(dāng)重要，關(guān)系到一個運動員是否能夠在激烈的比賽中充分發(fā)揮自身實力，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，積極配合其他隊員發(fā)揮團隊能力，靈活運用技戰(zhàn)術(shù)來適應(yīng)不斷變化的場上情況，從而取得比賽的勝利。這就要求我們在教學(xué)和訓(xùn)練時有意識地去培養(yǎng)運動員的籃球意識，促進運動員素質(zhì)的全面提高。

關(guān)鍵詞 高校 運動員 籃球意識 培養(yǎng)

籃球運動是一項對抗性較強的集體運動項目，對運動員的身體素質(zhì)和技術(shù)水平都有著較高的要求，同時，還要求運動員具備良好的籃球意識。隨著運動員身體素質(zhì)和技術(shù)水平的不斷提高，就越發(fā)顯現(xiàn)出籃球意識的重要性，籃球意識是籃球運動的重要組成部分。是否具備良好的籃球意識對一個運動員來說相當(dāng)重要，關(guān)系到一個運動員是否能夠在激烈的比賽中充分發(fā)揮自身實力，保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，積極配合其他隊員發(fā)揮團隊能力，靈活運用技戰(zhàn)術(shù)來適應(yīng)不斷變化的場上情況，從而取得比賽的勝利。這就要求我們在教學(xué)和訓(xùn)練時有意識地去培養(yǎng)運動員的籃球意識，促進運動員素質(zhì)的全面提高。

一、籃球意識概述

意識，是人腦對客觀事物間接的和概括的主觀反映。每個運動員都有其意識。所謂籃球意識，可以理解為籃球運動員從事籃球?qū)嵺`活動中，經(jīng)過大腦積極思維過程而產(chǎn)生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性特殊機能和能力。籃球意識越強，運動員的應(yīng)變能力和技戰(zhàn)術(shù)能力也就越強。籃球意識是在長期的訓(xùn)練過程中培養(yǎng)的，需要經(jīng)過運動員不斷的認(rèn)識，自覺地去適應(yīng)比賽，通過不斷的觀察和經(jīng)驗的累積逐步培養(yǎng)的。如果籃球技術(shù)是運動員的外因，而籃球意識就是籃球運動員的內(nèi)因。一名優(yōu)秀的籃球運動員除了具備扎實的基本技術(shù)外，還要有正確籃球意識才能領(lǐng)導(dǎo)和發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，全隊水平才能提高。

二、籃球意識的形成與發(fā)展

意識取決于人的實踐活動，是可以培養(yǎng)的。運動員籃球意識的形成和發(fā)展不僅取決于自身的身體素質(zhì)和技術(shù)水平，還取決于教練員的水平以及訓(xùn)練方法等外在條件。籃球意識的養(yǎng)成需要運動員通過大量訓(xùn)練比賽時間經(jīng)驗累積而逐漸形成，同時還需要經(jīng)驗豐富的教練員進行指導(dǎo)，還要對籃球理論知識加以學(xué)習(xí)鞏固，理論指導(dǎo)實踐，最后在比賽等時間活動中將技戰(zhàn)術(shù)融合在一起運用，這樣經(jīng)過長期的訓(xùn)練后，才能夠逐步培養(yǎng)和提高運動員的籃球意識。

三、籃球意識的培養(yǎng)途徑

（一）加強基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練，并滲透籃球意識訓(xùn)練

基礎(chǔ)技術(shù)的訓(xùn)練是戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，也是培養(yǎng)籃球意識的基礎(chǔ)。因此，要在基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練過程中滲透籃球意識訓(xùn)練。訓(xùn)練時，要反復(fù)練習(xí)各項基本動作，特別是技術(shù)的主要環(huán)節(jié)更要多練，使運動員形成正確的動力定型，然后再過渡到與其他技術(shù)相結(jié)合一起訓(xùn)練。這樣不但可以加深運動員對基礎(chǔ)技術(shù)動作的理解，還能夠讓學(xué)生在訓(xùn)練中不斷得到熏陶，學(xué)以致用。

（二）重視籃球理論知識的學(xué)習(xí)和掌握

籃球理論知識的學(xué)習(xí)和掌握對籃球意識的培養(yǎng)起著重要作用。運動員只有掌握了籃球運動的規(guī)律、技戰(zhàn)術(shù)的特點，才能加深對技戰(zhàn)術(shù)的理解和運用，從而培養(yǎng)良好的籃球意識。因此，教練員要根據(jù)學(xué)生的實際情況合理安排理論知識的學(xué)習(xí)。此外，在掌握了籃球理論知識的同時，還要加強對其他專業(yè)知識的認(rèn)識和學(xué)習(xí)，例如，運動人體科學(xué)、運動心理學(xué)和裁判法等方面的學(xué)習(xí)，提高運動員的文化水平和認(rèn)識問題的能力。

（三）培養(yǎng)運動員的觀察能力和判斷能力

一個優(yōu)秀的運動員需要具備較強的觀察能力和判斷能力，這也是籃球意識的組成部分。比賽時，運動員需要根據(jù)場上的情況靈活應(yīng)變，而對場上情況的全面了解和準(zhǔn)確的判斷就需要運動員具備較強的觀察能力和判斷能力。這就要求運動員在比賽時，要時刻觀察場上的各種情況，并迅速做出判斷，靈活運用技戰(zhàn)術(shù)，配合團隊取得比賽的勝利。在訓(xùn)練時，要注重培養(yǎng)運動員的觀察能力和判斷能力，讓運動員在實踐中注意觀察防守者的情況、本隊隊員的分布及移動傾向、控球者的行動意圖以及籃球的位置，在主動的觀察中學(xué)會準(zhǔn)確判斷，尋找戰(zhàn)機。

（四）發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用

在整個教學(xué)和訓(xùn)練過程中，教練員發(fā)揮著主導(dǎo)作用。因此，在實際教學(xué)與訓(xùn)練過程中，教練員要有意識地引導(dǎo)學(xué)生，逐步培養(yǎng)他們的籃球意識。教練員要簡明扼要的將籃球運動的規(guī)律和特點傳授給學(xué)生，并做到正確規(guī)范的示范，對訓(xùn)練中存在的問題及時發(fā)現(xiàn)并糾正，有計劃有目的的培養(yǎng)運動員的籃球意識。教練員自身的水平也會影響到運動員籃球意識的培養(yǎng)，因此，教練員也要不斷加強學(xué)習(xí)，擴大知識面，學(xué)習(xí)和積累豐富的實踐經(jīng)驗，以滿足運動員的學(xué)習(xí)需求。

（五）提高心理素質(zhì)，注重心理訓(xùn)練

心理素質(zhì)也是籃球意識的組成部分。籃球意識只有在技戰(zhàn)術(shù)的實際應(yīng)用中才具有意義。運動員能否在比賽場上充分運用技戰(zhàn)術(shù)，與其他隊員協(xié)調(diào)配合，心理素質(zhì)占了很重要的一部分。良好的心理素質(zhì)是運動員籃球意識得以發(fā)展的重要因素。籃球意識伴隨著技戰(zhàn)術(shù)的學(xué)習(xí)、提高而逐步形成，通過認(rèn)知訓(xùn)練、意志訓(xùn)練，特別是比賽期的心理調(diào)整訓(xùn)練等一些心理輔助訓(xùn)練，可使運動員的心智能力得到盡快的改善和提高，為籃球意識的提高打下堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

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