草本
睡前抬抬腿 可以養氣血
具體做法是:全身放松,平躺在床,自然呼吸,兩掌疊放在丹田處(肚臍下面四橫指處),意念也集中在此,舉起雙腿,并攏,然后屈膝,使大腿與床面呈90度,大腿與小腿呈90度,堅持2-5分鐘,然后一腿保持屈膝,另一腿伸直,垂直于床面,再堅持2-5分鐘,換另一側。
健齒固齒試試中藥
材料:生大黃、熟大黃、生石膏、熟石膏、骨碎補、杜仲、青鹽、食鹽各30克,明礬、枯礬、當歸各15克。
用法:將以上中藥研成細末,混合均勻后,做牙粉使用。
功效:可健齒、固齒,直至古稀之年,牙不易脫落。對胃熱牙痛者尤為適用。
3個中醫外治法幫你去痱子
夏季容易出痱子,如果癥狀比較輕,用痱子粉會有一定的效果,但是對于濕熱體質和癥狀較重的人來說,則是治標不治本的。
如果診斷明確,可以在皮膚科中醫師指導下,試試中醫外治法去痱子:
1.金銀花水外涂法
金銀花6克,用開水浸泡約1小時即可,以棉簽或紗布蘸金銀花浸泡液輕抹患處,每天3次。
2.鮮冬瓜外擦法
鮮冬瓜適量,去皮切片,外擦患處,每天3次。
3.西瓜皮外擦法
吃完西瓜,切去紅瓤部分,并切成方便手拿的小塊,反復輕擦生痱子處,每天2~3次。
自制中藥香囊 趕跑惱人的蚊子
小兒驅蚊配方:艾葉、紫蘇、丁香、藿香、薄荷、陳皮各5克。本方草藥均芳香除穢,艾葉溫經,紫蘇、丁香、陳皮理氣健胃,藿香祛暑,薄荷透疹,能和中國表、驅除蚊蟲。
成人驅蚊配方:金銀花、艾葉、紫蘇、丁香、藿香、薄荷、陳皮各8克。本方草藥均芳香除穢,艾葉溫經,紫蘇、丁香、陳皮理氣健胃,藿香祛暑,薄荷透疹,金銀花清熱解毒,諸藥合用能和中固表、清熱解毒、驅除蚊蟲。
驅蚊香囊雖好,孕婦和對本方中藥過敏者禁用。另外,驅蚊香囊的香氣一般維持10~15天,一旦香味沒有了,驅蚊效果就消失了,此時需要換新的香囊。
消斑護膚試試四紅蜜膏
材料:枸杞子、紅棗(去核)、干山楂片和橘皮各200克。
用法:煎煮兩次,合并湯汁,小火煎煮至湯汁濃稠,加入蜂蜜,攪拌至濃成膏狀,即是四紅蜜膏。調水飲用,每天飲用2次,每次1茶匙為宜。
功效:枸杞子滋補肝腎,大棗健脾養血,山楂消食化淤,橘皮理氣化痰,這四種藥材都有消斑護膚的功能。
消暑羅漢果酒
材料:400克鮮羅漢果與600毫升的米酒,或150克干羅漢果與850毫升的米酒。
用法:混合均勻后置于密閉器皿中,靜置2個星期后,過濾取藥酒,每次飲用50毫升,每日2次。
功效:具有清熱涼血解暑、化痰止咳潤肺、滑腸排毒、生津止渴駐顏的作用,適用于各類人群,如是疾病患者,需咨詢醫生后飲用。
(本篇所載請在醫生指導下使用)endprint