90歲甜姐兒用“手絹”系住煩惱

楊爽

日前，著名表演藝術家黃宗英剛度過她90歲的生日。黃宗英一生傳奇：16歲演出話劇《甜姐兒》轟動上海灘，22歲時與著名演員趙丹結婚；在趙丹去世13年后的1993年，她和著名學者馮亦代展開了黃昏戀；70歲時，她第三次登上西藏高原。她的養生訣竅與她火熱的性格息息相關。

愛情：幫老伴恢復說N能力

“經營一個家不容易，”黃宗英說，“心靈要有一塊手絹，每次進家門前，都要把所有不愉快和煩惱統統系住，帶著快樂回家。”她一生都在實踐“手絹理論”。

1996年，84歲的老伴馮亦代患了腦血栓，一度失語，記憶力也嚴重衰減。為此，黃宗英執意搬到病房，用毛筆把拼音字母抄在大紙上，讓馮每天從最基本的發音練起。“難我不倒”——她用毛筆寫了4個大字，掛在馮亦代面前。馮坐在輪椅上，呆滯地看著大字，黃宗英扶著他的手，～筆一筆寫著……兩個月后，馮亦代挺過了那場病，恢復了說話和寫字能力，后活到了92歲。

熱情：每天微笑忘卻病痛

看著皮膚光潔的黃宗英，很難想到她是個“老病號”。“我一會兒一身汗，一會兒冷得不行。”黃宗英得的病叫“高原適應不全癥”。1994年4月28日，為支持學界對西藏植被的考察，70歲的黃宗英與北京電視臺紀錄片組一道上青藏高原拍攝節目，結果她因嚴重高原反應暈厥了兩天兩夜，1個月后身體落下了病根。

如今，黃宗英全身的靜脈曲張嚴重，四肢疼痛會不時襲來。問及“老病號”的保養秘籍，黃宗英笑道：“沒別的辦法，就是不去想它。”她說老年人更應注重情緒舒朗，特別是女性一定要自信、快樂，每天多微笑。因為笑的時候肺功能加強，血液循環加速，有利健康。

才情：接下來10年學書法

“孤獨對我是一種享受，我以前過得太熱鬧。”黃宗英說，她的“孤獨”恐怕還要持續很長時間——她的家族有長壽基因，大姐是在距百歲生日還有22天時無疾而終，二姐去年剛過百歲生日。“我就想，我還要活那么久，得干點兒什么。”黃宗英年輕時是演員，新中國成立后又轉型為作家，直到2012年，她還在病房里，抱著一塊塑料板當桌子，寫出了1.8萬字的自傳《命運的斷想》。至于接下來十年做什么，黃宗英有個念頭：“學書法，從臨摹《千字文》開始練起！，endprint