“人生七十古來稀”,但是現(xiàn)在,這么想就太早了!
按照國際規(guī)定,65周歲以上確定為老年;在中國,60周歲以上為老年人。而英國媒體報道,奧地利科學家們通過測算認定,現(xiàn)代人與其認為老年由60歲開始,不如從平均壽命的前10-15年開始計算更合適。2015年北京市衛(wèi)計委公布:北京人均壽命已達到82歲;上海市衛(wèi)生計生委公布數(shù)據(jù)也顯示,上海戶籍人口期望壽命為82.47歲。這么算下來,沒到70歲,不必認為自己老了。
“相比以前,現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)、生活條件已經(jīng)不可同日而語,即使年齡上過了60歲,注重運動鍛煉的人,也可以在身體素質(zhì)和心理狀態(tài)上保持較好狀態(tài),有些訓練有素的老年人,身體素質(zhì)甚至比中年人還好。所以,劃分老年年齡的界限有變化也是正常的?!蔽靼搀w育學院健康科學系教授茍波對該研究表示支持。比如60歲以上人群,無論握力水平、敏捷度等測試項目的成績都有所提高,甚至有的比年輕人還高。
今年年初,廣州市婦女體質(zhì)健康調(diào)研報告顯示,廣州中老年女性中40-59歲人群敏捷度合格比例為84%,而20-39歲人群合格率僅60%。不管是《加拿大醫(yī)學會期刊》上的研究,還是日本厚生勞動省20年跟蹤調(diào)查顯示,握力水平、敏捷度等都是長壽的標志。60歲算中年,很符合現(xiàn)實。
南京體育學院運動健康系教授李靖也提倡人到60歲應(yīng)該有“中年范兒”,只要做好身心的調(diào)試,如生活起居符合客觀規(guī)律、加強鍛煉、心態(tài)平和等,完全可以做到。(《老年生活報》2015.5.18)