教育類五年制高職生體質健康測試與分析

陳萬征

摘要：作為未來師資的教育類五年制高職生的體質狀況值得關注。五年制高職生的體質測試結果顯示，五年制高職生體質健康狀況整體良好，測試值絕大多數都在國家規定的合格標準范圍之內;處于優秀水平的不多;隨著年級增高，體質健康測試值呈現下降趨勢。學生體質健康是學校工作內容的重要組成部分，學校管理者與體育教師要教育學生明確體育鍛煉的意義，重視體育鍛煉方法指導，優化各類體育課程，積極關注學生營養狀況并促進其盡可能均衡，設計合理的作息制度，構建完善的體育網絡。

關鍵詞：教育類五年制高職生;體質健康;測試與分析

中圖分類號：G718 文獻標志碼：A 文章編號：1673-9094-（2015）05C-0041-04

一、問題的提出

體質是指一個人的身體素質，是在先天遺傳素質和后天實踐訓練中形成的比較穩定的身體特征。體質不僅具有生理屬性，而且也具有社會屬性，反映出一定歷史時期一個國家的綜合實力。因此，關注國民體質既是預防生理疾病的需要，也是國家發展的需要，應引起全社會的重視。1952年，毛澤東同志提出了“發展體育運動，增強人民體質”的口號，社會上也逐漸形成鍛煉身體，增強體質的風氣。從1975年起，國家體育運動委員會又要求各類學校根據新頒布的《國家體育鍛煉標準》檢測學生的體質。1995年頒布的《中華人民共和國體育法》的第二章第11條規定：“國家推行全民健身計劃，實施體育鍛煉標準，進行體質監測。”2014年7月，國家教育部根據社會的發展需要，重新修訂了《國家學生體質健康標準》（以下簡稱《標準》）。

新修訂的《標準》所指的體質檢測主要是針對身體的健康狀況進行測定，其主要指標也是從先天和后天兩個方面因素考慮，具體體現在身體形態、身體機能和身體素質等三方面。其中，身高、體重是身體形態類中的主要指標，肺活量是身體機能類中的主要指標，50米跑、坐位體前屈是身體素質類中的主要指標，這些指標也是各年級學生體質測試的共同指標。不同年級的選測指標有不同的項目，且因性別而不同?！稑藴省穼⑦m用對象劃分為不同的組別，小學、初中、高中各為一組，大學一、二年級為一組，三、四年級為一組?！稑藴省分袥]有對高職高專學生單獨分組，要求高職高專類院校對應這些規定參照執行。五年制高等師范學校擔負著培養幼兒園和小學師資的任務，其學生體質健康狀況直接影響到新補充的基礎教育師資的質量，因此，對教育類高職生體質監測具有重要意義。

二、研究過程

本研究選取江蘇聯合職業技術學院的一所五年一貫制高等師范學校的全體在校生為測試對象，共2337人，分布在五個年級，其中一年級547人，二年級471人，三年級452人，四年級461人，五年級406人。從性別上看，學校有著比較典型的“女生多”的師范學校特點，測試對象中僅有男生138人，占整個測試對象的5.9%，每個年級男生不足30人，不少班級一個男生都沒有。由于男生所占樣本數較少，對整體測試值影響不大，所以本次測試就沒有進行區分的性別分析。測試嚴格按照《國民體質測試細則》中“測試辦法”的要求，測試前校對了相關儀器，培訓了測試人員，以保證儀器使用的精度和測試人員熟練掌握測試方法和流程。

根據《標準》中的規定，本次測試共選取五項指標檢測，其中身高、體重、肺活量以及由此衍生出的相關指標是《標準》中規定的必測指標，選測指標包括1000米跑（男）/800米跑（女）、50米跑。學生的生長發育及營養狀況、身體勻稱程度主要通過身高/體重指數呈現，肺通氣功能狀況主要通過肺活量/體重指數體現，學生的心血管機能和心肺耐力水平主要通過1000m跑（男子）和800m跑（女子）項目評價，同時這兩項指標也可間接地評價機體的耐疲勞程度。測試學生爆發力、速度、靈敏度及神經系統靈活性發展水平的一個重要指標是50米跑，是最經常選測的項目指標之一。按照《標準》中的規定，這五項對應的測試分值分別是10分、20分、30分、20分、20分。綜合評定成績等級時參照《標準》中的評分表，各單項指標以百分制成績評定，可直接查表獲得該項指標成績等級，再根據各單項指標在該年級成績評價體系中的分值（或權重），求出該指標的單項分值，然后將各項得分相加計算出總分，最后根據總分歸類評價等級。

三、數據與分析

（一）身體形態數據測試結果及分析

教育類五年制高職生身體形態數據測試結果如表1所示。

身高最能代表人身體的大小，能反映出人體縱向發育水平。在人體形態學中，身高被稱為空間整體指標。本次測試結果顯示，五年制師范生身高均值為164.76cm，略低于2010年全國學生體質測試中17歲學生的均值165.35cm。從時間上看，一年級到五年級學生的身高仍處于增長之中，但是增長的幅度不大，五年時間僅僅平均增長了1.6cm。之所以會有這樣的測試結果，可能與這次測試中女生所占比例太大有關。

身高與體重的關系通過體重指數（BMI，Body Mass Index的縮寫）來表示，理想的體重指數在20-25之內，《標準》中規定的正常值范圍為16.5-23.9。從測試結果看，整體測試值處在正常值的范圍內。從時間上看，五個年級學生體重指數呈下降趨勢。導致這種現象的原因很多，既與學校開設了形體課、舞蹈課、體育課以及大量的活動類課外活動有關，也不排除師范學校女生隨著年齡的增長追求苗條體型的心態等原因。

測試也發現一些極端體型學生，主要有“胖墩型”學生和“豆芽型”學生兩類。這兩類學生雖然不多，但是由于極端體型容易誘發很多疾病，還是應引起關注。成因分析可知，“胖墩型”學生主要是因為貪食，在飲食上缺乏節制，營養過剩;或者家庭溺愛養成了懶惰性格，不積極參加體育鍛煉等?！岸寡啃汀睂W生主要是生活規律性不強，盲目減肥，過度節食，追求所謂的“苗條美”導致的。

（二）身體機能數據測試結果及分析

教育類五年制高職生身體形態數據測試結果如表2所示。

對照《標準》中的評分表，本次測試結果顯示，大多數教育類五年制高職生的肺活量都處于“良好（2750-3150ml）”和“及格（1750-2050ml）”兩個檔次，處于“優秀（3150ml以上）”檔次的人數較少。由此可以判斷教育類五年制高職生的身體機能呈下降趨勢，肺活量指數隨年級增高而降低。

師范學校組織的課外活動較多，在實施本次測試的師范學校僅體育類的課外活動就有30多項，但是學生在校期間參加的活動較多并不意味著活動量大?？紤]到師范學校女生多的因素和教學安全的需要，學校組織的活動活動量一般都不大，其中耐力性的、力量性的、運動量較大的運動項目更少，學生呼吸系統功能很難得到較好的鍛煉。同時，不少學生對肺活量在身體素質發展中的重要性的認識存在誤區，往往忽視提高肺活量的體育項目的選擇，導致肺活量的測試結果不夠理想。部分學生參加體育鍛煉有怕吃苦情緒，在一些女生身上體現得特別突出，她們常常編造各種理由不上體育課，不參加運動量大的體育項目，幾乎沒有學生選擇“中長跑”這個項目。

導致這些情況不僅與學生本身原因有關，也與現在體育課程的設置不合理因素有關。從現狀看，低年級的體育課程主要是側重基礎素質的培養，設置的內容比較全面。三年級后，體育課程多采取項目選修的形式開設，學生可選擇自己喜歡的體育項目，考慮到興趣和通過的難度，不少學生都傾向于選擇難度較小、運動量不大、自己感興趣、考試容易通過的啦啦操、武術、健美操、乒乓球、排球等項目，而選擇足球、籃球、鉛球、800米、1000米等難度較大的體育項目的學生越來越少。

（三）身體素質數據測試結果及分析

教育類五年制高職生身體素質數據測試結果如表3所示。

測試結果表明，與《標準》中的評分標準對照，大多數學生的50米成績處在“合格（10.6-8.6s）”檔次，“良好”和“優秀”的較少。從整體上看，無論是50米項目，還是1000米、800米的項目，其成績都隨年級增高而降低。學生在五年級時1000米和800米的成績略有回升，但是依然改變不了這種趨勢。之所以會出現這種現象，是因為面臨畢業體質測試的壓力，被動參與鍛煉的學生有所增多。這種情況說明學生的下肢爆發力逐漸減弱，急需開設跑、跳如籃球、足球、武術等項目，以促進學生爆發力的增強。由于師范學校里女生占絕對多數，比較推崇“骨感”體型、排斥能夠增長肌肉的體育項目，不愿意進行關于肌肉的鍛煉，這樣就限制了肢體力量的發展，影響了身體耐力的提高。

體育項目不同，測試的評分表也不一樣，對此《標準》中有具體明確的規定，其中，分段難度累進評分法是評分表中最常用的方法。首先確定典型素質指標，能夠反映學生力量、速度、耐力、爆發力、柔韌性等不同特征，然后采用百分位數區分學生的體質健康水平等級，再用分段累進評分法評定各等級分值所對應的成績。還可采用百分位數法和離差法相結合的方法評定身高標準體重、握力體重指數、肺活量體重指數、臺階實驗指數等反映學生身體機能的指標。[1]按照這樣的計算方法，本次測試的各年級總成績平均分都不是太理想，均分成績在65分左右，處于及格水平，且隨年齡增加還有明顯下降趨勢，四、五年級下降明顯。

四、建議與對策

（一）明確體育鍛煉的意義，重視體育鍛煉方法指導，優化各類體育課程

如何激發學生參與體育鍛煉的積極性和主動性是體育課首先要解決的問題，尤其是對女生占絕大多數的、不太喜歡運動的師范學校來說。首先要讓學生理解體育鍛煉的意義，認識到提高身體耐力的重要性，有針對性地解決學生的畏難心理和消極態度。采取各種形式，結合學生生理、心理特點，講清楚身體耐力的重要作用。其次要加強實際鍛煉，教給學生科學的體育鍛煉方法，保證每天一個小時的體育鍛煉時間，通過有氧訓練，提高大腦和身體的抗疲勞能力，逐步樹立起積極參加體育鍛煉的意識和養成良好的體育鍛煉的習慣。再次要進一步優化體育課程設計。應科學選擇教學內容，增加適合女生生理特點的體育項目，多采用走、跑、游泳、有氧操等周期性動作和長時間的身體鍛煉。嚴格體育成績考核，保證考核的公正合理。保證體育課的效果，達到一定的活動量要求。每節體育課的鍛煉時間至少在30分鐘左右，鍛煉心率達到140—160次每分鐘，以取得良好的鍛煉效果。

（二）引導學生養成良好的作息習慣，注意飲食營養均衡

對學生來說，知識的學習固然重要，但是沒有良好的體質，學習必然會受到影響。因此要教育學生牢固樹立“健康第一”的觀念，而良好的作息習慣和均衡的飲食營養則是最基本的身體健康條件。沒有這些作基礎，就不會有良好的體質，即使進行體育鍛煉，體育鍛煉的項目和強度也會受到很大的局限。學校體育只有與衛生保健、營養均衡結合起來，才能達到增強學生體質、提高學生健康水平的最終目的。學校體育不同于競技體育，應要求學生更加側重于掌握最基本的運動知識、運動技能和技巧，促進學生形成良好的衛生習慣，突出體育的教育性功能。

合理的作息是保障學生有規律地學習、鍛煉、休息，使他們健康成長的必要條件。學校不僅要關注學生養成良好的作息習慣，制定科學合理的作息制度，保證學生有足夠的睡眠時間，而且要重視學生營養的均衡補給。現在有不少學生作息混亂，常常白天上課，晚上玩手機、上網、打游戲至深夜，甚至是次日凌晨，形成了“白天睡不醒，晚上睡不著”的惡性循環。還有的學生不愿到食堂就餐，把吃零食當正餐，經常吃一些快餐之類的東西充饑，造成“虛胖”型身材，應引起學校的高度關注。

（三）高度重視學校體育工作，構建完善的體育網絡

體育是全面發展教育中重要的組成部分，對德育、智育、美育等有極大的促進作用。毛澤東在《體育之研究》中曾經講過：“體育一道，配德育與智育，而德智皆寄于體，無體是無德智也?！盵2]所以，學校應高度重視體育工作，應充分認識到學校體育工作不能只是體育教師的工作，而是學校管理者、每一位教師的責任。

學校體育工作涉及到學校工作的方方面面，學校領導者應統籌兼顧，協調好各方面的力量，建立健全學校體育網絡，包括組建學校體育工作的領導機構、配置健全體育人員;開設開齊體育課程;完善體育設施器材;確保體育場館安全等等。

參考文獻：

[1]張紅霞.江蘇省農林類專業五年制高職學生體質狀況調查與研究[D].蘇州：蘇州大學，2011.

[2]黃濟，勞凱聲，檀傳寶.教育學：第2版[M].北京：人民教育出版社，2007.

（責任編輯：張志剛）

Test and Analysis of Physical Health of Five-year Higher

Vocational Students in Education Specialty

CHEN Wan-zheng

（Xuzhou Normal School， Xuzhou 221116， Jiangsu Province）

Abstract： As the teachers of the future education， five-year higher vocational students' physical condition is worth attention. Their physical fitness test results showed that the overall physical health condition of five-year higher vocational students is good， and the test values are in the vast majority of the state standard range. However， those in the outstanding level are not many. With the increase of the grades， the physical health test values showed a downward trend. The students' physical health is an important part of the school work. The school administrators and PE teachers should educate the students to understand the value of physical exercise， pay attention to physical training guide， optimize sports curriculum， pay active interest in the students' nutritional status and promote their balanced diet as much as possible， design reasonable work and rest regime， and build a perfect sports network.

Key words： five-year higher vocational students in education specialty; physical health; test and analysis