催眠在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用基礎(chǔ)與條件

摘要：隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，就業(yè)成為公眾普遍關(guān)心的問題。尤其是大學(xué)生這個(gè)團(tuán)體，面臨了越來越大的壓力。為了促進(jìn)大學(xué)生就業(yè)，關(guān)于職業(yè)生涯規(guī)劃的課程被許多學(xué)校納入教學(xué)體系中，如何開展職業(yè)生涯規(guī)劃的課程也引發(fā)了一系列的探索。本文主要討論了一種比較新穎的方法——催眠，在職業(yè)生涯規(guī)劃課程中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 職業(yè)生涯規(guī)劃 催眠

隨著大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)的嚴(yán)峻，職業(yè)生涯規(guī)劃受到了各高校師生的關(guān)注，各種課程、講座層出不窮，然而效果卻并不理想。主要因?yàn)檫@些活動(dòng)形式老舊，內(nèi)容趨向空泛的理論，無法激發(fā)大學(xué)生的興趣或參與的主動(dòng)性。催眠作為一種全新的手段，運(yùn)用于大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃課程中，可以使教學(xué)內(nèi)容更加生動(dòng)有趣，取得一定的成效。

一、催眠的概念

經(jīng)過一些媒體或影視作品的不當(dāng)宣傳，催眠被玄化、虛化，造成人們對(duì)催眠的誤解。其實(shí)，催眠只不過是一種心理狀態(tài)，生活中的發(fā)呆、凝思、睡夢(mèng)等都是催眠的形式。在這種狀態(tài)下，人的想象力、接受力、注意力都有所提高，對(duì)外界的感知力會(huì)下降。

二、催眠在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用基礎(chǔ)

首先，催眠加上一定的心理學(xué)分析，可以幫助人們從深層次認(rèn)識(shí)自我，這是合理進(jìn)行大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的前提。只有在充分、正確地自我認(rèn)識(shí)之后，大學(xué)生才能制訂出符合自己的目標(biāo)，然后朝著這個(gè)目標(biāo)努力，而不至于徒勞無功。

催眠是一種繞過意識(shí)，直接和潛意識(shí)進(jìn)行溝通的手段。人們常常對(duì)自己難以形成正確的認(rèn)知，就是受到意識(shí)的干擾，而意識(shí)又總是被他人的看法、自己的期望所影響。通過催眠，人們更容易在潛意識(shí)的呈現(xiàn)中清楚地認(rèn)識(shí)到自己的性格、能力、喜惡，從而制訂適合自己的規(guī)劃，并為之奮斗。

其次，利用催眠這種新奇的手法，可以提高開展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的效率。現(xiàn)在，雖然很多高校引進(jìn)了職業(yè)生涯規(guī)劃的概念，但是往往流于形式，教師仍然采用“滿堂灌”的授課方式，說教式的講解令學(xué)生昏昏欲睡，教學(xué)效率自然低下。

如果教師能把課堂細(xì)化為多個(gè)小團(tuán)體，進(jìn)行戶外教學(xué)或心理輔導(dǎo)室教學(xué)，采用個(gè)體或集體式催眠，使學(xué)生體驗(yàn)催眠帶來的輕松愉悅，并互相交流自己的新奇感受，這樣新鮮化的教學(xué)方式，必將極大地提升學(xué)生對(duì)職業(yè)規(guī)劃的興趣與熱情。

最后，催眠能給大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃帶來長遠(yuǎn)性的益處。催眠和大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的結(jié)合，對(duì)指導(dǎo)大學(xué)生更好地開展職業(yè)規(guī)劃益處良多，而且對(duì)個(gè)人以后的發(fā)展都有所裨益。

三、催眠在大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃中的應(yīng)用條件

首先，催眠的成功施行需要有客觀條件。如舒適的室內(nèi)或室外條件，包括宜人的溫度、柔和昏暗的光線、靜謐的周圍環(huán)境、柔軟的床或椅子等。在這樣的環(huán)境中，人不容易緊張、害怕，更容易配合催眠師進(jìn)入催眠狀態(tài)。

第二，催眠者和被催眠者需要互相信任。被催眠者只有信任對(duì)方，才不會(huì)反抗其命令，才能互相協(xié)調(diào)合作。要建立這種信任，雙方可以在催眠之前先進(jìn)行平和的聊天，或做些小游戲，以拉近彼此的距離。

第三，催眠者要有基本的技巧或方法。作為主要的引導(dǎo)者，催眠者需要掌握一定的催眠知識(shí)或技能。如使用舒緩的語調(diào)、柔和的聲音、優(yōu)美的語言等進(jìn)行交流，設(shè)置富有畫面感的情境，以及對(duì)接收方受催眠程度的觀察能力，這些都是促進(jìn)催眠成功的重要技巧。

最后，受催眠者的身體狀況是催眠的重要因素。受催眠者的身心只有在處于平和輕松的狀態(tài)下，才能順利完成催眠。如果受催眠者的身體不適或者疼痛，都會(huì)分散受催眠者的注意力，達(dá)不到預(yù)期的催眠效果。

四、總結(jié)

大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，是幫助學(xué)生梳理未來就業(yè)及生活方向的有效手段。有效開展職業(yè)生涯規(guī)劃，是發(fā)揮其作用的重要保證。在沿襲傳統(tǒng)活動(dòng)方式時(shí)，教師應(yīng)適當(dāng)?shù)卦黾哟呙叩氖褂茫粌H能激發(fā)大學(xué)生對(duì)職業(yè)規(guī)劃的興趣，也有助于大學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自我、完善自我，使他們從中真正受益。

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（作者單位：山東省濰坊學(xué)院）