養(yǎng)身先養(yǎng)心

“相由心生”源自一個(gè)勸人向善的典故，就其字面理解，是說一個(gè)人的相貌是由心靈決定的。一個(gè)人的所思所想，日久天長一定會(huì)“長”在臉上，因?yàn)槟樖切撵`的真實(shí)寫照，即使偽裝也只是表層的，那一抹底色是無論如何也掩蓋不了的。

孟子曾說：“養(yǎng)心莫善于寡欲。”減少不健康的欲望，能達(dá)到涵養(yǎng)心靈的目的。

讀書養(yǎng)心。茶余飯后，夜深人靜，一冊(cè)在手，書中找樂，隔著時(shí)空，看清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢蝶。選擇一本好書，就是選擇了一個(gè)好的朋友，在文字中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。”

音樂養(yǎng)心。清風(fēng)明月夜，閑暇午后時(shí)，一杯清茶或咖啡，在《平湖秋月》里賞月，在《高山流水》里覓知音，在《漁舟唱晚》里看夕陽。選擇一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂里徜徉，可以舒緩心靈。中國音樂四大作用：清熱、滋補(bǔ)、理氣、潤燥。

旅行養(yǎng)心。換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太陽的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下，讓陽光照進(jìn)心靈，讓新鮮空氣充滿胸腔，消除身體上的疲憊，放松心情。

讀書能增加你的思想深度，音樂能舒緩你的心靈，旅行能增加你的閱歷。慢慢地，你整個(gè)人就會(huì)泛出香味，那香味是書籍、音樂、旅行中的養(yǎng)料被你吸收后散發(fā)出來的味道。