養身先養心

“相由心生”源自一個勸人向善的典故，就其字面理解，是說一個人的相貌是由心靈決定的。一個人的所思所想，日久天長一定會“長”在臉上，因為臉是心靈的真實寫照，即使偽裝也只是表層的，那一抹底色是無論如何也掩蓋不了的。

孟子曾說：“養心莫善于寡欲。”減少不健康的欲望，能達到涵養心靈的目的。

讀書養心。茶余飯后，夜深人靜，一冊在手，書中找樂，隔著時空，看清照皺眉，看李白飲酒，與老莊夢蝶。選擇一本好書，就是選擇了一個好的朋友，在文字中穿行，丟棄浮躁，沉淀心性。西漢劉向說：“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”

音樂養心。清風明月夜，閑暇午后時，一杯清茶或咖啡，在《平湖秋月》里賞月，在《高山流水》里覓知音，在《漁舟唱晚》里看夕陽。選擇一首好的音樂，就是找到了一把打開心門的鑰匙，在一首好的音樂里徜徉，可以舒緩心靈。中國音樂四大作用：清熱、滋補、理氣、潤燥。

旅行養心。換上旅游鞋，背上旅行袋，去沙漠感受太陽的熱情，去海邊感受大海的浩瀚，去叢林感受自然的壯觀，山川河流都在腳下，讓陽光照進心靈，讓新鮮空氣充滿胸腔，消除身體上的疲憊，放松心情。

讀書能增加你的思想深度，音樂能舒緩你的心靈，旅行能增加你的閱歷。慢慢地，你整個人就會泛出香味，那香味是書籍、音樂、旅行中的養料被你吸收后散發出來的味道。