當(dāng)憤怒降臨

終日在病床上的莫伊爾臉色蒼白，雙目美麗如泉，但是暴戾的脾氣發(fā)作時(shí)如母獅怒嚎。面對(duì)如此折騰、不可理喻的癱瘓女人，為了一份工作的雷奧，或沉默或微笑或拒絕……

法國(guó)影片《枕邊的男人》一開始就充滿懸念，從心理學(xué)來看，片中幾個(gè)心理思考點(diǎn)，極具積極意義。

一、處在生命和心靈困頓、低谷、迷茫時(shí)期，如何直面過去與現(xiàn)在的巨大落差？

人的一生中，起起落落，有太多的變數(shù)、困頓和痛苦，在無奈、無力、無助中，有最糾結(jié)、最難煎熬、最想放棄的階段，影片中的男女主人公都有自身的低谷與困頓。如何跨越心靈灰暗地帶，在艱難和痛苦中保持寬厚的微笑？筆者看來，唯有改變，心靈才有出路，生命才能重新煥發(fā)光彩。

二、如何直面不可理喻的挑剔、如何安頓彼此的憤怒？

歇斯底里的憤怒讓人抓狂，但背后一定有原因。找到了原因，也找到了安頓憤怒的途徑。從另一方面說，挑剔與憤怒這些負(fù)面的情緒與行為，依然有著自身的價(jià)值和意義，尤其是當(dāng)它們喚醒行為主體的內(nèi)心、被轉(zhuǎn)化為改變自身的一種力量時(shí)，積極意義尤為明顯。

三、面對(duì)殘缺癱瘓的身體，靈魂是否能夠深情相擁？

這也是影片最感人的地方：癱瘓的身體無損生命的尊貴與靈魂的美麗，同樣可以擁有豐富的思想和旖旎的心靈，同樣可以獲得深情的、不離不棄的真愛。這樣的愛，撼動(dòng)人心。

四、要照顧有嚴(yán)重身體缺陷、不能自理的人，除了心靈陪伴，從哪些溫情細(xì)節(jié)漸漸找到突破口？

影片中的男主人公雷奧，無疑是最佳范兒。

五、男女親密關(guān)系的調(diào)整是一門愛的藝術(shù)。如何磨合、諒解直至心靈的融合？

隨著故事鋪展，影片的主人公漸漸展示給觀眾。隨著場(chǎng)景推進(jìn)，矛盾展開、情感交戰(zhàn)，我們看到，男女主人公的愛一點(diǎn)一點(diǎn)在磨合，在靈魂的和解中，漸漸磨合的愛，依舊是治愈心病的良藥。

作為心理咨詢師，還要指出的是，在影片中女主人公的情緒呈現(xiàn)，尤其是憤怒情緒的多次爆發(fā)。聯(lián)系到現(xiàn)實(shí)生活，我們有必要對(duì)“憤怒”作進(jìn)一步分析。

一、憤怒是一種怎樣的情緒？

憤怒的產(chǎn)生是當(dāng)愿望不能實(shí)現(xiàn)或某些行動(dòng)受到挫折時(shí)引起的緊張而不愉快的情緒，從而出現(xiàn)情緒失控、行為失控狀態(tài)。憤怒的強(qiáng)度和表現(xiàn)與人的修養(yǎng)、自控能力有密切關(guān)系。憤怒是一種消極感覺占主導(dǎo)的狀態(tài)，一般包括敵對(duì)的思想、生理反應(yīng)和適應(yīng)不良的行為。引發(fā)憤怒的對(duì)象，既可以是陌生人，也可能是我們深愛的親人、朋友。

二、憤怒有何危害性？

很多時(shí)候，憤怒就像決堤的洪水淹沒人的理智，讓人做出荒唐且無法挽回的蠢事，比如有的夫妻鬧矛盾，憤怒之下卻把無辜的幼兒扔出窗外……古今中外，因憤怒而導(dǎo)致的悲劇讓人后怕。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，怒火給人類造成的損失，比全世界燒掉的煤炭還要多出上千倍！而憤怒情緒對(duì)身心健康的傷害更是突出：有專家對(duì)千余例中風(fēng)病人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%以上是心理因素而誘發(fā)，尤以憤怒位居首位，憤怒還會(huì)加劇高血壓、潰瘍、失眠等癥狀。而情緒低落、容易憤怒的人患癌癥和神經(jīng)衰弱的可能性比正常人大。心理學(xué)研究表明，當(dāng)人遇到精神壓力而處于緊張、憤怒的心理狀態(tài)時(shí)，都會(huì)引起生理上的異常改變，若反復(fù)發(fā)生，便可能由功能性改變演變成器質(zhì)性損害。

三、如何做情緒的主人？

真正的憤怒管理，并不是要讓人一味壓抑，而是告訴人們?nèi)绾握J(rèn)識(shí)憤怒的深層原因，學(xué)會(huì)用健康的、建設(shè)性的方式來表達(dá)不滿，合理宣泄憤怒。

具體方法如下：分析產(chǎn)生問題的原因，找出憤怒源，尋找積極、合理的解決方法，而不是被情緒牽著鼻子走；加強(qiáng)個(gè)人修為，優(yōu)化自身性格，保持良好心態(tài)；運(yùn)用積極心理暗示，提醒自己可以合理調(diào)節(jié)情緒；人際交往中加強(qiáng)彼此溝通，多聆聽，適當(dāng)?shù)叵蛩吮磉_(dá)憤怒情緒，同時(shí)寬容他人的某些非原則性的過失；通過深呼吸、朗讀、唱歌、瑜伽、太極拳等方式合理宣泄自己的怒氣，為負(fù)面情緒找到恰當(dāng)?shù)某隹凇?/p>

明代《明心寶鑒》里有一句話：“心安茅屋穩(wěn)，性定菜根香。世事靜方見，人情淡始長(zhǎng)。”