被入侵的生活

手機讓人變得懶惰。現在，我們不需要外出購物支付或是外出玩耍。我們所需的是一部手機，然后這些東西就可以派送至家，撥幾個號碼就可以支付賬單，人們沒有時間花在書本、運動、大自然和現實中。

互聯移動設備的大規模持續增長，不但改變著我們相互之間的溝通，而且改變著我們對周圍世界的觀察、行為以及體驗。

毫無疑問，就手機來說，僅僅用了20到30年，就成了當今社會最負盛名的工具。手機讓整個世界變得越來越小，人們與家人朋友保持聯系不再是問題，而無須像以往一樣，為了一個重要電話，不得不守在電話機前。一部手機使得交流如此方便，實際上，你幾乎可以每天與所有你認識的好友打招呼。

手機拓寬了人們獲取知識的來源。在之前，互聯網僅僅局限于臺式電腦，然后是筆記本電腦，而現在手機可以上網使得知識和信息的傳播便捷而快速。現在，誰需要報紙來了解時事？不僅如此，智能手機為人們提供了一站式的服務，聽音樂、閱讀書籍、了解新聞、上網玩游戲、看視頻和電視節目——手機上都應有盡有。事實上，手機已經完全進入了我們的生活：從支付停車費、查看菜單和商品，到信用卡交易、溫度測量、查看天氣預報，再到拍照、拍視頻、著色、畫畫、玩自己最鐘愛的工具，手機幾乎囊括了日常生活的所有功能。

但是手機也侵占了我們的生活。

手機讓人變得懶惰。現在，我們不需要外出購物支付或是外出玩耍。我們所需的是一部手機，然后這些東西就可以派送至家，撥幾個號碼就可以支付賬單，人們沒有時間花在書本、運動、大自然和現實中。手機還減少了人們面對面的交流，你甚至可以從朋友圈中，看到他/她的小孩從小長大到，你知道這個孩子每天吃什么，去哪兒玩，上什么學校，什么時候拿到幼兒園的第一朵小紅花——但實際上，你們從來沒有真正在現實生活中有過交集。當你和親人朋友們每天都能從自己的手機上知道對方的生活后，面對面交流時，又有什么可聊的呢？

即使在伴侶之間，這也已經是實實在在的問題——過去，伴侶之間的爭吵離不開性，錢，孩子，但智能手機似乎很快就位居爭吵話題的榜首了。科技入侵不僅毀掉關系本身，也影響心理健康。是當伴侶只顧著玩手機時，人們會感到冷漠和拒絕，要是談話，就餐或是浪漫瞬間被手機打斷，其潛在的意思就是「現在我的手機比你重要」或是「我現在對手機比較感興趣」，有時候也可能是「你根本不值得我注意」。

正是因為他人可能覺得這是一種拒絕，他們的心理健康就會被「科技入侵」所影響。即使很小的拒絕暗示也可能造成非常大的痛苦，因為大腦對于拒絕的反應和對于物理傷痛的反應是一樣的。即使是最委婉的拒絕，就比如談話中途開始玩手機，也會引起被拒絕時產生的反應。感情上的傷害，開始是心情和自尊上的微小波瀾，卻會演變成氣憤和不滿的巨浪。時間一長，這些微小的心理傷害就會累積夸大，增加矛盾，降低關系滿意度，最后造成生活滿意度的下滑，郁悶癥狀的加劇。