大學生心理健康教育的途徑與方法

【摘 要】大學生作為國家實現(xiàn)長久發(fā)展的人才儲備，其心理健康狀況非常重要。本文從大學生心理健康教育的途徑和方法展開討論。首先就大學生心理健康教育開展的必要性進行論述，其次分析大學生心理健康的評判標準，并就如何更好地促進大學生心理健康水平的提升提出幾點見解。

【關鍵詞】大學生 心理健康教育 標準 途徑與方法

【中圖分類號】G641 【文獻標識碼】A 【文章編號】1674-4810（2015）06-0048-01

大學生的身心健康直接關系著國家未來的興衰。特別是在社會競爭日益激烈的今天，大學生極易受到各種社會因素的干擾，從而產生心理波動及心理健康問題。根據有關調查數據顯示，我國近三成大學生存在程度不一的心理問題，嚴重的更對學生的發(fā)展造成了極大的負面影響。因此，積極開展有效的大學心理健康教育活動已成為各大高校教學的重點之一。同時，只有確保大學生有著良好的心理狀態(tài)，才能使其樹立正確的人生觀與價值觀，為實現(xiàn)中華民族偉大復興的“中國夢”貢獻自己的力量。

一 大學生心理健康的評判標準

一名大學生其心理健康與否的評判具體可通過以下幾個方面進行：

第一，智力正常、成績優(yōu)良。智力的正常是一個學生心理健康與否的關鍵所在，通常而言大學生的智力均是正常的，其只要保持端正的學習態(tài)度并配合有效的學習方法，其成績都可達到優(yōu)良。

第二，心態(tài)良好、情緒穩(wěn)定。良好且穩(wěn)定的心態(tài)不僅可使學生的學習效率有所提升，更能使其具有更好的適應性，面對紛雜的社會，能夠很好地融入環(huán)境中，并對其做出客觀評判，使自己與社會保持良好的融洽性。而遭遇挫折時也可及時實現(xiàn)有效的自我調節(jié)，積極主動地解決困難。

第三，具備良好的人際關系。心理健康的人通常都擁有良好的人際關系，樂于且善于同他人溝通合作，并能夠以寬容、信任的心態(tài)處理與他人的關系，從交際中收獲快樂。

第四，健全的人格與良好的品質。心理的健康還應表現(xiàn)在自身行為與行為的理智上，做到遇事鎮(zhèn)定自若，不怕艱險，不逃避、不回避，敢于以無畏的精神勇往直前。

二 促進大學生心理健康水平提升的途徑與方法

1.良好心理素質的形成

心理素質是一個人心理狀態(tài)的重要構成元素之一，它囊括了個人對事物的認知、興趣、情感等諸多內容。促進大學生良好心理素質的形成，首先應幫助學生樹立崇高的個人理想以及正確的人生觀與價值觀，使其可以對自己與社會有一個清晰的認識，掌握自己的人生方向。其次，積極培養(yǎng)大學生愛學習、敢探索的精神，使其能夠積極投身到知識的學習中，并以豁達的精神面對遭遇的艱難險阻，始終保持樂觀向上的心態(tài)。最后，還應積極引導大學生參與各類有益的社團活動，增強其對社會的適應力。

2.完善學校心理健康教育的內容

具體而言，可從以下幾點做起：（1）確立明確的心理健康教育目標，從而為大學生心理健康教育的開展提供指導，使教育活動的開展有規(guī)可依，提升教學效果；（2）明確心理健康教育原則，應是一種以大學生為主的素質教育，實施中必須全面調動大學生的積極性，使其自主參與其中，在潛移默化中獲得提高與改進；（3）正確選擇教育內容，在依據大學生心理特點的基礎上以增強心理素質和提升心理疾病預防能力為主，注重對大學生自身潛能的挖掘，在幫助其樹立積極正確人生觀的同時使其掌握相應的心理疾病防控與治療手段，做到一定程度的自我預防與自我治療；（4）開設專門的心理課程，使大學生對相關知識進行系統(tǒng)的學習與了解，并能夠對自身存在的問題開展咨詢與診療。

3.促進校園環(huán)境建設

良好的校園環(huán)境氛圍是大學生健康成長的必要保障，健康心理的形成亦是如此。學校應經常組織形式多樣的校園文化活動，如藝術節(jié)、科技節(jié)等，在豐富大學生課余生活的同時使大學生在形式多樣的文化活動中有所收獲與提升，培養(yǎng)興趣愛好的同時增強自信心與適應性，從而使其能更好地適應復雜的人際關系以及合理處理日常生活中的各種挫折。

4.自我學習與學校教育相結合

學校教育只是學生學習的途徑之一，并不是萬能的，常言道：“師傅領進門，修行看個人。”真正實現(xiàn)大學生心理健康水平的有效提升，大學生的自我學習必不可少，只有將大學生的自我學習同學校教育進行有機的結合，通過學校的學習對自我的學習進行引導，才能真正地將應有的心理健康教育成果落到實處，從根本上促進大學生心理健康水平的提升。所以，學校在開展教育活動的同時還應引導大學生積極主動地進行自主學習，并以大學生的自我學習為主，學校教育為輔，實現(xiàn)兩者的有機結合。

三 結束語

大學生的心理健康事關國家未來，是一個全民關注的社會問題。各大高校必須在結合大學生心理特點的基礎上展開深入的探索，開展積極有效的心理健康教育活動。通過形式多樣且科學、合理、有效的方法，幫助大學生樹立正確的人生觀與價值觀，實現(xiàn)大學生綜合素養(yǎng)的全面提高，從而為祖國的繁榮昌盛奠定堅實的基礎。

參考文獻

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〔責任編輯：龐遠燕〕