體操課中錯誤運動技能的預防與糾正

[摘 " " " " "要] "在體操教學中，關注學生的安全，對錯誤的運動技能進行預防與糾正，有利于教學效率的提高。通過多樣化的方法，對學生的體操運動行為進行正確引導，是體操課的重要環節。立足于中專體操課教學現狀，重點分析了“體操課中錯誤運動技能的預防與糾正”問題，以期通過努力，找到促進體操課教學質量進一步提升的可靠策略。

[關 " 鍵 " "詞] "體操課;運動技能;預防;糾正

[中圖分類號] "G712 " " " " " " [文獻標志碼] "A " " "[文章編號] "2096-0603（2015）14-0059-01

體操，是一個重要的體育項目，也具有一定的危險性。體操運動的方式是人為設計的，體操的基本活動方式與人體基本的活動方式之間有一定差別。與其他體育項目相比，體操項目更具有復雜性，也更具有藝術性。在體操教學中，關注學生的安全，對錯誤的運動技能進行預防與糾正，有利于教學效率的提高。通過多樣化的方法對學生的體操運動行為進行正確引導，是體操課的重要環節。

一、錯誤運動技能的成因

（一）生理原因

所謂運動技能，就是人體在特定的時間與空間內完成正確動作與正確使用肌肉的能力。在體操課的學習中，每一項運動技能的形成，都是由神經系統支配肌肉運動完成。學生在受到視覺、聽覺等感官刺激的共同作用下，分析體操動作的外在形式與內部結構，掌握其中的動作概念，初步了解體操動作，在頭腦中形成一個表象。這樣綜合性的刺激會促進學生神經的興奮，引起大腦反射，控制肌肉運動完成對應動作。但是，一些初學者的大腦內沒有完全建立，條件反射不盡穩定，大腦皮質的興奮過程較分散，這就使學生不能準確地判斷自己身體各個部位的位置，大腦神經與運動系統無法實現時間與空間上的完美配合，影響動作的協調性與連貫性。

（二）心理原因

在體操課中，學生最關注的就是要學習的新動作，他們的注意范圍較狹窄，動作感受能力不足。初學時，學生很難發現自己的錯誤，更無法及時糾正自己的動作。體操動作的復雜性較大，一個體操動作的構成要素多達百個，每一個動作都是一個綜合體。信息的超載，讓學生有畏懼感，體操學習的自信心不足。加之體操在生活中很少接觸，學生緊張情緒較大，這會造成多余動作的產生。

二、錯誤運動技能的預防與糾正

（一）錯誤運動技能的預防

1.在體操教學中引導學生形成完整、正確的動作概念

教師給學生輸送動作信息，是學生掌握動作概念的主要方法。在教學中，教師要根據學生的信息接受能力，選擇正確的信息傳遞形式與數量，利用講解、示范或者錄像等方法給學生講解體操動作。在體操課中，教師要加強講解的精煉度，給學生百分百準確地示范，在講解復雜動作時，最好利用直觀的教學工具，幫助學生分析人體在空間快速轉體的靜態狀態。只有這樣，學生才能建立正確的動作概念。在正確運動概念的支持下，學生獨立練習時，可以根據運動概念中的要點進行模仿練習。

2.利用簡化的教學方式進行體操教學

體操教學的信息量很大，如果教師利用繁瑣的教學方式進行教學，會使信息量過大，影響學生的學習質量。教師最好將復雜的體操動作分解成難度較低的分解運動。在講解分解動作時，也沒有必要將全部動作細節搬出來講，只需要給學生講解動作中最關鍵的幾點。在體操教學實踐中，教師引導學生先就體操動作進行分解練習，再練習整套動作，這樣可以讓學生認識到簡單動作之間的聯系，加強體操動作的連續性。比如，在講解“頭手翻”動作時，教師就要進行分解動作講解，從而避免早打腿情況的出現，讓學生感知每一個動作的細微變化，準確無誤地完成體操動作。

（二）錯誤運動技能的糾正

1.重視錯誤運動技能糾正的安全性

體操動作是非常復雜與危險的。在教學中，教師要保護好學生，幫助學生避免危險因素。有效保護可以避免意外傷害事故的發生，也能提高體操教學的效率。教師要總結出學生體操練習中最容易出現的錯誤動作，針對錯誤動作的特點采取被動性的保護與幫助，使學生沒有選擇，只能做出正確的動作。在被動幫助下，讓學生更好地感知自己的肌肉運動，控制自己的動作。

2.用語言糾正錯誤運動技能

在體操練習過程中，學生往往更加關注自己要完成的動作，不能及時發現自己的錯誤。為了糾正學生的錯誤運動技能，教師可以利用場外語言提示的方法，讓學生在運動過程中了解到自己的錯誤，及時修正。學生練習后，教師可以做正確的示范與錯誤演示，通過對比示范，讓學生更加細致地了解自己的錯誤，發現原因，快速糾正。

綜上所述，在體操課上，特別是在講授一些較復雜與危險性強的動作時，學生經常會因為錯誤的運動技能而受傷。體操教育工作者要在日常工作實踐中全面了解與分析學生的運動技能錯誤原因，在創新教育思想的引導下開發有效的教學方法，引導學生糾正自己的錯誤運動技能。減少學生的錯誤，有利于學生學習成果的豐厚以及體操教學質量的提高。

參考文獻：

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