【原文】
蓋年老養(yǎng)生之道,不貴求奇,先當(dāng)以前賢破幻之詩(shī),洗滌胸中憂結(jié),而名利不茍求,喜怒不妄發(fā),聲色不因循,滋味不耽嗜,神慮不邪思,無(wú)益之書(shū)莫讀,不急之務(wù)莫?jiǎng)凇HV五常,見(jiàn)成規(guī)模,貧富安危,且據(jù)見(jiàn)定。邵康節(jié)云:美酒飲教微醉后,好花須看半開(kāi)時(shí)。又云:爽口物多終作疾,快心事過(guò)必為殃;與其病后求良藥,孰若病前能自防。又詩(shī)云:慮少夢(mèng)自少,言稀過(guò)亦稀,簾垂知日永,柳靜覺(jué)風(fēng)微,但看花開(kāi)謝,不言人是非,何須尋洞府,度世也應(yīng)遲。龐居士云:但愿空者所有,慎勿實(shí)諸所無(wú)。余有詩(shī)云:世人用盡機(jī)關(guān),只為貪生怕死,我有安樂(lè)法門(mén),直須顛到于此。
【意譯】
老年人養(yǎng)生,不一定要用多么奇特的方法,應(yīng)當(dāng)先讀一些先賢勘破迷惘的詩(shī)句,放下心中的名利等欲望。情緒不過(guò)激,不迷戀聲色犬馬,不讀無(wú)用的書(shū)籍,不勞累。凡事留三分,例如飲酒,微醉即可。如果貪圖一時(shí)痛快,胡吃海塞或恣意妄為,最終必定會(huì)遭禍殃。與其到那個(gè)時(shí)候生病遍地尋求良醫(yī)妙藥,何不現(xiàn)在就開(kāi)始養(yǎng)生自保?就像有人寫(xiě)詩(shī)說(shuō)的那樣:不為瑣事焦慮的人,睡眠肯定好;說(shuō)話少的人,得罪的人自然也少。許多人為了延長(zhǎng)壽命而用盡各種辦法,卻不知淡泊名利、心平氣和、遠(yuǎn)離聲色、不縱口欲……舍本逐末竟然達(dá)到這種程度!
注:
《泰定養(yǎng)生主論》 元朝王撰寫(xiě)的一部醫(yī)道結(jié)合、論述養(yǎng)生祛病的著作,對(duì)養(yǎng)生祛病之法做了較為詳盡的敘述,并涉及導(dǎo)引、按摩之法。
王珪 元代醫(yī)家,字均章,號(hào)逸人,吳郡(今江蘇蘇州)人,善養(yǎng)生,著有《泰定養(yǎng)生主論》十六卷、《藥方》四卷行世。