《泰定養生主論·論衰老》

【原文】

蓋年老養生之道，不貴求奇，先當以前賢破幻之詩，洗滌胸中憂結，而名利不茍求，喜怒不妄發，聲色不因循，滋味不耽嗜，神慮不邪思，無益之書莫讀，不急之務莫勞。三綱五常，見成規模，貧富安危，且據見定。邵康節云：美酒飲教微醉后，好花須看半開時。又云：爽口物多終作疾，快心事過必為殃；與其病后求良藥，孰若病前能自防。又詩云：慮少夢自少，言稀過亦稀，簾垂知日永，柳靜覺風微，但看花開謝，不言人是非，何須尋洞府，度世也應遲。龐居士云：但愿空者所有，慎勿實諸所無。余有詩云：世人用盡機關，只為貪生怕死，我有安樂法門，直須顛到于此。

【意譯】

老年人養生，不一定要用多么奇特的方法，應當先讀一些先賢勘破迷惘的詩句，放下心中的名利等欲望。情緒不過激，不迷戀聲色犬馬，不讀無用的書籍，不勞累。凡事留三分，例如飲酒，微醉即可。如果貪圖一時痛快，胡吃海塞或恣意妄為，最終必定會遭禍殃。與其到那個時候生病遍地尋求良醫妙藥，何不現在就開始養生自保？就像有人寫詩說的那樣：不為瑣事焦慮的人，睡眠肯定好；說話少的人，得罪的人自然也少。許多人為了延長壽命而用盡各種辦法，卻不知淡泊名利、心平氣和、遠離聲色、不縱口欲……舍本逐末竟然達到這種程度！

注：

《泰定養生主論》 元朝王撰寫的一部醫道結合、論述養生祛病的著作，對養生祛病之法做了較為詳盡的敘述，并涉及導引、按摩之法。

王珪 元代醫家，字均章，號逸人，吳郡（今江蘇蘇州）人，善養生，著有《泰定養生主論》十六卷、《藥方》四卷行世。