《泰定養(yǎng)生主論·論衰老》

【原文】

蓋年老養(yǎng)生之道，不貴求奇，先當(dāng)以前賢破幻之詩(shī)，洗滌胸中憂結(jié)，而名利不茍求，喜怒不妄發(fā)，聲色不因循，滋味不耽嗜，神慮不邪思，無(wú)益之書(shū)莫讀，不急之務(wù)莫?jiǎng)凇ＨV五常，見(jiàn)成規(guī)模，貧富安危，且據(jù)見(jiàn)定。邵康節(jié)云：美酒飲教微醉后，好花須看半開(kāi)時(shí)。又云：爽口物多終作疾，快心事過(guò)必為殃；與其病后求良藥，孰若病前能自防。又詩(shī)云：慮少夢(mèng)自少，言稀過(guò)亦稀，簾垂知日永，柳靜覺(jué)風(fēng)微，但看花開(kāi)謝，不言人是非，何須尋洞府，度世也應(yīng)遲。龐居士云：但愿空者所有，慎勿實(shí)諸所無(wú)。余有詩(shī)云：世人用盡機(jī)關(guān)，只為貪生怕死，我有安樂(lè)法門(mén)，直須顛到于此。

【意譯】

老年人養(yǎng)生，不一定要用多么奇特的方法，應(yīng)當(dāng)先讀一些先賢勘破迷惘的詩(shī)句，放下心中的名利等欲望。情緒不過(guò)激，不迷戀聲色犬馬，不讀無(wú)用的書(shū)籍，不勞累。凡事留三分，例如飲酒，微醉即可。如果貪圖一時(shí)痛快，胡吃海塞或恣意妄為，最終必定會(huì)遭禍殃。與其到那個(gè)時(shí)候生病遍地尋求良醫(yī)妙藥，何不現(xiàn)在就開(kāi)始養(yǎng)生自保？就像有人寫(xiě)詩(shī)說(shuō)的那樣：不為瑣事焦慮的人，睡眠肯定好；說(shuō)話少的人，得罪的人自然也少。許多人為了延長(zhǎng)壽命而用盡各種辦法，卻不知淡泊名利、心平氣和、遠(yuǎn)離聲色、不縱口欲……舍本逐末竟然達(dá)到這種程度！

注：

《泰定養(yǎng)生主論》 元朝王撰寫(xiě)的一部醫(yī)道結(jié)合、論述養(yǎng)生祛病的著作，對(duì)養(yǎng)生祛病之法做了較為詳盡的敘述，并涉及導(dǎo)引、按摩之法。

王珪 元代醫(yī)家，字均章，號(hào)逸人，吳郡（今江蘇蘇州）人，善養(yǎng)生，著有《泰定養(yǎng)生主論》十六卷、《藥方》四卷行世。