夏季做點降壓飲

夏季，對于高血壓患者來說，血壓一般比較平穩(wěn)，因為天氣炎熱，人的血管擴張，脈壓會減弱。可是有些高血壓患者，在夏天卻會出現(xiàn)面紅目赤、眩暈頭脹、心煩易怒、口干舌紅的情況，這是由于暑灼陰液，導(dǎo)致肝腎陰虛、肝陽上亢，他們的脈壓反而會上升。這類患者夏日可以自己做一些湯飲當(dāng)茶喝，用來降壓保健，效果不錯。

蜇皮絲瓜湯 涼拌蜇皮是大家比較熟悉的涼菜，但高血壓患者可以試試用蜇皮做湯。將30克海蜇皮、500克鮮嫩絲瓜加水煮，待到水開后，放入10克蝦米，煮至絲瓜變軟即可飲用了。從中醫(yī)上講，海蜇皮能夠滋陰平肝、軟堅化瘀；絲瓜則有助于清熱涼血、平肝熄風(fēng)。這兩種食材再配上補腎補鈣的蝦皮，對高血壓患者來說，非常有益。

玉蓮飲 將60克玉米須、5克蓮心一起煮水后當(dāng)茶飲，有清熱、安神的作用，適合患有高血壓病、神經(jīng)衰弱的患者服用。中醫(yī)認為玉米須能利水消腫、泄熱、平肝利膽，對于防治高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。蓮子也有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

冰糖醋酸飲 醋可以軟化血管、降低膽固醇，但是直接服用醋味道太酸，不防在醋中加入一些冰糖，做個冰糖陳醋飲。在100毫升陳醋中加入500克冰糖，攪拌使冰糖溶化，然后就可以存儲在瓶中備用了。每次飲用時取出2湯匙，慢慢服下，既能養(yǎng)陰平肝，又能祛瘀通脈，用于伏暑清涼降壓比較合適。

菊花決明子茶 將15克決明子加水煮沸15分鐘，過濾后泡入6克菊花，就可以當(dāng)茶飲用。藥理研究證明，菊花搭配決明子有減少血中膽固醇、降低血壓的作用，對肝火較旺、頭痛目赤、心煩易怒、口渴、汗出較多的高血壓病患者大有裨益。

山楂荷葉茶 將15克山楂、12克荷葉一起煎水后代茶飲。不少醫(yī)書典籍中，都有用荷葉防治高血壓病的記載。而現(xiàn)代藥學(xué)研究表明，荷葉含有一種叫做槲皮素的成分，可以擴張冠狀血管，改善心肌循環(huán)，并能短時間降壓。此外，荷葉還能清熱解暑、健脾開胃；山楂有擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂、降壓等多方面的功效，已為大家熟知。所以，這個茶對高血壓兼高血脂癥患者來說，適合夏天常飲。