試述體育教師如何以良好的心態(tài)適應(yīng)職業(yè)發(fā)展

【摘 要】教師在傳遞科學(xué)文化知識(shí)、促進(jìn)整個(gè)人類生存與延續(xù)方面始終起著十分重的作用，因而備受尊崇。但面對(duì)工作壓力，教師同樣有人格及心理適應(yīng)問(wèn)題，當(dāng)遇到人際關(guān)系、工作負(fù)荷、專業(yè)發(fā)展前景等壓力時(shí)，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)。

【關(guān)鍵詞】體育教師 " 心理健康 " 職業(yè)發(fā)展 " " " 學(xué)生觀

信息技術(shù)的革命，以前所未有的方式影響著社會(huì)變革，網(wǎng)絡(luò)可以迅速地將信息同步到全世界的任何地方，使人類活動(dòng)各方面表現(xiàn)出信息活動(dòng)的特征，信息、知識(shí)成了社會(huì)的主要財(cái)富，信息、知識(shí)流成了社會(huì)發(fā)展的主要?jiǎng)恿ΑＩ鐣?huì)各行各業(yè)都在悄然地發(fā)生著變化，高校體育教育亦然。

“教師的職責(zé)表現(xiàn)在已經(jīng)越來(lái)越少地傳遞知識(shí)，而越來(lái)越多地激勵(lì)思考;除了他的正式職能以外，他將越來(lái)越成為一位顧問(wèn)，一位交換意見的參加者，一位幫助發(fā)現(xiàn)矛盾論點(diǎn)而不是拿出真理的人。”

面對(duì)視野開闊、思維活躍、知識(shí)面廣的現(xiàn)代大學(xué)生，教師只有了解自己所處的角色情景，具備良好的心理素質(zhì)和職業(yè)適應(yīng)能力，才能與時(shí)俱進(jìn)，搞好本職工作。下面談幾點(diǎn)心得：

一、 維護(hù)心理健康，促進(jìn)職業(yè)發(fā)展

良好的心理素質(zhì)是現(xiàn)代人從事各項(xiàng)工作、享受美好生活的重要條件。教師如同普通人一樣，也會(huì)陷入焦慮、緊張、抑郁等心理困境，因此，教師學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理，顯得十分重要。

1.面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正視自我

人是獨(dú)立而特殊的個(gè)體，只有對(duì)自己的認(rèn)識(shí)越深刻，才越能幫助自己有效地調(diào)適工作壓力、生活挫折及內(nèi)心沖突所帶來(lái)的困擾。認(rèn)識(shí)自我，包括自己的個(gè)性、興趣、優(yōu)缺點(diǎn)、工作能力及所負(fù)擔(dān)的角色。例如，了解自己的性格是內(nèi)向還是外向，處事主觀迅速還是民主松散等。不少教師在工作中的壓力是由于對(duì)自己缺乏了解，教學(xué)工作不能從實(shí)際需要出發(fā)，目標(biāo)定得太高或者過(guò)于理想化而造成的。因此，正確認(rèn)識(shí)自我，充分發(fā)揮自己的個(gè)性優(yōu)勢(shì)，才能在教育教學(xué)工作中揚(yáng)長(zhǎng)避短，提高工作效率，適應(yīng)職業(yè)的發(fā)展

2.促進(jìn)教師人際關(guān)系發(fā)展

和諧的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一;反之，人際關(guān)系惡化很容易導(dǎo)致心理障礙，使人陷入無(wú)窮乏味的名利糾紛之中而不能自拔，同時(shí)也會(huì)嚴(yán)重腐蝕校園風(fēng)氣。認(rèn)識(shí)、接納自己，了解、尊重他人是形成教師良好的良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，人們一般喜歡拿自己的優(yōu)點(diǎn)和別人的短處相對(duì)比，這樣做有益于建立自信心，但有礙于人際關(guān)系的建立。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，教師必須正視并接受來(lái)自于內(nèi)部和外部的對(duì)自尊心有威脅的各種因素，如對(duì)自己教學(xué)成果的評(píng)價(jià)、榮譽(yù)的得失、自身沖動(dòng)行為所造成的后果。教師要勇于向自我挑戰(zhàn)，不斷超越自我，才能擁有健康的心態(tài)，以積極的人生態(tài)度與他人和諧相處。另外，有效的溝通對(duì)人際關(guān)系的建立也很必要。研究發(fā)現(xiàn)，師生關(guān)系緊張的原因中，有60%的因素是缺乏有效的溝通。溝通既能了解別人，又能從別人那里進(jìn)一步了解自己，也能容納別人與自己不同的觀點(diǎn)。掌握溝通的技巧：坦誠(chéng)、友好、信賴、尊重、同情與理解，將會(huì)加強(qiáng)人際間的互助關(guān)系。

3.塑造教師健全的人格

美國(guó)學(xué)者所羅門教授說(shuō)：“在個(gè)體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。 一個(gè)孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個(gè)身心健康的教師，那是無(wú)比幸福的。相反，如果他既不能由父母那邊得到足夠的關(guān)懷與愛護(hù)，又受到情緒不穩(wěn)定教師的無(wú)端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問(wèn)題。”教師性格特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的影響不能忽視。如果教師經(jīng)常為不良的情緒所困擾，就會(huì)把煩惱、怨憤遷移到學(xué)生身上。所以，高情商的教師首先善于控制與疏導(dǎo)自己的情緒，既知道如何工作，同時(shí)又有多方面的生活情趣，善用休閑時(shí)間紓解工作壓力，當(dāng)壓力過(guò)多難以承受時(shí)，懂得尋求社會(huì)支持以避免心理失衡。

二、 樹立正確的學(xué)生觀

教師是學(xué)生心目中的榜樣和楷模， 是構(gòu)建和諧的師生關(guān)系的主動(dòng)者。 教師一方面要確立自己作為教育者的位置，另一方面還要明確用什么樣的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，即有什么樣的學(xué)生觀。因此，教師要弄清楚下列問(wèn)題：

1.在教學(xué)層面上，學(xué)生是“人”，不是“容器”

學(xué)生作為社會(huì)中的個(gè)體，與教師享有平等的人格尊嚴(yán)。學(xué)生有不可剝奪的受教育權(quán)。教師要了解學(xué)生的基本特征，更要了解學(xué)生的個(gè)別差異，必須尊重學(xué)生個(gè)性差異，采取不同的教學(xué)態(tài)度和個(gè)別引導(dǎo)，重視情感因素的作用。

2.重視學(xué)生的身心發(fā)展

現(xiàn)代體育教育不僅要傳授運(yùn)動(dòng)健身知識(shí)，同時(shí)要注意學(xué)生的心理健康，否則勢(shì)必偏離素質(zhì)教育的方向。要引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)在運(yùn)動(dòng)與健身中釋放成長(zhǎng)過(guò)程中因?yàn)槔Щ蟆⒋煺鬯鶐?lái)的壓力，學(xué)會(huì)輕裝上陣迎接緊張的學(xué)習(xí)生活，從而充分發(fā)揮其個(gè)性及才干。

3.把握好師生間交往的度

在學(xué)校人際交往中，教師要掌握與學(xué)生交往的技巧，如，善于向?qū)W生“示愛”，有同情心;讓學(xué)生理解自己的言行，不放縱、遷就學(xué)生;以身作則，做事講原則，立場(chǎng)宣明。

三、結(jié)束語(yǔ)

信息技術(shù)革命所帶來(lái)的社會(huì)變遷，改變了傳統(tǒng)的社會(huì)結(jié)構(gòu)，在日趨緊張、競(jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境里，人們面對(duì)更大的生存壓力，教師同樣必須接受職業(yè)所帶來(lái)的各種壓力。只有心理健康的教師，才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，才能適應(yīng)職業(yè)發(fā)展的需求，才能以不斷的創(chuàng)新精神推動(dòng)素質(zhì)教育，才能完成“教會(huì)每個(gè)大學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，使大學(xué)體育要與終身體育對(duì)接”的學(xué)校體育教育的重任。

【參考文獻(xiàn)】

[1]聯(lián)合國(guó)教科文組織國(guó)際教育發(fā)展委員會(huì)編著.學(xué)會(huì)生存 [M].北京：教育科學(xué)出版社，1996.

[2]胡誼.教師心理學(xué) [M].北京：中國(guó)輕工業(yè)出版社， 2009.

[3]王翠萍.讓教師擁有健康的心理——教師常見情緒問(wèn)題及原因分析[J].上海教育，2004（07） ".