淺談高校口腔健康教育和口腔健康促進

摘要：保持口腔健康是提高生命質量的需要。高校做為提供教育的場所，理當為大學生建立正確的口腔保健意識和習慣發揮積極作用。

關鍵詞：大學階段；口腔健康；健康教育

大學階段是人一生中重要階段，是長身體長知識的重要時期。在學校接受高等教育的同時，應該接受健康教育。口腔是身體的重要組成部分，口腔健康教育是不能缺少的。應使學生得到口腔健康知識，建立口腔健康新觀念，懂得切實可行、行之有效的預防口腔疾病和保持口腔健康的方法，并能獲得正確的學校口腔保健，自覺地建立有益于口腔健康的行為，為終生口腔健康打下牢固基礎。

1 在校大學生口腔保健誤區

筆者在高校醫院口腔科門診，通過詢問大學生就診原因和了解口腔保健方法，發現大部分學生的就診原因是\"牙痛\"、\"牙齦出血、腫疼\"、\"發現牙齒有洞\"，很少有出于定期主動檢查和保健的目的。同時口腔保健知識比較匱乏，認為\"牙齒好壞是天生的，我無能為力\"，\"牙膏要定期換，泡沫多就是好牙膏\"，\"洗牙會破壞牙齒\"，\"嚼口香糖可以代替刷牙\"，\"拔牙是一勞永逸的好方法\"，甚至部分男生認為\"吸煙可以殺滅口腔中的細菌\"等等。缺乏正確的口腔保健知識和方法，導致口腔衛生不能很好維持，口腔疾病不能得到及時有效的治療。齲病和牙周疾病的患病率高，治療率低在高校學生中普遍存在[1，2]。因此，加強大學生口腔健康教育，是改善大學生口腔健康狀況，提高大學生口腔健康水平的先行軍。

2 大學生應該建立的口腔健康觀念

高校學生是便于組織和管理的群體，接受知識能力強，行為可塑性大，適宜在該群體進行口腔健康教育[3]。高校醫院口腔醫務工作者有義務有責任幫助在校大學生建立正確的口腔健康觀念。包括\"健康牙齒可以伴終生\"的觀念，通過有效的預防措施，良好的自我口腔保健習慣，定期的口腔檢查，可以終生享有健康的牙齒。懂得一生中保持完好牙列的重要性，如果因為牙周疾病或者齲齒導致個別牙的喪失，鄰牙移位傾斜，造成食物嵌塞，增加患齲病和牙周疾病的風險，臨床常見因一顆牙齒喪失造成鄰牙的連續喪失情況。了解常規定期的口腔檢查是保證口腔健康必需的。

3 掌握正確的口腔保健方法

通過日常門診的椅旁宣教和各種宣傳展板，以及開設口腔健康講座等多種途徑，讓在校大學生掌握正確的口腔保健方法。

3.1掌握正確的刷牙方法 一生中不斷地徹底清除牙菌斑，是維持口腔健康所必需的。牙菌斑是齲病和牙周疾病的始動因素，刷牙是最普遍的有效清除牙菌斑的手段，必須掌握選擇保健牙刷和正確的刷牙方法。

3.1.1保健牙刷的選擇要符合刷頭小、刷毛細軟、刷頭頂端橢圓形，刷柄便于握持的特點。3.1.2選擇含氟牙膏 國內外學者長期研究表明，氟化物對于預防齲齒的發生，效果是肯定的，并且是安全的。使用含氟牙膏對齲病與牙周病均有作用，

3.1.3教育學生掌握正確刷牙方法 提倡使用\"水平短距離顫動刷牙\"法（巴斯法），優點在于始動刷牙時，刷毛伸入齦溝與牙鄰面，在牙菌斑最易附著的地方，短距離水平顫動，有效清除牙菌斑。刷牙方法有很多種，除推薦的巴斯法，應根據具體情況教授不同方法，不同的方法，都要避免用力過大，避免拉鋸式的橫刷，以免造成牙齒硬組織的缺損。提倡刷牙2～3次/d，刷牙的質量較次數更重要。糾正對牙線使用的誤區，明確牙線的使用不會造成牙縫的加大，是有效的清潔牙齒鄰面的輔助工具，學會正確使用牙線。

3.2積極預防牙外傷 前牙缺失對于美觀及心理健康影響非常大。青年大學生在運動健身，參加體育活動時要有護齒意識，可以在口腔醫師指導下學會選擇使用護齒器等口腔保健工具。

3.3防治智齒冠周炎 18～25歲是智齒萌出的年齡，智齒萌出時常常因為沒有足夠的位置，出現萌出位置不正或萌出不完全，不容易有效清潔，在機體抵抗力下降時，常常導致智齒周圍軟組織的化膿性炎癥。急性智齒冠周炎是高校醫院口腔科常見病之一。積極的預防措施是有效的口腔清潔和及時的拔除阻生智齒。口腔健康教育要讓學生了解智齒冠周炎的病因、危害，糾正智齒不能拔的錯誤觀念。

3.4預防口腔粘膜病 高校醫院口腔門診常見粘膜病為復發性口腔潰瘍[4]。該病有明顯的季節性，在考試答辯季節以及畢業生找工作期間多發。唇皰疹也多發。學生就診時常常主訴為\"最近著急上火\"，反復發作的患者往往會比較焦慮，擔心\"會不會惡變\"。口腔粘膜病的發生往往同精神緊張焦慮，作息不規律有關。需要糾正患者不必要的緊張情緒，對于病情進行耐心的解釋，強調保持心情舒暢，作息規律，良好口腔衛生習慣的重要性。

3.5積極治療牙頜畸形 牙頜畸形不僅有礙容貌，而且影響口腔功能，導致牙齒不能很好地清潔，以至于齲病和牙周病高發，造成顳下頜關節疾病，并且還會對心理健康有不良影響。多數的牙頜是由于先天的遺傳因素和后天的環境因素（包括疾病、口腔不良習慣、替牙障礙等等）造成的，隨著年齡的增長有可能加重，及時矯正非常重要。

3.6定期檢查，及時治療 努力讓大學生有定期口腔檢查的習慣和意識，了解定期常規口腔檢查對于保證口腔健康的重要性，及早發現口腔隱患。通過各種宣傳教育手段消除他們對于牙病治療的恐懼心理，積極治療口腔疾病，包括定期牙周潔治，清除牙結石，及時充填齲洞等等。

口腔健康對人的生命質量有著至關重要的影響，自我口腔保健意識和習慣對每個人的口腔健康起到決定性的作用。高校做為接受教育的場所，理當為在校大學生建立正確的口腔保健意識和習慣發揮重要作用。高校醫院口腔醫務工作者應該提供正確的指導和積極的服務。

參考文獻：

[1]黃旭強.大學生口腔健康教育的動態[J].中國校醫，2007，4.

[2]馬力揚，聶紅兵. 3516名大學生口腔健康狀況調查[J].華西口腔醫學，2007，2.

[3]臺保軍，曹薇.口腔健康課程對大學生知識結構優化作用的探討[J].口腔醫學研究，2006，22（4）.

[4]劉興仁.4387名在校大學生口腔疾病的回顧性分析[J].廣東牙病防治，2010，18（9）.

編輯/成森