對運動技能教學實施方法的幾點思考

康恩君 孟兆銳

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-03

摘 要 對運動技能室外課的教學，把握好練習中的為什么是確保高標準實現教與學有效融合的切入點。通過理解技能動作學習的過程，并能針對教學實施的不同階段運用先進的教學方法，是科學組訓并全面提高運動技能的重要保障。

關鍵詞 技能 泛化 分化 自動化 教學方法

教學方法的本質是教員和學員在教學活動中采取的認識方法、實踐方法、科研方法和相互聯系、相互作用方式的統一。教學方法是為實現教學目的和完成教學任務服務的。能否正確地理解、選擇和運用教學方法，直接關系到教學工作的優劣和教學效率的高低[1]。

筆者通過對近10多年來運動技能教學工作的現狀分析，感到在運動技能的教學實施中就“如何教與怎樣學”的“是什么”與“怎么做”基本層面落實較好，但在“為什么”和“什么條件下”深層次方面問題存在著比較突出的問題：大多數情況下教員是講不清或講不透為什么要這樣練以及在什么條件下運用，使教學工作缺失了“教與學”的互動，更為重要的是不能使學員在心智方面得到拓展，造成教學中學員的實際參與度不足。在教學中為進一步促進教學效果，除了教員科學的教，還應注重學員在“知其意、得其法、明其理”的情境下主觀能動的學；教員必須在教學指導思想上，實現由傳統的“體能+技能”向所需求的“智能+體能+技能+心理攻防”的轉變[2]。為此，我們要熟知學員掌握運動技能教學的不同階段和針對不同階段所采取的教學方法。

一、運動技能教學的階段特點

運動技能的教學是機體由簡單到復雜建立動作表象的過程，實質都是在大腦皮質上建立暫時性神經聯系的過程，并有其建立、形成、鞏固和發展的階段性變化和生理規律。只是每一階段的長短，隨運動技能的復雜程度而不同，一般來說，可劃分為相互聯系的三個階段。

（一）泛化階段

學習任何一個技能的初期，通過教員的講解和示范以及自己的模仿體會練習，能夠獲得一種感性認識，此時對技能的內在規律并不完全理解。由于教與學的內外刺激，通過感受器（特別是本體感覺）傳到大腦皮質，引起大腦皮質細胞強烈興奮，另外因為皮質內抑制尚未確立，所以大腦皮質中的興奮與抑制都呈現擴散狀態，使條件反射暫時聯系不穩定。這個階段表現在肌肉的外表活動往往是動作僵硬、不協調、不該收縮的肌肉收縮、出現多余的動作等；這些現象是大腦皮質細胞興奮擴散的結果，稱之為泛化現象（階段）。

該階段在技能的教學實施中，主要表現在理論提示、講解示范、邊講邊做和模仿體會等練習的教法部分。學員在掌握技能的細節方面還不夠完善。

（二）分化階段

在泛化階段的基礎上，隨著練習的逐步深入，初學者對技能的內在規律有了初步理解，一些不協調和多余的動作也逐步消除，練習過程中的大部分錯誤動作得到糾正，逐步能比較順利的、連貫的完成分解和完整動作。這是初步建立了動力定型，但定型尚不鞏固，遇到新異刺激（外部環境變化），多余動作和錯誤動作可能重新出現。此階段，大腦皮質運動中樞興奮和抑制過程逐漸集中，由于抑制過程加強，特別是分化抑制得到發展，大腦皮質的活動由泛化階段進入了分化階段。

該階段在技能的教學實施中，主要表現在分解動作、連貫動作、動作要點的強化、運動軌跡的規范和收縮肌與對抗肌的協調等教法部分。學員要體會完成動作的細節，促進分化抑制進一步發展，使動作逐漸準確。

（三）自動化階段

通過進一步反復練習，運動條件反射系統已經鞏固，達到建立鞏固的動力定型階段，大腦皮質的興奮和抑制在時間和空間上更加集中和精確。此階段，動作準確、優美，而且某些環節的動作還可能出現自動化，即不必有意識去控制而能做出動作來。在條件變化時，技能也不容易破壞，同時由于內臟器官的活動與動作配合的協調，完成動作時會感到輕松自如，形成自動化模式。但是動力定型發展到了鞏固過程，也并不是一勞永逸，一方面，還可以在繼續練習鞏固的情況下精益求精，不斷提高技能質量，使動力定型更加完善和鞏固；另一方面，如果不再進行練習，鞏固了的動力定型還會消退；技能越復雜、難度越大，消退的也越快[3]。

該階段在技能的教學實施中，主要表現在連貫動作、應用動作方面的教法部分。學員要仔細研究體會完成動作的環節，促進動力定型的鞏固和動作質量的提高，促使技能達到自動化程度。

需要說明的是，上述三個不同教學階段不是單獨獨立的，它們彼此之間是相互銜接、相互包含、相互作用、相互制約、相互促進的關系。因此，在具體的技能教學實施方法中也是在一個主題下的遞進式施教過程。

二、運動技能教學的實施方法

蘇霍姆斯林說：“在人的心靈深處，都有一種根深蒂固的需要，這就是希望自己是一個發現者、研究者和探索者”。啟發式教學模式已成為教學方法結構改革的必然趨勢。它在教學方法的運用上注重教學方法的多樣性與靈活性，及各種教學方法的相互配合，發揮教學方法的綜合效應[4]。本論題著重在教學實施中貫徹教學方法與糾正方法相互對應的結合，在教學中力求達到“傳授知識是基礎、發展智能是中心、鍛煉體魄是保證、思想品德教育是方向、培養心理素質是條件”[5]的總要求。

（一）泛化階段的教法與糾正

在技能教學的感知階段，教員要通過講解、示范給學員樹立規范的動作標準；并展開針對技能的設疑、解疑理念，讓學員知道“為什么”。通過教員的講授，使學員逐步理解技術要點，建立感知的機體運動概念，在教與學互動的情境下展開初始的學習。

1.模仿練習→個人糾正

模仿練習是學員在看、聽等情境下，根據教員的示范引導、講解引導，針對技能的初步模仿練習。它是從降低難度、減慢速度、減小力度、優化幅度開始的操作練習。

個人糾正是學員通過教員的提示，在對鏡模仿的情況下、在感知主動肌收縮的情況下、在感知機體本體感受器的情況下，進行自我對技能的糾正練習。

2.個人體會→相互糾正

個人體會練習是學員通過教員的講解示范，在綜合感知的基礎上進行的體會練習。它是優于模仿的理念，通過人體的綜合感受器建立初期條件反射的教學。

相互糾正是在教員與學員、學員與學員之間，進行的糾正練習。它主要圍繞的是主動肌的發力感知、視覺反射的主觀判斷形式來對技能相關環節的糾正練習。

3.分解練習→口令糾正

分解練習是學員通過教員的邊講邊做，并初步理解技能構成的關鍵環節，根據其特點按照順進分解、逆進分解的方式，循序漸進對技能進行分步實施的教學。

口令糾正是學員在分解練習中，教員根據技能分步的環節和要點，通過下口令的方式提醒、提示學員，進行針對技能構成環節的糾正練習。

（二）分化階段的教法與糾正

在技能教學的學知階段，教員要通過組織練習、心理調控等方面的施教，使學員循序漸進的掌握技能；并通過針對性的主題練習，強化技能的各部分要點環節。該階段是整個教學的核心，在分類的施教過程中，使學員掌握技術關鍵，逐步建立完整的動作表象，在教與學探究的引導下展開技能分化的學習。

1.輔助練習→環節糾正

輔助練習是學員在教員的指導下，針對技能的關鍵點、難點環節進行的簡化、降低技能標準以及需要強化核心要點的練習。也可稱之為專項輔助（素質）練習。

環節糾正是針對技能的要點環節，并結合學員實際展開的以提高運動過程的分化能力，它以逐步建立機體條件反射為目的而進行的糾正練習。

2.誘導訓練→感知糾正

誘導訓練是學員通過教員依據人體運動本能，針對技能本質而設定的不同動作內容的練習，學員體會是透過自身內化創新的肌肉感知并逐步疊加而形成掌握技能的訓練。

感知糾正是學員在誘導訓練的基礎上，感覺是自己從已知肌肉運動能力中概括出運動的原則和規律，學員在感知上是憑借自身能力掌握技能關鍵點的糾正練習。

3.條件訓練→助阻糾正

條件訓練是教員實現教學目的為學員設定的各種情景，并根據技能完成的速度、勁力、持續力、協調、配合等諸多方面的因素，實施針對提高技能標準采取的以解決各種特定情境而實施的訓練。

運動訓練中有一種特殊的訓練手段——阻礙訓練。該方法，就是利用增加完成動作的難度（負重或克服運動阻力）來糾正技術。助阻糾正是結合阻礙訓練的基礎上，為使學員提高完成動作的勁力、速度等標準，通過克服阻力、增加助力來實現對技能的糾正練習。

4.正誤對比→典型糾正

正誤對比是室外課教學最常采用的教法之一，它是通過教員或示范兵與動作不標準學員之間進行的對比操作而實施的教學。

典型糾正是由動作規范的人員，進行針對技能的要點環節、發力程序感知的示范性演示，以使學員在參照示范、對比自己錯誤動作而實施的糾正練習。

5.分組練習→示范糾正

分組練習有二個要義，一是根據學員基礎和感知能力進行分組，利于按步驟施教而開展的針對性教學；二是根據教學任務和展現過程的需要進行的分組，便于有效實現教學目的而進行的針對性教學。

示范糾正是教員根據學員在掌握技能時的不規范、不準確的動作部分，進行分解動作、環節動作、完整動作進行的技能示范，而采取的糾正練習。

6.集體練習→講解糾正

集體練習是在學員基本掌握技能的基礎上，根據教學任務的要求進行針對分解、完整動作的教學，它是在教員預定計劃指導下實施的練習。

講解糾正是教員針對集體操作存在的配合、協調、合作等方面存在的問題，進行針對集體操作的理念、技能形成的要素、技能彼此銜接的技巧等方面，通過講解、誘導、要求進行的糾正練習。

7.想象訓練→暗示糾正

想象訓練是學員在“靜止”的狀態下，通過思維活動對技能進行想象回顧，以增強大腦皮質對機體支配、配合等能力的想象訓練。該訓練法，常用于完整動作、危險系數較高的技能訓練。

暗示糾正多用于學員在想象訓練時，教員根據技能特點和規律對學員進行語言提示、誘導，使學員在教員的暗示下，在思維上逐步建立完成動作想象的分化能力，以克服動作銜接、發力等要點的糾正練習。

8.器材訓練→操作糾正

器材訓練是學員在掌握徒手技能練習、單項技能練習的基礎上，利用裝備器材形成“人裝結合”的訓練體系模式。它對技能掌握是一種感悟和體驗，稱為感知的體驗式訓練結構。

操作糾正是學員通過技能應用性練習，強化肌肉感知、強化神經反射弧確立、強化動作分化的水平、強化心理分析能力，而實施的應用針對性糾正練習。

9.心理訓練→個性糾正

心里訓練是教員有意識、有目的地對學員的心理承受過程和個性心理特征施加影響的訓練。其目的是培養和發展學員控制、調節和激發合理運用技能時機的訓練。

個性糾正是針對學員的個性心理特征展開的以克服懼怕、恐慌、擴散等方面，實施的設定各種條件的個體訓練，使學員對技能的掌握漸進形成自動化模式的調節糾正練習。

（三）自動化階段的教法與糾正

在技能教學的強化階段，教員要通過應用情境下完整訓練方面的施教，使學員在掌握基本技能的基礎上，能夠克服各種條件、環境的干擾，培養在看到、聽到、想到、意識到、感覺到等近似條件反射般高標準完成技能的能力。該階段是技能教學過程的升華，是在教與學發展的理念下展開建立技能自動化的學習。

1.模擬訓練→共性糾正

模擬訓練是貼近實際的一種方法，它主要的目的是建立完整的技能程序。模擬訓練一般有語言形象的模擬和實景情況的模擬兩種；前者是利用語言描述實戰的情況，也可以利用圖片、圖表等使語言形象具體化；后者是設定一些接近實用條件的訓練。

共性糾正是教員針對模擬過程，利用講述、圖像、觀摩等方法，對實施的要點、環節、過程進行的訓練，它主要由設定的情境變化展開反復的訓練來針對共性問題進行糾正練習。

2.整合訓練→評比糾正

整合訓練是將技能的相互銜接作為一個整體概念，它是按邏輯的程序，從以往的訓練過程中總結出原則或是歸納提取精華，并利用完整技能訓練方法進行整合，以促進學員進一步將技能升華為自動化的訓練。

評比糾正是學員彼此觀摩分組整合訓練的情況，由教員、對照組學員分別點評，緊緊圍繞技能自動化運用合理性查找薄弱環節的糾正練習。

3.應用訓練→實踐糾正

應用訓練是系統訓練的末端環節，是學員把自動化的技能形成系統化的實踐應用，它是一種引導學員將技能在多種不同情境下合理運用的教學，并實現“舉一反三”教學目標的訓練。

實踐糾正是在實際操作條件下，針對系統化的技能應用進行反饋的訓練，它所展現的是技能自動化應用時機、條件是否合理，經過嚴謹重復訓練的反饋模式進行糾正練習。

三、結論與建議

通過上述運動技能教學的階段與教學的方法闡述，核心要點就是理清教學方法的細化環節，并能根據具體問題展開針對性的教學，引導學員在學會知識的前提下發展綜合素質能力，最終達到提高教學效率和全面培養人才的目標。上述相對應的教法與糾正，共例舉了15種方式，根據教學中的實踐總結，筆者認為在一堂完整的課程教學中應貫徹“4+4”教學模式，即一堂課，不少于4種教學方法和4種糾正方法。這是借鑒國內外先進經驗和課堂教學模式，把學科思想、學科知識、學科技能和學科方法融為一體，構建創新教育的課堂教學模式。即泛化階段的互動創新教學模式，創設情境——啟迪聯想——質疑解疑——分層推進；分化階段的探究創新教學模式，誘導釋疑——滲透聯想——激發情趣——比較選擇；自動化階段的發展創新教學模式，立題引導——內化創新——領悟遷移——評價發展[6]。

參考文獻：

[1] 陳文戰，楊新貴，王志農.教學方法縱橫談[M].北京：軍事科學出版社.2003（1）.

[2] 黃典南，范武茂，郭清泉.改革與創新[M].北京：國防大學出版社.2004：101-103.

[3] 全國體育學院教材委員會.運動生理學[M].北京：人民體育出版社.1999：210-211.

[4] 黃典南，范武茂，郭清泉.改革與創新[M].北京：國防大學出版社.2004：81-84.

[5] 朱如珂，朱兵，張淑哲.現代軍校教育新論[M].北京：海潮出版社.2004：31-33.

[6] 朱家鑫.武警教育訓練，改革與創新[M].北京：國防大學出版社.2004：182-186.