湖北醫(yī)藥學(xué)院開設(shè)跑酷運動選修課可行性研究

朱紅軍

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-02

摘 要 本文以湖北醫(yī)藥學(xué)院為例，在2012、2013級大學(xué)生中隨機選擇30名學(xué)生組成實驗班，運用，對實驗班的30名學(xué)生進行實驗前后的問卷調(diào)查，探討學(xué)生在參加跑酷運動課程之前和之后對跑酷運動的了解和接納程度，進行一個學(xué)期的跑酷運動實驗課程教學(xué)，為接下來的分析和建議提供合理的數(shù)據(jù)。

關(guān)鍵詞 跑酷運動 可行性分析

一、前言

在當前形勢下，學(xué)校體育要不斷適應(yīng)學(xué)生心理和生理需求，積極探索和挖掘一些深受年輕人的喜愛的體育項目。跑酷運動作為一項新興的體育項目，可在野外、公園、森林、大學(xué)校園內(nèi)等地方進行，解決了學(xué)校場地不足對體育課的限制，能夠充分激發(fā)學(xué)生積極參與的興趣，提高教學(xué)效果，讓學(xué)生在運動中尋找快感，在提高學(xué)生體質(zhì)的同時，給予了學(xué)生更多的社會交往機會，從而提高學(xué)生的社會適應(yīng)能力。同時對高校引入跑酷運動的條件和現(xiàn)狀做一個合理的探討，提出來一些可供參考的建議。

二、研究內(nèi)容

（一）湖北醫(yī)藥學(xué)院開設(shè)跑酷運動課的可行性

1.師資力量現(xiàn)狀

以湖北醫(yī)藥學(xué)院為例，跑酷運動是國內(nèi)剛剛興起不久的運動，掌握跑酷運動的技術(shù)的人并不多，況且在目前的體育課程中尚未開設(shè)跑酷運動課。

2.教學(xué)場地、器材的配置情況

我校有著較為充足的體育教學(xué)場所，現(xiàn)有的體育設(shè)施和場地基本上是可以滿足一般的跑酷運動。另外一個方面，在體育器材方面，跑酷運動大部分是在徒手的情況下進行的，不需要特殊的體育器材，因此，綜合考慮，在大學(xué)現(xiàn)有的場地和器材基礎(chǔ)上，開展跑酷運動具有可行性。

3.跑酷運動涉及到的安全問題

安全問題是跑酷訓(xùn)練中非常重要的問題，由于跑酷運動的實質(zhì)就是跨越障礙，接受挑戰(zhàn)。目前的大學(xué)生大多數(shù)年輕力盛，行事沖動，對運動中難免高估自己，低估困難，魯莽參與的情況往往就會造成安全事故，從以往的研究情況來看，在攀爬障礙物的過程中最容易發(fā)生墜落事故。所以要通過嚴酷的練習(xí)來提高自身的素質(zhì)，練習(xí)過程循序漸進，同時要看清真相，要注意學(xué)習(xí)和交流，盡可能和有經(jīng)驗的人一起訓(xùn)練，注意幫助和保護措施，注意你自己的身體極限。

4.跑酷運動教學(xué)相關(guān)資料和教材

跑酷運動源于外國，國內(nèi)還沒有完整的文化基礎(chǔ)，局限在一般的動作技術(shù)方面的學(xué)習(xí)和教授，高校是一個教學(xué)理論資源相對豐富的地方，圖書館，文獻資料，國外的數(shù)據(jù)庫等等，這都為老師提供了一個很好的學(xué)習(xí)跑酷理論的良好的平臺。

（二）開設(shè)跑酷運動課程的教學(xué)設(shè)計

1.制定跑酷運動課程目標和教學(xué)大綱

課程目標是通過跑酷運動課程的教學(xué)，提高有氧耐力水平，在極限運動下的高負荷運動，同時也可以鍛煉學(xué)生靈敏和爆發(fā)力，使學(xué)生的身心得到良好的鍛煉。

教學(xué)大綱包括理論和實踐部分：

理論部分：跑酷運動的概念和分類，跑酷運動技術(shù)動作分析，利用跑酷運動訓(xùn)練方法進行鍛煉，跑酷運動中常見的傷、病防治及處理方法，跑酷運動場有關(guān)知識，跑酷運動比賽的基本規(guī)則，跑酷運動競賽的組織管理基本知識。

實踐部分：實踐部分是整個教學(xué)中比較重要的一個環(huán)節(jié)，主要包括：韌帶要求、彈跳能力、手/肘彈跳、準確/精確跳躍、翻墻、手/肘彈跳后手抓、降落練習(xí)、前翻及后翻、平衡感、側(cè)空翻、猩猩跳躍、精確度及平衡的訓(xùn)練、插入練習(xí)、空翻/手翻過障礙、單杠練習(xí)等技術(shù)練習(xí)。

2.制定跑酷運動課程的評價辦法

評價辦法包括理論部分（20%）、實踐部分（技術(shù)評定：10% ；運動成績：30%；身體素質(zhì)：20%）、學(xué)習(xí)態(tài)度（20%）。

三、實驗結(jié)果分析

一個學(xué)期的教學(xué)實驗后，實驗班的學(xué)生各項身體素質(zhì)前、后比較分析，具有顯著性的差異（p<0.05）。800m、立定跳遠、50米的成績都有明顯的提高，跳繩的成績無明顯差異。這些實驗數(shù)據(jù)說明跑酷運動對學(xué)生的耐力、爆發(fā)力都有比較強的影響。

表1 跑酷運動實驗課程前后的顯著性差異分析

50m（秒） 800m（秒） 立定跳遠（米） 跳繩（次/分）

實驗前 9.51 234 1.79 135

0.43 20.6 0.16 39

T 1.8926 1.7621 12767 1.6012

P >0.05 >0.05 >0.05 >0.05

實驗后 8.65 217 1.74 149

0. 19 21.2 0.14 35

T 2.6756 3.8216 2.6018 1.9304

P <0.05 <0.05 <0.05 >0.05

由表1可以得出：在我校公共體育選修課中開設(shè)跑酷運動課程與開設(shè)籃、排、足球運動一樣，都對大學(xué)生的身體有著較好的作用，在身體的協(xié)調(diào)性，耐力方面對學(xué)生的身體鍛煉幫助很大。由此，在湖北醫(yī)藥學(xué)院開設(shè)跑酷運動選修課程具有一定的可行性。

四、結(jié)論與建議

（一）跑酷運動課程的開設(shè)豐富了高校體育的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)生在學(xué)習(xí)之余又多了一項的體育鍛煉選擇空間，這樣有利于促進高校體育教學(xué)與全民健身計劃綱要的有機結(jié)合。通過調(diào)查分析，目前湖北醫(yī)藥學(xué)院場地、器材、師資和教材等條件對于開展跑酷訓(xùn)練課程雖然有難度，但經(jīng)過努力還是可行的。

（二）高校體育應(yīng)該不斷地適應(yīng)社會多樣化，學(xué)生多樣化的需求，打破傳統(tǒng)的學(xué)校體育項目，不斷地引進一些新的體育項目，才能夠豐富學(xué)校體育內(nèi)容，本文所探討的跑酷運動訓(xùn)練課程體系符合跑酷訓(xùn)練自身的體能和技術(shù)特點，也比較符合高校體育教學(xué)特點，選擇跑酷運動，不僅有利于學(xué)生的身心發(fā)展，還可以培養(yǎng)其社會適應(yīng)能力，為高校公共體育選項課開展相關(guān)課程提供參考。

（三）組織教師參加跑酷技術(shù)培訓(xùn)，提高教師的跑酷教學(xué)的水平。為確保跑酷課的順利開設(shè)，普通高校需在轉(zhuǎn)變思想觀念、師資隊伍建設(shè)、場地器材設(shè)施建設(shè)、專業(yè)教材建設(shè)等方面做好積極籌劃與準備，體育教師要提高業(yè)務(wù)水平和自身的知識結(jié)構(gòu)，是上好跑酷訓(xùn)練課的關(guān)鍵。

（四）建議有條件的高校可適當?shù)倪M行校際交流，選派優(yōu)秀教師去已經(jīng)開設(shè)跑酷課程教學(xué)的學(xué)校或者一些跑酷俱樂部進行交流和學(xué)習(xí)。實現(xiàn)資源的共享，進行跑酷訓(xùn)練所需的一些成本較高的器材可以重復(fù)使用，各個高校可以共同建設(shè)、協(xié)調(diào)使用、共同管理，共同分享。

（五）高校領(lǐng)導(dǎo)積極支持高校開展跑酷運動課程，在師資隊伍建設(shè)、場地器材設(shè)施建設(shè)、專業(yè)教材建設(shè)等方面做好積極籌劃與準備。在高校公共體育中開設(shè)跑酷選修課是針對高等教育階段大學(xué)生的身心特點和高校體育教育自身的特性而進行的嘗試，希望可以在我國高等教育中得到更好的發(fā)展。

參考文獻：

[1] 王潤斌，徐波.論跑酷及其文化性格[J].體育學(xué)刊.2010（2）：38.

[2] 陳杰.普通高校公共體育選修課課實施俱樂部制的實驗研究[J].西安聯(lián)合大學(xué)學(xué)報.2002.14（4）：96-99.

[3] 郭立三.跑酷運動的體能特點及訓(xùn)練方法[J].湖北體育科技.2009（2）：193-194.

[4] 推廣跑酷進高校提議.http：//www.paoku.eom.en/news/ehina/20090917/1254.html.

[5] 衣海永.國內(nèi)極限“跑酷”運動的開展形式及市場價值[J].湖北體育科技.2010.